異地分手後，對方還留着聯繫方式，我要怎麼快速挽回對方？

愛情里情商比智商更重要，你的情感能力太差，如果你連自己的女朋友都HOLD不住，又怎麼能撩得到別的女生呢？等你再回頭，她能輕易就原諒你嗎？早知今日何必當初！有多少人有他這樣慘痛的經歷呢？

我們都22歲，我大學畢業就開始工作了，對方還在讀書，我是通過朋友認識她，我們處了三個月，我跟自己朋友平常溝通沒問題，就是不怎麼會談戀愛。對方也是一樣，經常會覺得沒有話題聊沒法正常溝通。我在快手上加了一個女生，後來被她發現了，說我精神出軌，他要跟分手。

我當時也同意和平分手，並要求互相刪，她說留着吧！分手幾天後，我就開始後悔，很慶幸我們還有聯繫方式。試圖挽回她，她對此很是反感，看聊天記錄我就特別沒有信心！

我知道自己做得不對，現在她對我也很不信任了，說得話都讓我心理好難過！我不知道應該怎麼做，她才會重新接受我！

甜心指導：從你的描述來看，你們分手主要原因在於你這一邊，雖然你很誠實，坦白你的加別人的初衷，但是你有換位思考過嗎？如果你的情感能力太低，就算換別人也是很難相處的。且行且珍惜！愛情不是求來的，想要挽回前任要怎麼辦呢？來，甜心給你支幾招！

第一、斷聯，停止錯誤的挽回

在對方看來你是精神出軌，那她對你是有心理防線的，覺得你這樣的不值得信任，跟你在一起很沒有安全感。本來異地最缺少的就是安全感和信任感，你這個時候還去糾纏着她，她只會對你更加反感，弄不好是會全面把你拉黑的。所以你需要及時止損，斷聯反思自己的過錯。

第二、得升情感能力，二次吸引

挽回是重新吸引的過程，因為你的情商又低，又不專心，那你想挽回她，必須先要改變息，提升自我價值。吸引對方的注意，讓她對你重新產生興趣。因為你處得時間不久還在好感期，還是比較容易二次吸引。異地戀怎麼辦？沒有天生合適的人，愛情本是相互磨合的過程。可以通過一些社交軟件進行動態撩撥，二次吸引對方！

第三、重新建立信任感，複合

當你在對方心目中印象慢慢變好的，那麼她對你的心理防線就在慢慢的消除，這是需要過程。有些朋友就是着急，就想憑几句話，見個面對方就能原諒你，可以和你和好嗎？顯然是不可能的！只有解決好相處問題，才能長久相處下去。

大家好，我是情感諮詢師甜心，分手、失戀、情感問題並不可怕，只要通過適當的方法和技巧，愛情也是可以挽回、修復的！情感挽回是一件特別注重時機和效率的事，請大家切勿盲目對號入座，而增加修復難度。如果你有情感困惑或者需要挽回情感，可以關注我，幫你留住愛情!