挽回前任要認清戀愛本質：共患難，同富貴

很多人在戀愛或者婚姻中，從來都是被動的一方，也只會等待。

愛的方式只有一種：勇敢面對，努力共患難，同富貴。

挽回也一樣，等，是等不來結果的。

戀愛的本質：在持續的妥協和維持自我中，需求一個讓雙方都舒適的平衡點。

基於這一點，很多情侶和夫妻為什麼會分手和離婚，其實相信大家都很清楚了，就是因為你們之間的平衡點被打破了。

換句話說就是在相處的過程中讓對方覺得不舒服，也沒有滿足對方的需求。作為一個女性，沒有很好的為對方提供你的女性價值，這樣的相處很難維持。

男人在和你交往的時候，往往會對自己的需求有一個比較明確的定義，他會對你有一個預期，如果他在你身上沒有得到這個東西，他就覺得跟你相處不是很舒服，甚至覺得很累，最後導致分手。

男人最需要的是什麼呢？其實很簡單，就是你對他的認同。

認同指的是什麼呢？認同對方的三觀，認同對方的行為方式，尊重和理解對方，懂得換位思考的同理心。

如何成為男人的理想女友？首先你要嘗試着認識一個男人，想辦法成為他的理性型，當然沒有必要做到百分之百，但是你要做到50%，甚至80%，都會讓男人對你愛的死去活來了。

我知道你現在的狀態，明明忘不了你，明明想重新來過，但是自己一言不發，讓時間溜走；明明很後悔，明明很自責，卻只能白白浪費機會，看着距離越來越遠。

我們不願意錯過對方，卻總不能下定決心，不知如何邁出第一步。

通常猶猶豫豫止步不前的女人，都會有以下這幾種表現：

1.無能為力的慣性太大

簡單來說，就是活在夢裡，有很強烈的戀愛幻想症，現實中的事情處理的一塌糊塗。

分手後，你是不是經常留意對方的動態，是不是嘗試着在腦海里規劃出對方的作息時間表，甚至深深的陷入過往的回憶中，幻想着你們的關係實際上並沒有想象中的那麼糟糕。

為了逃避責任，還總是為你們的分手找各種藉口，暗示自己，如果你們再次碰面，對方還是很樂意繼續跟你在一起的。

這種戀愛幻想症來源於你的童年生活，可能你的原生家庭里，你父母經常很忙，沒有照顧到你的感受，經常讓你獨自一人生活，而你只能默默忍受這一切，漸漸的，你就變得越來越無能為力。

長大以後，你就覺得愛這個東西你根本無法掌控，也在自己的潛意識裡告訴自己這就是生活。所以你現在面對感情也是這樣一個態度。

2.總覺得一切都會好起來的

根據心理學研究，一般我們忘掉舊習慣、創建新習慣的過程需要66天。著名的「21天效應」也說過人類舊的心理形象消失，新的心理形象建立，需要花費大約21天的時間。

當病患的手臂或腿被截肢時，在約21天內，仍能感覺到自己已經截去的肢體。這種心理效應在分手的一段時間裡也同樣存在着，雖然你們已經分開，但是還是會在你的腦海里形成一種會重歸於好的錯覺。

而這種錯覺也會告訴你，對方肯定也會這麼想，所以這種複合的概率就被你自己無限放大了，所以，你開始在朋友圈發一些傷感的段子和圖片博取關注，找你們共同的朋友幫你說情。

但是很遺憾，這些都只是你想象出來的，不僅沒用，可能還會讓情況更糟。

與其坐以待斃，不如來點實際行動。

想要有一個好的行動，你必須要先有一個正向的，積極的情緒引導你。你要保持專注，專注於現在的時間、改變和付出。

很多人邁不出第一步，都是因為對未來的焦慮所致。而這種焦慮只會讓你更加失敗，更加不敢面對生活，不敢面對你們的感情。你必須要學會以一種活在當下的意識形態存在，扔掉自責和妄想。

能成功的人，他們往往都從始至終相信自己能成功，而挽回也一樣，只有不計後果的去嘗試的人，最終才有可能成功。

先試着離開你的舒適區，設定挽回計劃和挽回目標。最好是一些階段性的目標，不要一下子就設定一步到位的挽回方案，胃口太大容易吃撐。留點時間和自己對話，讓自己進入一個全新、正向的狀態。

以下幾個方法供大家使用：

着眼於自己：先不要想前任的想法，專注於自己的轉變；

自我暗示：積極的精神力量將成為你挽回愛情的動力；

突破舒適區：每一次完成自己的小目標，都可能離開自己的舒適區；

展示你的自信：一個自信的外表是吸引你前任的關鍵；

有一個好的狀態以後，如何再次走進他的心？

你需要清楚的描述出以下這三點：

1.自己此時的狀態，告訴他你此時找他是抱着怎樣的心態；

2.你為什麼找他；

3.提醒他，如果對方不答應會有怎樣的後果。

這裡老師給大家舉個挽回實例：我同意分手，分手也不是什麼大不了的事情，但是我的內心也很受傷，我的心也是肉做的啊，你讓我怎麼在短時間內徹底接受這樣的事實，你能不能不要這麼絕情。

我好希望你能幫我度過這個心理低谷期，然後我就會自己離開。我找你不是想繼續纏着你，只是想不用再繼續麻煩你。如果這個坎我過不去，我肯定還會纏着你，如果你幫我度過去了，我們就此好聚好散，你看怎樣？

闡明心態，理由和後果，這是一種標準的挽回套路。

不論他看到是生氣還是無可奈何，只要你把情緒傳遞給他，讓他接受這個情緒，並且對此產生了解讀和反應，我們的目的就達到了。

按心理學的說法，這叫心錨效應。安撫甚至控制對方的情緒，創建自己的身份位置，這樣挽回就會順暢很多。

戀愛相處和挽回都是需要靠技巧的，如果你只是一味的蠻幹，不僅沒有效果，還會讓事態越發糟糕，工作上可能多干點活就能多領一份酬勞，但是感情不一樣，方法不對，努力白費。