感情越來越冷淡，如何重新回到熱戀期？

前段時間，有位朋友找我諮詢，「男朋友對我越來越冷淡了，經常對我不理不睬的，總是想要一個人呆着，我懷疑他不愛我，想跟我分手了。」

男友變得越來越冷淡，確實是個問題，但是不一定是想分手。

我們經常見到很多男生實行冷暴力分手，用冷漠的態度一步步逼退女方，讓女方主動提分手，而不是選擇讓自己做這個惡人。

有時候，並不是你想象的那樣，他只是有時候想安靜一會，有自己獨處的空間。

他只是在向你傳遞一個信號：我想冷靜一下，只想一個人默默待着。

如果你因此和他吵得不可開交，總是作鬧，覺得愛我就必須秒回，就必須和我說話，那麼結果很可能就把他逼走了，兩個人就此分道揚鑣。

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網絡上有很多毒雞湯，比如男人愛你一定會主動找你，不愛你的男人才會對你冷淡。

雖然有一定道理，但是卻太絕對，以偏概全，畢竟萬事都有其特殊性。

心理學上有一個概念，叫做「洞穴機制」，可以清楚明了地解釋「男人為什麼會變冷淡」。

男人和女人的思維方式是不同的，男人喜歡藉助洞穴來緩解壓力解決問題，女人靠聊天說出顧慮來解壓。

所謂的洞穴機制，指的是，男人遇到問題時會像冬眠的熊一樣，躲進自己的洞穴里，他只是想暫時的放空一下，等到調整好了，他依舊和以前一樣愛你。

如果你的戀人突然間變得冷淡，不想說話，他只是在自己的洞穴里得到暫時的安歇，並不是你想象的出軌或者分手。

男人的表達方式通常含蓄，不會像女生一樣直接說出來，所以需要女生的理解。

所以，男人下班後都會習慣在自己的車上坐一會。因為他身上的壓力實在太大，又不願意分擔給家人，只好一個人消化所有的不安。

02

生活中，當情侶之間遇到分歧鬧矛盾吵架的時候，容易產生冰與火的鬥爭。

女人呢總是習慣用抱怨或者發牢騷等，來博取對方的注意和關注，而男人卻只想簡單冷靜一下。

這個時候，女人總是覺得很失望，畢竟對方沒有用她希望的方式來對待，於是不停進攻，導致男人開啟了自我防禦機制，

男人自動忽略女人說的話，女人就會急躁焦慮，不停吵鬧，總是抱怨，這就又引起了一輪新的吵鬧。

其實兩人本身沒有什麼大問題，只是男女思維方式的不同，造成了這種現象。

如果可以認識到這種思維差異，主動去客服解決，試着去理解對方，給男性獨立的空間，給予他孤獨的權利，事情就不會越來越糟。

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我們都希望，戀人可以用自己喜歡的方式對待自己，男女都是一樣的。

好的感情會用對方想要的方式來對待，如果按照自己的方式來付出，卻忽略了對方的需求，那麼結果就是一場無用功，到頭來只是一場無效付出。

感動了自己，卻感動不了別人，甚至傷害了你喜歡的人。

比如男人的洞穴機制，他只是想要一個獨處的空間，你卻覺得他是故意不理你，故意忽略你，如果你能減少諸如此類的鼓勵，無疑親密關係會再上一個台階。

當男人冷淡想有自己空間的時候，不妨試着這樣做：

1. 別去抱怨，學會理解和體諒

女人習慣用傾訴發泄情緒的方式解壓，而男人會選擇躲進自己的洞穴來緩解焦慮。

這個時候，你需要去理解並且給予尊重，而不是一味打擾對方，渴望讓他來關注到自己的情緒。不如選擇相信他，給對方一個相對安靜的空間和環境，等他自己調整好，反而會更加愛你。

2. 分擔情緒壓力

你可以選擇做些努力，幫助對方度過這個洞穴期。

最重要的是，你要學會判斷，他什麼時候會進入這個時期，給予對方精神上的鼓勵，不斷去培養兩個人精神上的默契。

有的人喜歡安靜待着發呆，有的人喜歡睡覺，打遊戲，也有的人喜歡看書聽音樂，摸清他到底喜歡在這個時期做什麼，然後再有效跟他互動，他會更快地恢復活力和自信。

3. 掌握溝通技巧

男人會在這個時期，表現出冷漠消極的態度，女人通常以為對方忽略自己，總是變得咄咄逼人，態度很強硬激烈，

想博取對方的關注，其實這個時候男人已經充滿了很多負能力，你如果再添油加醋，這段關係恐怕也好不到哪裡去。

不如調整好自己的姿態，即使停止抱怨，讓自己的態度和姿態變得柔軟，讓對方感受到舒適，他才不會排斥。