分手後，卑微挽回不了愛情，改變方法讓他主動回頭

真正的愛情中關係是平等的。

然而，大多數情況下，情侶如果追求完全平等來把握相處方式，是不現實的，因為完全意義上的平等是不可能的。

也就是說，一段在親密關係中，兩個人的位置絕對不是完全平等的，一定是一方帶領另一方，或者是一方優於另一方的，因此產生了優劣勢，也就是我們俗稱的高地位。

這裡我們再對高低位做個說明：低位一般情況下指的是付出多的、情緒化的、物質上更多給予的那一方；

高位就是無論從精神還是物質上得到更多的那一方。

一段感情出現問題後，低位的那一方在很多情況下會無力抽身，不知所措，情急之下用卑微來換取對方的回心轉意。

卑微在挽回過程中是沒有用的。

如果你在這段感情中卑微，你自我價值認知的能力會逐漸下降，導致缺乏情緒感知，但更加渴望情緒價值，越來越在乎情緒上的體驗，你將越來越不理性，「頭昏腦熱」將是常態。

長此以往，你一步步放低了自己的原則，你慢慢失去自尊，你已經變成了「討好型人格」。

你很不自信，自我評價很低，你對這段關係越來越捨不得放下，你的執念越來越深。

你的卑微讓你看到到了他無數個「閃光點」，他家庭背景好，他社會地位高，他外形氣質好，他學歷高，總之，你越來越自慚形穢，他比你好一千倍一萬倍。

這種心理學效應叫暈輪效應：

暈輪效應（Halo Effect）：對一個人形成了某種印象後，這種印象會影響對其他特質的判斷，人們會習慣用與這種印象相一致的方法去評估其所有的特點。

你因為卑微而看到了對方身上全部是閃光點，可自己一無是處。

其實這些都是錯覺，都是你主觀產生的偏見。

你的卑微讓你心態越來越差，越來越不自信。

你這樣的心態怎麼挽回？

要知道好的心態永遠比挽回技巧更重要，因此，你要擺脫卑微，逆轉低位，走向高位。

阿德勒的自卑補償理論指出，當你在自己的外形、內在或在某項特定技能上有所提高時，所取得的成就會使你的自信逐步提高，增加自己的個人魅力，進而實現挽回的另一個方法，二次吸引。

男女交往中無論是「一見鍾情」還是「再見傾心」，都是因為感覺到了對方的價值，從而產生吸引。

因此要二次吸引對方，就要牢牢抓住男女交往中的價值，這種價值分為「硬價值」和「軟價值」。

「硬價值」指的是生存價值和繁衍價值。

生存價值：賺錢能力，財富積累，社會地位等；

繁衍價值：健康程度、身材、容貌、妝容和衣品等。

如何提升「硬價值」？

生存價值的提升需要循序漸進，你得有一個自力更生的工作，工作之餘多看書，提升素養，豐富自己知識面，當然你也可以報培訓班，提高自己業務水平，提高薪酬或找到更滿意的工作；

繁衍價值的提升相對能在短期實現。可以去跑步、去健身、去練瑜伽，去報游泳班等；多關注時尚類的博主，找到自己的風格，然後改善妝容，提升衣品。

「軟價值」可以概括為情緒價值，比如是否懂得浪漫，能否有效溝通，能否做到體貼等等。

「軟價值」所涉及的面很廣闊，和個人性格及情商都有關係，自己是很難發現並改變問題的，提升起來困難較多，可以經過系統性培訓提高；

如果條件不允許，可以自己查閱相關資料，讓朋友閨蜜提一些自己情緒價值上的問題，或找到相關書籍，自查自糾。這樣提升起來比較慢，但也會有效果。

當你「硬價值」和「軟價值」均有所提高，你已經具備了二次吸引的條件時，你得向對方展示自己的改變。