「我愛你，但是我們分手吧。」愛情可以繼續，沒有人會選擇放棄

很多人都說被分手的人比較痛苦，畢竟被拋棄了，會不甘、會自我懷疑、會無法接受。事實上，只要曾經真心為對方付出過，不管是主動放棄的還是被動接受的一方都會有一段痛苦的過程。

只不過主動放棄的一方早已經把痛苦分解，在說出放棄的話之前，已經接受了不愛了的事實。所以，想要放棄一個人不是一時半會就可以做到的，是一個有預謀的，循序漸進的逃離。

當你發現自己不愛了或者愛的很累，愛不下去的時候是最痛苦的，畢竟曾經很愛那個人，你會糾結是否可以這樣將就，你會覺得內疚，因為自己的放手勢必會傷害到另外一個不願意放手的人。

為了讓自己的心裡好過點，也想當然地認為只要自己悄悄地離開，便不會驚動身邊的人，所以會一點一點地從原來的生活里抽離。

先從減少聯繫的頻率開始，之前一日不見如隔三秋，即使見不着，電話也時刻會噓寒問暖。當一個人想要放手的時候，敷衍都覺得心累，所以，聯繫的頻率從每天聯繫，變成幾天聯繫一次，直到不再主動聯繫對方。

當一個人能夠做到徹底不聯繫的時候，心中便沒有了留戀，只有內疚和虧欠，而越是覺得虧欠對方，就越是會避而不見，這是由人的本性決定的。

而對於那個被放棄的人來說，如何才能讓自己不再痛苦呢？

被甩了，首先想到的就是挽回，真的挽回無望了，才會選擇放棄。所以，第一步就是要讓自己死心，不再抱有希望。

怎樣才能對一個人死心呢？你不要陷入自我否定的死循環里，不管你好與不好對方已經不愛了。

你可以回憶過去的點滴，也可以回味對方的好，但是千萬不要把責任歸結於是因為自己不夠好。你要這樣想「我很好，只是他不愛，所以看不到我的好。」

第二步，是要儘快轉移注意力。每天的24小時，如果你都拿來回憶，那麼痛苦便會一直都存在。所以，你需要做些其他有意義的事情，例如學習、運動、旅遊、會友等等，哪一個都比你每天待在家裡陷入回憶要好。

第三步，跟痛苦和平相處。你可以矯情地聽着情歌，默默地流淚。你也可以邊寫日記，邊回憶。你甚至可以借酒澆愁，但是一定要給自己一個時間點。

愛情不是生活的全部，這個世界上沒有誰少了誰會活不下去，所以努力了，痛過了，也應該翻篇了。