如何化解感情中的「冷暴力」？

每對情侶最開始走到一起的時候，總是很甜蜜，每時每刻都想與對方呆在一起。可是相處久了，兩個人的狀態就容易產生改變。

還記得你有多久沒和另一半共進晚餐了？有多久沒和對方相對而眠？

好像現在產生感情矛盾的時候，他總是對你冷冰冰的，即便你主動要解決問題，他也是一副愛答不理的樣子。

不會哄你，不會主動解決問題，永遠都在忙，戀愛紀念日早忘得一乾二淨，對你漠不關心，你覺得像處在冰窖中。

如果你覺得你正在經歷這些狀態的話，那麼你很有可能正在被「冷暴力」。

當一個人使用「冷暴力」時，這是一種無能的體現。即他自己解決不了問題，所以才會躲起來逃避現實。

使用「冷暴力」的人把這種方式當成沉默的抗爭，以此來表達自己內心的不滿。一個人一直使用「冷暴力」「解決問題」是因為他認可這種方式，這個方法好用。

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什麼是感情中的「冷暴力」？

冷暴力，是暴力的一種，其表現形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。

兩個人相處本身就是有苦也有甜，在遇到矛盾的時候，如果兩個人積極配合對方，都能從對方的角度思考問題，也就不存在所謂的感情危機。

但若有一方選擇不去解決衝突，用「冷暴力」的方式對待對方，另一方必然遭受嚴重的感情創傷。

「冷暴力」者用沉默表達不滿，「被冷暴力」者越發謹小慎微，小心翼翼揣摩對方想法，結果卻是卑微者越卑微，猖狂者越猖狂。

不過也並不是所有的沉默不語都代表冷暴力。

畢竟有時候爭吵中的雙方情緒都很激烈，此時一方適時地抽離出來，給彼此一點空間和時間處理自己的情緒，這是冷處理。

冷處理可以等雙方的情緒冷靜下來的時候再去處理這個矛盾，對感情相處是有益的。

冷暴力和冷處理的最大區別就在於冷暴力把整個矛盾的時間線拉長了，它是讓你們的矛盾一直處在擱置的狀態，不會主動解決問題，甚至是會逃避。

喜歡「冷暴力」的人其實「聰明」的很，他從一開始就知道你受不了「冷暴力」，知道可以用這種方式控制你壓制你，知道你最後一定會妥協退讓。

到最後這位擅長「冷暴力」的人就成為愛情中的「贏家」。但他忽視了這種方式「贏」來的「成功」並不光彩，也不是經營感情的妙招。

為什麼會有人放着那麼多處理感情的方式不用，偏偏選擇最殘酷的「冷暴力」呢？

1.表達內心不滿

「冷暴力」是最直接的表達內心不滿的方式。

當遇到問題的時候，這類人不擅長解決，所以他會用各種手段，向你表明自己的不滿情緒，如果你為此妥協改變，則正好合了他的心意。

這樣下去，他會慢慢了解到，原來當我們遇到矛盾的時候，不需要我主動去解決問題，只要「冷」你一段時間，矛盾就會「消失」。

當這種方式形成惡性循環之後，「冷暴力」也就司空見慣。

2.原生家庭影響

我們每個人的行為以及思考問題的方式等方面，都會或多或少被自己的原生家庭所影響。

如果一個小孩子在長大的過程中，沒有感受到父母之間濃濃的愛意，無法了解父母之間的感情，以及處理矛盾爭執的方法。

反而總是被家裡「冰窖」般的「冷暴力」所影響，他在長大後處理自己的親密關係時，也會慣常使用「冷暴力」的方式「解決問題」。

3.逼對方分手

一個合格的愛人應該不僅能做到體面開始，也能做到體面結束。如果對另一半沒感覺了，不愛了，也會直面對方。

但有些人就是沒有直面另一半的勇氣，他們害怕面對感情的失敗，擔心另一半會有過激反應....所以會用冷暴力來逼對方說出分手。

以此減輕他們自己的罪惡感和愧疚感。

那麼我們該如何化解「冷暴力」呢？

調整自己的心態。

「冷暴力」者就想用這種方式讓你抓耳撓腮，讓你氣急敗壞，好讓他達成目的。

所以這時候你應該調整好自己的心態，即便他不理你，你也該怎樣怎樣，該忙工作忙工作，該旅遊美容就帶上小夥伴一起玩。

放鬆自己的心情，和朋友多聊聊天，不要被對方的情緒牽着鼻子走。

了解對方的需求

人的行為會暴露內心。每個人任何一個行為，都代表他內心深處某些需求。對方向你展現「冷暴力」，觀察對方在冷暴力時期的行為。

你不妨思考一下「他為什麼要冷着你？」「他對這段關係有什麼不滿意？」「他認為冷着你就能解決衝突嗎？」

你只有真正地了解對方在想什麼，你才可以去解決問題。

引導對方溝通表達

根據你前段時期的觀察，正確向對方表達出你內心的想法、態度，向他表明你心中對他的感情有多深。

點明他內心的需求，引起他的共情，讓他知道你是理解他的。

最後告訴他「冷暴力」行為對你的影響和傷害，以這種方式引導對方來跟你溝通。

冷暴力是一種隱而不現卻真實存在的暴力。使用「冷暴力」處理感情矛盾，只會傷透另一半的心，把對方越推越遠。

如果你正在使用「冷暴力」，不知如何正確解決感情矛盾；如果你無辜遭受另一半「冷暴力」，都可以試着尋求第三者協助，一起經營感情。

遇到對的人不易，且行且珍惜。漫長相守的過程中，每個人都在用自己的方式努力讓愛情走到最後。努力過，付出過，妥協過，包容過。不忘初衷，為愛永恆。

青玖情感——拒絕任何無意義的斷聯。喜歡聽的不一定是事實，給予希望的又不一定可信——我們保證會給你帶去最真實質樸的分析！

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