想挽回，首先你得會發朋友圈

當我們面對失去，第一反應是什麼？因為對於痛苦的迴避，使得人們當面臨無法改變的現實時，第一反應總是割裂與其之間的聯繫。

這大概就是作為的眼不見為淨。

正因為這種心態的存在，國內湧現出了「分手博物館」等組織機構。受到感情傷害的人們，可以將與前任相關的一切，一股腦的丟棄在這裡。

這種對於痛苦的丟棄行為，在我們身邊最為常見的大概就是拉黑了。

消失不見的好友

偶爾我也會有機會與客戶的另一半見面，對於這種間接建立起來的聯繫，我個人是很珍惜的。因為專注於心理學研究，這讓我很想知道，我所傳授的心理學技巧，在實施人的身上產生效應的過程。

我跟阿俊之間的聯繫，就是通過小可建立起來的。小可是我最近結識的一位客戶。當然這是個挺特別的姑娘，因為衝進我工作室的時候，她先是沖我發了一通脾氣。

小可是個暴脾氣，卻又直爽簡單的姑娘。對於分手來說，她最直接的表現，就是拉黑男友阿俊。一開始這種拉黑，確實能讓阿俊着急，從而產生不錯的效果。但顯然狼來了喊得多了，就不會再有用，甚至還會起反作用。

於是，當拉黑失效，小可想要將阿俊加回來，卻被拒絕後，她來到了我的工作室。

當然這段感情的結局是好的，因為阿俊回來了。

挽回成功後，小可開心的請我吃飯，也帶來了阿俊。趁小可去衛生間，阿俊笑着對我說了一句話。

「知道嗎，對於我來說，像她這種急脾氣，所有的口頭分手，都可以不作數，但拉黑不一樣，她把我從她的生活圈子中踢出來的次數太多了。」

是的，比起口頭分手，微信的拉黑反而更傷人。那意味着將一個人提出了自己的生活圈、交際圈，代表着在割斷溝通的同時，甚至拒絕對方對自己的了解。

那仿佛在說，「我寧可將自己的生活展示給陌生人看，也不希望你看到。」

所以，不要輕易的使用微信拉黑功能。

隨着現代社交平台的發展，朋友圈已經成了每個人對外展示的窗口。人們可以通過這個窗口交換信息，加深了解，甚至分享情感。

它是一種基於主動展示的信息傳達行為，擁有着群體展示的特點，因此不會顯得過於突兀。對於分手男女來說，這種隱藏在眾人之中的信息觸達，不僅不會讓人感到反感，而且更容易產生不經意間的內心觸動。

分手後的朋友圈

對於分手後想要挽回關係的男女來說，每一次嘗試溝通的機會都是彌足珍貴的。如何掌握溝通話題，如何表達觀點，如何創造機會，需要太多的思考。畢竟只要是溝通就涉及到對方的回應，但朋友圈卻可以完美的避開這一切問題。

這種，Let me show you 的方式，無疑可以讓表達變得簡單而高效。

那麼該如何發好分手後的朋友圈呢，下面幾條技巧，是你必須了解的。

避開負面情緒傳達。人們的負面情緒和正面情緒，都是有傳染性的。當我們想要挽回自己的愛人時，一定要優先調整好自己的狀態，不要傳達負面信息。畢竟愛情是基於快樂和幸福的基礎而產生的。當一段感情不再能產生幸福感，人們就會下意識的拒絕它。所以，在文字的表達上，一定要避免使用所有帶有負面暗示的詞語。

注意朋友圈發布頻率。不要過於頻繁的發布朋友圈。人們會密集型的發布朋友圈，通常是基於兩種原因。一，激動情緒下，急於分享的心情。這種情況通常是因為人們處在極度興奮的心情下，渴望得到關注。二，負面情緒下的，情感抒發的需求。通常由焦慮、憂傷的情緒引發。不論是這兩種情況的哪一種，都不會給愛人帶來良好的感受，反而會加劇對方對我們過於情緒化的判斷。分手後朋友圈的發布頻率以不超過每天1條為最佳。這種頻率不僅可以較好的展示我們的狀態，也可以讓對方感受到我們生活的規律和充實。

展示自我的改變。分手後的朋友圈發布的重點，不再是常規的日常分享，而是展示我們的轉變。只有讓愛人看到我們的不同，才會有重新開始的可能。這種自我轉變的展示，應該是隱性而自然的，不要刻意的提及。我們可以通過照片， 搭配簡潔的文字，來簡單的介紹我們全新的嘗試。同時，如果有共同好友，從旁觀者的視角，利用朋友圈，對我們的改變進行進一步展示，效果會更好。

直接的表達情感。因為分手後，發朋友圈的目仍舊是挽回。所以，情感表達的部分就是不可缺少的。在這種目的之下，直接的情感表達將會更加有效。由於文字是不帶有語氣的，在不同人讀來，會產生不同的認知。因此當我們想要讓對方清楚地明白我們的想法時，就一定要使用更加直接一些的語言，以免造成二次誤會。情感表達的內容，可以不要太多，但一定要與幸福感相關。比如，可以在兩人曾經約會的場所，拍一張照片， 發一條朋友圈，表達自己對過去的懷念。通過共同的美好回憶，以及感性的文字，讓愛人的內心產生觸動。

這個世界原本就是相連的，人與人之間的關係也不可能做到完全的割裂。所以，不要將拉黑當作我們處理感情關係的常態。

不論我們彼此間關係如何，溝通與分享，都是日常的環節。

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