14個心理技巧來讓別人喜歡你

你有多少朋友？還記得當時是怎麼相識的嗎？這些朋友是不是見第一面時就感覺莫名的親近感，但就是說不上來為什麼喜歡他？

也許是他們燦爛的笑容；也許這是他們的銳利的機智；或者也許只是他們經常出現在你周圍。總之，你喜歡他們。

但科學家們對這樣的解釋顯示不滿意，他們花了幾年時間試圖找出兩人相互吸引成為朋友的確切因素。

下面我們搜集了一些有趣的發現，仔細閱讀，你將會當前友誼的亮點 ，並將幫助您更快找到更好的朋友。

1 、模仿和你在一起的人

這個策略被稱為鏡像，並涉及到巧妙地模仿另一個人的行為。與某人交談時，請嘗試複製他們的肢體語言，手勢和面部表情。

1999年，紐約大學的研究人員記錄了「 變色龍效應 」，當人們不自覺地模仿彼此的行為時，發生這種變色龍效應。這種模仿有利於喜歡。研究人員讓72名男性和女性與測試人員共同完成一項任務。測試人員有的模仿對方，而有的則不模仿，而研究人員則記錄了互動。在互動結束時，研究人員指出，他們喜歡他們的合作夥伴多少。

果然，參與者更有可能說，當他們的夥伴模仿他們的行為時，他們喜歡他們的夥伴。

2、花更多的時間和你希望成為朋友的人在一起

根據曝光效應，人們傾向於喜歡他們熟悉的人。

在這一現象的一個例子中，匹茲堡大學的心理學家有四名女性在大學心理學課堂上做學生。每個女性在課堂上都出現了不同的次數。當實驗者向男性學生展示這四名女性的照片時，男性對那些在課堂上經常看到的女性更有親和力——儘管她們並沒有與她們中的任何一個互動。

3、讚美別人

人們會把你用來描述他的形容詞和你的個性聯繫起來。

《快樂計劃》一書的作者格雷琴·魯賓說:「不管你說什麼，都能影響到別人對你的看法。」如果你把別人形容為真誠善良，人們也會把你和那些品質聯繫在一起。反之亦然：如果你經常在背後詆毀別人，你的朋友也會開始把消極的品質與你聯繫在一起。

4、試着表現出積極的情緒

情緒感染描述了當人們受到他人情緒的強烈影響時會發生什麼。

根據俄亥俄大學和夏威夷大學的一篇研究論文，人們可以無意識地感受到周圍人的情緒。這篇論文的作者說，這可能是因為我們很自然地模仿別人的動作和面部表情，而這反過來又讓我們感覺和他們的感覺相似。

如果你想讓別人在你身邊感到快樂，盡力傳達積極的情緒。

5、溫暖和信任

普林斯頓大學的心理學家和他們的同事們提出了刻板印象的內容模型，這是一種人們根據自己的熱情和能力來評判他人的理論。

根據這個模型，如果你能把自己描繪成一個溫暖的人。，沒有競爭力和友好的人會覺得他們可以信任你。如果你看起來很能幹，例如，如果你有很高的經濟或教育地位，他們更傾向於尊重你。哈佛大學的心理學家艾米·卡迪說，首先要表現出熱情，然後才能表現出能力，尤其是在商業環境中。「從進化的角度來看，」Cuddy在她的書「 存在 」中寫道：「 知道一個人是否值得我們信任，我們的生存更為關鍵。」

6、時不時地暴露你的缺點

根據墮落效應，當你犯錯後，人們會更喜歡你——但前提是他們相信你是一個有能力的人。暴露出你的不完美會讓你更容易與周圍的人保持聯繫。

得克薩斯大學奧斯汀分校的研究員艾略特·阿倫森(Elliot Aronson)在研究簡單錯誤如何影響感知吸引力時首次發現了這一現象。

7、強調共同的價值觀

根據西奧多·紐科布的一項經典研究，人們更容易被與他們相似的人所吸引。這就是所謂的相似吸引效應。在他的實驗中，紐科姆測量了他的研究對象對諸如性和政治等爭議性話題的態度，然後把它們放在密歇根大學擁有的大學家住在一起。在他們逗留結束時，當他們對所測量的話題有相似的態度時，他們更喜歡他們的室友。

