分手挽回知識：怎樣通過正確的溝通方式讓前任主動回頭複合？

每個人都希望自己的一生是幸福甜蜜的，但獲得幸福甜蜜的基礎是懂得如何和自己的愛人共處，即便是夫妻，也是需要具備良好的溝通能力的，只有這樣才會產生良性的親密關係。可在現實的情侶、夫妻之間，我們發現愛人都對另一半有太多的期待和要求，因此給自己的感情也帶來了不少的壓力和不安，讓彼此的溝通和相處變得生硬而了無生趣。

這不僅會給對方造成不同程度的心理傷害，也會破壞親密關係的濃厚度，從而影響彼此之間的幸福感受。那在親密關係中有哪些常見的溝通問題和誤區呢？我們釋愛靈軒總結了以下幾條：

1.溝通誠意的缺失

我們在挽回指導的時候，經常會強調「溝通意願」這四個字。這種意願主要體現在溝通對象對你的興趣、關心、和尊重上。這就要求我們在親密關係里三觀要正，要放下高高在上的姿態以及自以為是的認知。但這卻總是我們最容易忽略的地方。

在我們日常生活的細節中，我們總是會在不經意間顯露自己的優越感，這並不是對他人的關心和尊重，而是一種無意識的自戀表現，因為會讓對方感到沒有誠意。在我服務指導的委託人挽回案例里，有的委託人就會在無意識中表露出對愛人的優越感，也許是因為家庭背景比較好，所以就會要求對方付出更多，關注自己的需求更多，而對愛人的需求卻視若無睹。

所以，在真實的親密關係中，請放下你的「高高在上」，要用男女平等的心態來傾聽對方的心聲，增進彼此的了解。

2.缺乏溝通的技巧。

在我們指導委託人挽回的過程里，會教給委託人每一條信息的回覆，在委託人和愛人的實際溝通中，我們的導師也會提前和委託人進行演練。為什麼要這麼做呢？就是因為我們發現大部分的溝通問題都是因為大家忽略了非語言文字信息的運用。

美國傳播學家的有關研究表明：全部的信息表達=聲音語調（38%）+肢體語言（55%）+語言內容（7%），文字語言溝通所表達的信息所占有的比例還不足10%。

從以上可以看出，我們通過微信，短信，QQ等交流工具來進行溝通是有很多局限性的。有效的溝通技巧應包含三大要素：肢體語言、語言聲調和說話內容。如果我們通過微信交流，那只能儘量做到：表達清晰、準確，適當的加入表達自己情緒的微信表情來代替聲調的表達。能用語音的情況下儘量用語音，能當面交流的話，那最好面對面交流。大部分的交流環境裡，表達的態度和方式要比內容重要。

3.溝通中的常見誤區。

接觸了這麼多委託挽回的委託人，常見的溝通誤區有：以心直口快為由言詞傷人、不顧他人感受、不懂得換位思考、打斷別人的表達等等。當然也有一些我們不曾意識或者發現的溝通誤區。

心理學博士朱彩方老師總結的七種非共情情況：（以下括號里的內容是個人的一些見解）

1.建議（把自己當成上司或專家，不懂得愛人的訴說只是情感的表達，很多時候她需要的僅是你的傾聽和擁抱。）

2.懷疑（對愛人缺乏基本的信任和尊重，在交流未開始時就帶有偏見。）

3.拷問（像警察審問犯人一樣的語氣來質問對方，毫無尊重。）

4.教育（把自己當成了「萬能老師」，而愛人是一個無知的學生。）

5.轉移話題（不願意傾聽對方的想法，缺乏溝通的善意。）

6.講自己的歷史（在對方還沒有說完自己的內容之前，就迫不及待地分享自己的經驗。）

7.縮小、淡化（逃避真正問題造成的不良結果，自己不想或者恐懼深入理解問題的所在，將問題置之不顧。）

以上的情況都屬於非共情溝通，這在我們每個人的生活里都會或多或少地出現，在愛情，婚姻里更是屢見不鮮。在我們和諮詢人、委託人溝通的時候，大部分人並不知道這些行為會影響自己和愛人的溝通交流，自然不會發現和承認自己的錯誤。

情感挽回、婚姻家庭指導專家

怎樣進行共情式非暴力溝通。

我們需要掌握四個核心：觀察、感受、需要和請求。

我們經常遇到委託人說：「我認為……」、「我覺得……」、「我推測……」等類似的語言。所以我希望大家第一要做到的是：當你發現一件事情在發生的時候，一定要根據真實發生的客觀事實以中立、客觀的態度來描述它，而不是依靠自己的頭腦推測出來的。

第二要做到的是要學習並學會怎樣正確表達自己的感受以及需求，這裡要注意的是身心的感受而不是簡單的想法，更不是對他人進行主觀評價，感受和想法是有很大區別的。同時你也要知道是哪些需求給你造成了這些感受，這樣可以讓愛人對你所表達的內容更容易接受並消化。

第三要根據自己的需求表達出具體的請求，讓你的愛人知道他如何做你才能感覺更加舒適。親密關係中的溝通不是隨意地瞎聊，不是充滿偏見的自說自話，更不是缺乏理解和尊重的相互攻擊。而是在溝通中體現個人的自信和謙遜，體現對愛人的理解和尊重，我們要心口如一，真誠地向對方表達自己積極溫暖的善意。

如果你想學習更多的情感經營方法，學會更多的夫妻交流技巧，或是目前遇到了感情上的棘手難題，都可以找我們釋愛靈軒的情感導師來提供幫助。伴侶相處不僅僅是一種本能，更是一種可以通過後天學習獲得的技能！希望大家能夠在付出真愛的同時，得到該有的幸福體驗。