挽回，到了需要你停止行為的時候你能夠停下來，這才說明你是真的清楚自己是在做挽回的。
挽回的過程當中，最基本的溝通原則第一個就是不抬槓。
但是太多的人挽回的時候控制不住自己，就是想去把事情說清楚，然後不斷地去做合理化，這完全是不可能的。
除了情緒性分手，沒有挽回能夠三五句就解決問題。
我們經常會看到，你去找對方溝通的過程當中，你去找對方解釋，這裡注意解釋沒有任何的作用。你解釋一句對方給你頂回來一句，然後你再解釋一句對方再給你頂回來一句。
這時候兩個回合下來，先別說挽回對象，就說挽回者這時候一定就急了！在去之前給自己做的種種心理建設都沒用了！一急就想着能夠求得對方的原諒，就開始跪求！
但是這樣的跪求，就像你去超市買東西，今天這個東西打了五折你有點心動，還挺便宜。但是想了想買回去沒用，算了吧。第二天五折的基礎之上又來了五折，這時候你會買嗎？然後第三天，五折五折又五折，必然是不買的，這樣的不斷折扣只會讓人感覺這個東西應該是有質量問題的！
最後，挽回的人還惱羞成怒，不歡而散。這是第一個場景。
第二個場景，挽回的時候去準備了很多合理化。這個厲害了，無論什麼樣子的廢測全部都能夠對答如流。別覺得這樣的情況很好，當你去找對方，對方給你廢測跟你發泄情緒的時候一句兩句合理化一過，這時候對方還想繼續。明顯的對方進入到一種爭執的狀態就想要去挑你的刺，進行抬槓。
這樣的抬槓，兩個人已經沒有辦法把事情說清楚。
注意，我們去找對方溝通的目的是解決問題。如果這時候進入到這樣爭執的狀態，那麼完全和我們去溝通的目的是背道而馳的。所以我們需要後撤，也就是我們再去做自我描述，再去做合理化。
在去跟對方解決問題的時候一定要清楚，我們合理化就只合理兩波，再多就沒有必要了！
對方的狀態不好，如果情緒低落，我們嘗試去安撫，如果對方情緒激烈要進入爭執狀態，我們需要的就是果斷後撤，不要猶豫！
跟對方表述清楚這就是我這次來，想要說的內容。「之前說也就一兩分鐘的時間，行，你別不高興，如果不開心的話，真非我所願。」
千萬別進入到被動性的抬槓狀態！
這樣的一問一答~激發起對方那種爭執的狀態，只會讓挽回更加的適得其反！
所以，挽回的時候一定要張弛有度！
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#情感挽回#
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我最近了解了一下，是我朋友給我推薦的，很靠譜，推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
可以幫助複合嗎？