有趣的是， 弗吉尼亞大學和聖路易斯華盛頓大學的研究人員最近的一項研究發現，當空軍新兵的消極人格特質相似時，空軍新兵更喜歡，而 不是分享積極的人格特質。

8、不經意地觸碰他們

當你微妙地觸碰一個人時，他們幾乎不會注意到。常見的例子包括輕拍某人的背部或觸摸他們的手臂，這能讓他們對你更有熱情。

在法國的一項研究中，年輕人站在街角，與路過的女性交談。男人在與女人交談時輕觸她們的手臂，而不是什麼也不做，她們的成功率是她們的兩倍。

密西西比大學和羅德斯大學的實驗研究了人際接觸對餐館小費的影響，並讓一些女服務員在他們接觸顧客時，用手或肩膀短暫地觸碰顧客。事實證明，那些女服務員掙的小費要比那些不接觸顧客的人要大得多。

9、微笑

在懷俄明大學的一項研究中，近100名大學生觀看了另一名女性的照片，結果顯示，照片中的女人在微笑時最受歡迎，不管她的身體狀況如何。

最近，斯坦福大學和杜伊斯堡-埃森大學的研究人員發現，在阿凡達(avatar)表現出更大的微笑時，與對方互動的學生更積極地對待互動。

另一項研究表明，當你第一次見到某人時微笑有助於確保他們以後會記得你。

10、告訴他們一個秘密

自我表露可能是最好的關係構建技術之一。

在紐約州立大學石溪分校的研究人員領導的一項研究中，加州大學的家庭心理學研究生院、加州大學聖克魯斯分校和亞利桑那州立大學的學生們被配對，並被告知要花45分鐘的時間來了解彼此。

實驗人員提供了一些學生對問題的回答，這些問題變得越來越深入和個人化。例如，其中一個中間問題是「你對母親的關係感到如何？」 其他對給了小談話的問題。例如，一個問題是「你最喜歡的假期是什麼？」為什麼？

在實驗結束的時候，那些問了越來越多個人問題的學生報告說，他們之間的感覺比那些閒聊的學生要近得多。

你可以自己嘗試這種方法，因為你要認識一個人。例如，你可以問一些簡單的問題(比如他們看到的最後一部電影)，來了解那些對他們來說最重要的人。當你與另一個人分享親密的信息時，他們更有可能與你更親近，並希望在未來向你吐露心聲。

11、表明你也可以保守他們的秘密

佛羅里達大學、亞利桑那州立大學和新加坡管理大學的研究人員領導的兩個實驗發現，人們對其關係的信任度高度重視。

當人們想象他們理想的朋友和理想的員工時，這兩個特質就顯得尤為重要。

誠信是由幾個組成部分組成的，包括誠實、可靠和忠誠，而每一個因素對成功的人際關係都很重要，誠實和可靠被認為是友誼領域最重要的因素。

12、表現出幽默感

伊利諾斯州立大學和加州州立大學洛杉磯分校的研究發現，不管人們是否考慮到他們理想的朋友或戀人，幽默感都是非常重要的。

德保羅大學和伊利諾斯州立大學研究人員的另一項研究發現，當你第一次認識某人時，使用幽默會讓他更喜歡你。事實上，這項研究表明，做一些幽默的事可以增加浪漫的吸引力。

13、讓他們談論自己

哈佛大學的研究人員最近發現，談論自己可能本質上是有益的。

在一項研究中，研究人員讓參與者坐在功能磁共振成像機里，對他們自己的觀點或其他人的問題做出回應。參與者被要求帶一個朋友或家人參加實驗，他們坐在功能磁共振機外。在某些情況下，參與者被告知他們的回答會被分享給朋友或親戚；在其他情況下，他們的反應將是保密的。

結果顯示，當參與者公開分享信息時，與動機和獎勵相關的大腦區域是最活躍的，但當他們談論自己而沒有人聽時也很活躍。

換句話說，讓別人分享一個關於他們生活的故事，而不是喋喋不休地談論你的生活，可以讓他們對你的互動有更多積極的回憶。

14、表現出你喜歡他們的樣子

心理學家們已經知道了一種叫做「喜好互惠」的現象:當我們認為某人喜歡我們的時候，我們也傾向於喜歡他們。

例如，在1959年發表在《人際關係》的一項研究中，參與者被告知小組討論的某些成員可能會喜歡他們。這些小組成員是由實驗者隨機選擇的。

在討論之後，參與者表示他們最喜歡的人是那些表示喜歡他們的人。

最近，滑鐵盧大學和馬尼托巴大學的研究人員發現，當我們期望人們接受我們的時候，我們會對他們採取更溫暖的態度——從而增加他們真正喜歡我們的機會。所以，即使你不確定一個人是否喜歡你，也要表現出你喜歡他們的樣子，他們可能會喜歡你。