「異地、分手、拉黑」4招教你輕鬆挽回愛情

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兩人相處越久，感情越深，感情越深，你會覺得越不會分手。然而，當一個女人下定決心要離開你，再長的感情，也挽回不了她的心。

心痛，不舍，難過，讓你難以忍受。你不斷糾纏，哀求，卻將她越推越遠。

挽回使用正確技巧，才不會南轅北轍......

案例學員：小崔

難度指數：★★★☆☆

挽回時間：31天

我是小崔， 老實的IT男，在感情中不太善於表達自己，今年25歲了，也沒什麼感情經歷。今年通過相親認識了媛媛，第一次見面的時候我就被媛媛的氣質吸引了，後來的幾次約會中，我牽了她的手，我們就默認在一起了。

媛媛是在老家工作，我是在外地工作，我是年假的時候去相的親，後來我們膩了一周之後就分別了。我們在一起時很甜蜜，每晚我都會給她打電話或視頻聊天，經常聊未來的計劃和美好的生活。

跟她在一起我很快樂，只是有一點一直是我們倆心中的結。她經常會提及因為長期異地，她媽媽可能不會同意我們在一起，我當時有點小情緒，跟她理論，因為我在外工作，一直想闖出自己的一片天，她這樣說，我心裡有點不舒服。

因為異地，我會很擔心媛媛，每次她晚上出門逛街，我都會反覆去確認她是否安全到達；每次她去參加聚會，我會禁止她喝酒，也要從她閨蜜口中打聽聚會中男生的情況。媛媛經常抱怨我神經質，她覺得我不該管她，相反我覺得我做到了一個男朋友該做的。

就這樣過了幾個月，媛媛經常像我抱怨她家裡人反對我們，抱怨她的工作艱辛，抱怨我工作太忙。我就覺得很沒必要，給她講道理：工作辛苦是常有的事，我工作太忙也是為了我們以後的未來。她總是說我不會安慰人，所以後來因為類似的事情我們經常吵架。

有一天我們吵得比較厲害了，她居然跟我提了分手，說我們不合適，聽到這些我急了，擔心失去她，不斷打電話發消息給她道歉，可是現在她已經把我的聯繫方式都拉黑了。我該怎麼辦，我不想就這樣失去她。

關鍵詞：控制欲強 需求感強 不懂女生

1、 不懂女生和戀愛技巧

女生天生是感性，女生和你在一起戀愛，很大一部分是為了相互分享，互相陪伴。一味地去教育、說教對方的直男思維是在兩性相處過程中的禁忌。如果跟你在一起是處處被你打壓，而不是被你欣賞，一是說明你更愛自己，二是說明你在這段關係中並不自信。

2、 控制欲強

控制欲是人類原始的本能之一，每一個人或多或少都會想要控制住一些事物或其他人。

但是在關係的處理中，過強的控制欲會像五指山一樣不斷地壓向對方。

兩個人在相處過程中，需要給彼此一定的空間。小崔試圖通過控制對方，從而達到不讓其他男生來接近她的目的，這樣的做法只會讓媛媛感到厭惡，因為她覺得你在監視她，讓她沒有自由。

其實只有不斷提高自己，完善自己才是拴住女人心的最好辦法。要記住，愛情的本質是吸引，而不是祈求。

3、 需求感強

當女生有負面情緒，比如分手，小崔不斷地去拉低自己的標準去迎合對方，是非常不可取的。這樣的做法雖然有可能短暫挽留對方，但在女生潛意識裡對你的評價拉到最低。

每一個人分手的原因千差萬別，其實歸結起來不過都有通病，小崔的問題是很普遍和典型的。根據小崔的案例，制定了一份詳細的挽回詳解，這清晰的挽回步驟會讓你知道，你處於哪一個步驟當中，以及應對的挽回策略。

一、 斷聯階段

目的：消除對方心裡的憂慮和對自己的負面情緒，穩定關係

①斷聯

女生剛分手時是非常敏感的，她需要一段時間來看清楚你們的關係，而小崔卻採取了錯誤的挽回辦法，不斷地對媛媛進行電話短信轟炸，這樣錯誤的做法會讓女生更反感你，從而更確信了分手是正確的，這無疑加大了挽回的難度。

所以正確的做法，挽回第一步就是要斷聯，為了穩定彼此的關係，不讓雙方關係更糟糕，由於媛媛已將小崔拉黑，小崔這時還可以通過短信給媛媛發送一段道歉話術來緩和對方負面情緒。

小崔通過短信話術加回了媛媛，由此可見，媛媛是一個軟心腸的女生，刪除小崔，可能是因為小崔的騷擾行為，並不代表媛媛決心分手。可以看出媛媛雖然回復冷淡，但至此，算是穩定了彼此如履薄冰的關係。

