曾經那段愛而不得的感情，你是怎麼走出來的？

人一生會談三段戀愛，一次懵懂，一次刻骨，一次一生。

總有那麼一個人，明明捨不得，最後卻不得不分開，也許，這是上天開的最大的玩笑。內心捨不得，也得承認，這段感情，再也回不去了。很多人分手後捨不得，放不下，忘不掉，痛苦的還是自己。既然接受了分手這個事實，說明再也回不去了。生活還得繼續，遠方還有一個一生的人在等你，不要自暴自棄，調整好自己的情緒，迎接全新的未來。

01適當宣洩情緒

找上三五個好友，一起出去玩一玩，傾述一下內心，許多不好的心情，說出來就好了。或者一個人出去找個沒人的地方，大哭一場，對着天空喊一喊，這樣，你的心情也會好很多。不要勉強壓制自己的情緒，表面上毫不在乎，非但不能減輕，還可能形成新的心理問題。所以，得學會適當宣洩自己的情緒。

02理性面對

許多人分手後都會陷入思維誤區，認為自己在感情中特別失敗，連最愛的人都留不住。其實這種思維是錯誤的，導致分手的因素多種多樣，許多事情也是不可控的。要理性看待這個問題，找出原因，好好分析，保證在下一段戀情中不再有類似的問題。

03充實自己

分手後不要自暴自棄，也不要順其自然，更不要用極端的方式放縱自己。時間是最好的良藥，再忘不了的感情，在時間久了，聯繫少了，總會忘掉的。調整好心態，制定一個計劃，保證規律的生活，讓自己忙碌起來。把重心轉移到生活中或者工作學習上，充實一下自己，讓自己變得更優秀，未來，一切皆有可能。

04逐漸減少聯繫

從一個方面來解決的話，如果你們還保持聯繫，可以逐漸減少接觸，讓對方在自己心裡的比重漸漸降低。感情都是靠經常維繫的，如果不常常接觸，感情總會有淡忘的一天。當某一天，你沒聯繫ta了，而且你還覺得沒什麼大不了的時候，恭喜你，你已經走出來了。

一段感情從開始到結束，從心動到眼紅，其中的美好回憶總是讓人緬懷。但是不管是因為主觀原因，還是客觀因素，當分手已經不可避免的時候，要學會自我調節。吃飯睡覺打遊戲，培養興趣愛好，和朋友出去玩，結交新的異性朋友，努力學習工作，把自己的生活塞得滿滿的，久而久之你會發現，其實ta也已經沒那麼重要了。最後，祝天下有情人終成眷屬，永遠都不會有分手的那天。

你當初那份愛而不得的感情，是怎麼走出來的呢？歡迎下方評論區點讚留言。