婚姻中，助推「夫妻溝通」的2個技巧，值得一試

婚姻中，夫妻溝通是一項技術含量很高的能力。越是積極有效的溝通，越能收穫幸福長久的婚姻。然而在現實生活中，太多的夫妻做不到良好溝通，導致越來越不懂對方，越來越習慣於生對方的悶氣。

為什麼夫妻之間不好好溝通呢？有兩方面的原因：

一方面，「男人來自火星，女人來自金星的」，男人女人天生腦迴路不一樣的觀念深入人心，覺得沒有溝通的必要，即使溝通了也說不通，反倒是一肚子氣。

另一方面，很多夫妻想要好好溝通，卻苦於不知道如何溝通。

基於這兩方面的原因，為了達到良好溝通的目標，我們首先應該有一種積極向上、努力溝通的心態。其次，再學習和運用一些助推「夫妻溝通」的技巧。

相信有了信念和方法，最後通過不斷練習和實踐，夫妻倆一定會提高溝通質量，達到美滿健康的婚姻狀態的。

下面，我們就來說一說助推「夫妻溝通」的2個技巧。

01技巧一：套用溝通的「經典模板」

溝通應該是一件很有條理、很有邏輯的事情，並不是毫無章法、侃大山式的聊天。

如果夫妻倆不知道如何溝通，這裡有一個溝通的「經典模板」可供參考，就像是一開始學習寫作文、畫畫的的時候，都可以先跟着一定的套路入門，事半功倍。

溝通的「經典模板」有下面幾個關鍵點：

1）溝通的時候，一定要圍繞着一個主題展開，溝通不是漫無目的聊天。

2）溝通的時候，當伴侶說出想法後，為了避免雞同鴨講，請用你自己的話把伴侶說的話再複述一遍，在理解上達成一致後再進一步發表你的想法。

3）要有同理心，多站在對方的角度考慮對方為什麼會那麼說、那麼想。多詢問伴侶的感受，比如可以說「你有什麼感覺」；等伴侶說出自己的感受後，多說寬慰的話，比如「我理解你的感受」。對彼此理解和感同身受，能夠讓溝通更加順暢和深入。

02技巧二：多說積極正面的話

所謂「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」。

所有人都不願意被別人指責或埋怨，尤其當這個人是自己的伴侶的時候，更是會有強烈的反彈情緒。因此，溝通的時候一定要多說積極正面的話。

消極情緒是會傳染的。一旦你對伴侶說了一句重話，緊接着，你就會接收到伴侶的一句更重的話。於是，蠻橫不講理的、指責性的言辭就會在你們之間滿天飛了，最終摧毀了你們想要好好溝通、改善夫妻關係的初衷。

所以，不要衝動、不要破功、不要前功盡棄！

如果你們已經開始惡言相向了該怎麼辦呢？還有希望扭轉局勢嗎？可以的！因為積極正面的情緒也是會傳染的，正面情緒是可以代替負面情緒的。一旦你對伴侶說了一句好話，你也會馬上收穫伴侶對你的好話和善意的態度。

夫妻之間就不要死要面子活受罪了。尤其是在兩個人劍拔弩張的時候，一定要放下面子，多說好話、暖話、貼心的話。

結語：

夫妻溝通其實並不難，因為夫妻本來就是親密和熟悉的兩個人，本來就有良好的溝通基礎。只是很多夫妻沒有想要好好溝通、改善溝通的信念，也不知道如何溝通。

希望上面說的兩個助推「夫妻溝通」的技巧，能夠幫助你們夫妻倆更好地溝通：

1）套用溝通的「經典模板」，溝通時圍繞一個主題，複述對方的話，避免雞同鴨講，要有同理心。

2）多說積極正面的話，用好話代替重話，用良言代替惡語，用正面情緒代替負面情緒。