②反思自我，心態重建

感情出現矛盾不是一天的事，女人的負面情緒是不斷積累的，累積到一定程度，她才會離開你。所以在斷聯期間小崔要反思自己在感情中存在的問題，樹立正確的愛情觀，並且重建心態。

通過與小崔的電話溝通交流，明確指出了他在愛情中存在的問題，引導他站在對方的角度思考問題，小崔也意識到自己之前在愛情中控制欲太強，情緒化嚴重，並表示積極配合挽回。

此外，想要挽回愛情，學習兩性相關知識是必不可少的。因此，此時建議他學習了《心態建設課程》《正確的愛情觀》等課程，為挽回做好鋪墊。

二、 吸引階段

目的：通過社交圈以及聊天技巧來對目標進行一個二次吸引。

①形象建設

形象建設，就是首先從外表來改變一個人，很多朋友覺得自己的形象明明沒有問題，為什麼還需要改變，其實是因為兩人相處久了，對於外貌的在意度會下降，要挽回就要讓對方看到你的改變，展現自己的高價值，外在的穿衣風格和氣質是最容易讓人察覺到變化的。

根據媛媛的社交圈得出分析，媛媛是一個時尚陽光的女孩，喜歡的男人類型應該也是時尚陽光型，據此，建議小崔的形象改造也要朝這個方向：

②內在建設

想要挽回愛情光靠改變外在形象是遠遠不夠的。所以小崔還需要讓媛媛感受到她是由外到內的改變，讓媛媛知道他改掉了過去相處中的缺點，並且向媛媛展示出自身的高價值以此來吸引對方的注意。

內在建設無法直接地向對方展示，因此小崔需要通過社交圈建設價值展示面。通過小崔描述媛媛的喜好以及小崔以往的生活狀態，建議他從以下幾個方面來開展：

美食：

風景：

經過一段時間的社交圈價值展示，可以看出媛媛已經在社交圈有所回應。至此就可以進入下一個階段。

三、 持續吸引階段

①試探性聊天

由於兩人在社交圈已經有了互動，這一點證明對方已經對小崔的負面情緒大幅度降低，從而走向了被小崔吸引的階段。到了這個階段，男生要找藉口，抓住機會，主動找女生進行試探性地聊天。

聊天內容可以圍繞兩人共同的興趣愛好，或者積極樂觀的心態，還可以聊正確的愛情觀。切記此階段試探性聊天，千萬不能暴露自己的需求感，不要讓自己又陷入低價值、低框架中，聊天可以主動切斷話題，展現自己的框架。建議學習《無需求聊天法則》《聊天時間把握》《線上聊天針對方法》。

②曖昧聊天

當兩個人通過聊天將關係進行到這一步了，如果沒有去提升你們之間的感情，製造出一些激發對方欲望和需求的東西，讓對方對你愛意重燃的話，對方就會習慣這種相處方式，漸漸的對你失去興趣，步入友誼區。

所以這個時候，可以通過一些技巧，將你們的關係帶領上升到曖昧層面，激發對方想要重新回到你身邊的欲望。所以這個時候要把第三方話題轉移到彼此身上，更多地去展示自己的改變，同時結合一些話術，比如推拉等。

四、挽回階段

經過這段時間的聊天，如果沒有其他意外情況，挽回階段就是最後臨門一腳。走到這一步，只需要將你們最好的過往用不同的方式向對方展現，讓對方看到你的真心誠意就可以了。

針對小崔情況，還有雙方已經聊到曖昧階段，可以判斷小崔可以開始他的複合約會了。

此時建議小崔以回家辦理護照為由回到老家。小崔回家沒有立馬約媛媛，而是回家先把這件事處理完後，再去邀請媛媛出來玩。這樣做顯得沒有需求感，目的性沒有那麼強。

一個他們當地的特色旅遊景區是他們當初牽手的地方，去這麼一個有意義的地方一定會勾起對方很多美好回憶。此時建議小崔以去景區取景為由找媛媛幫忙作為邀約理由，媛媛也欣然答應了。

當天的約會很順利，在景區里媛媛非常高興，因為小崔一直在幫媛媛拍一些美照，後來兩人共進了午餐，直至後面牽手接吻，挽回成功。

大家看了上面的案例，是否覺得你們的情況也有些許類似，希望大家通過此次的分享，了解到自己挽回處於的階段，也可以習得一些乾貨運用到自己遇到的問題當中。

挽回愛情從來都不是一帆風順的，勝利是屬於那些敢於實踐，敢於付出的人。

情感作者（wanhuixt），你身邊的情感挽回專家。