遭遇感情創傷，如何療愈？幾個落地辦法很有價值

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判斷一個人愛與不愛，早已是過去式，現在的我們只在乎如何把闖入心間的愛意和情分騰空和清零，人生最難的不是從未遇到真愛，而是遇到了，卻又不得不徹底遺忘，並且把這份愛所帶來的苦澀和煎熬全部治癒到平靜。

人生太難了，明明相愛卻要分開，明明愛而不得卻要執着，明明已經擦肩卻要挽回，感情就像是一場浩劫，讓有緣無份的人在劫難逃。

遭遇感情創傷，如何進行正確的療愈呢？幾個落地辦法是有價值的：第一，正視負面情緒，一如熱愛正面情緒一樣興奮和積極，正確處理負面情緒，不要讓它過長駕馭着你的生活；第二，做點你喜歡的事情，在力所能及的範圍內，找准自己的喜好與興趣，專注其中，並且拼盡全力，這份忙碌會讓你重拾生活的目標和方向；第三，客觀一點，儘量全面審視兩人的緣分，最好的傾向是多看看感情中的糟糕和傷感，或許你能更快放下和釋然，只因為趨利避害是人之本能。

嚮往快樂，期待幸福，都是人之常情。逃避痛苦，繞行淬鍊，才是人生的智慧。

遇到情傷不要慌，可以先發個朋友圈看看還有誰在默默愛着你，是不是又會收穫另一種桃花運呢？人生何處不風景？柳暗花明又一村。

遭遇感情創傷，如何療愈？幾個落地辦法很有價值

【01】

正視情緒，正確處理情緒

愛是一種情緒，思念也是，不愛更是一種情緒。

當愛已經不可能時，我們一定要看見自己的情緒存在和發展，切不可瞬間泯滅，這是不現實的，愛在緩慢滋長中需要時間，也需要心思，還需要其他因素的促成，但是不愛的釋懷同樣也需要很多東西的陪伴，比如，寬容的心態，有所格局的胸懷，能夠在心理承受力上保持堅強和樂觀。

知道自己的愛情波折和變化，也能從容處理感情的開始和結束，將一些瑣事化解在合適的範圍內，不隨便表達不安和憂傷，正確緩釋在有效的對象上，比如，陌生人，朋友，親人等等，其實，關於我們的感情傷痛多半不能跟最親近的人訴說，而是轉移到了陌生的人身上，因為陌生所以無所畏懼，因為不了解所以敢於揭露內心的秘密。

不管你選擇了哪一種情緒處理方式，都希望你能充分表達和分享，不要像擠牙膏一樣慢慢擠出來，類似的辦法只能讓你越來越痛苦，快刀斬亂麻總比猶豫和拖沓更有利於治病救人。

其實，也可以這樣說，感情傷痛時，每個人都不完整了，換句話來說就是有點病態和脆弱，要學會自我成長和堅強才是最根本的事情。

【02】

做點你喜歡的事情

在情緒跌落低谷時，建議你不要強迫自己去學習和工作，畢竟學習和工作實數枯燥，就連感情順利和甜蜜的人也未必熱衷，所以千萬別逼着自己去做不喜歡的事情，務必找到興趣點，充分認知自己，了解自己的價值和存在，不忽視自己就是愛自己的典型表現。

人在最失意的時候，往往很迷茫，也很無助，不僅搞不懂未來在哪裡，也不清楚人生的意義和價值，當你嘗試着找准自己的喜好和樂趣時，你就會在這份歡喜中努力和專注，時間一久也就提起了精神。

熱愛可抵歲月漫長，請不要忽視熱愛的價值和能量，在這個庸俗世界上，我們總該有所情懷，才能一直熱血和激情，你要有所夢想才能始終堅守和執念，愛可以是你的堅持，興趣愛好也可以。

當愛不再是你的值得時，請一定要學會轉移這份熱衷和痴迷，不妨根據自己的喜好與厭惡而選擇專注的事情，比如，旅行，手工，遠航，裝飾家居，讀一讀書等等，不管哪一種選擇，都請你尊重自己，充分了解自己，不要因為別人建議和影響而改變自己的喜好。

專注於自己的喜好中，人就會有快樂的感觸和喚醒，不再過度愛別人，而是懂得自身存在的重要性，原來真正專注着自己才更有趣，別人是否陪伴自己，又是否愛惜自己，其實一點也不重要。

【03】

客觀一點，不左也不右

務必一分為二看待感情的存在與結束，當感情尚好時，未必意味着你能擁有幸福和快樂；當感情不好時，也未必意味着你就會憂傷和苦澀，一切都是未可知的，塞翁失馬，焉知非福？

把所遇到的問題全面看穿，並且正確處理，才是成年人應對姻緣變化的正確態度，不要太衝動和感性，更不要總是無限放大對方的美好和優秀，務必保持自己的全面與客觀，既要看到對方愛過的事實，也要看清楚對方不再愛的現狀，明白了事物會變化發展，也就懂了一切不可能永遠完美和浪漫，總有些事情的發生讓人有所取捨和選擇。

在療傷時，有一個辦法值得思考：若能把對方想得很差，希望你往槽糕里想象和定位，只有這樣的創痛才能逼着你儘快遺忘和平靜，愛的情緒高漲碰撞了不愛的情緒波瀾，註定你需要大段的時間和空間來療愈身心的健康。

看到現實的殘酷，看清楚對方的不愛事實，你才有決心和堅定道別曾經的感情，痛了自然會退後和放手，苦了自然會轉身和離別，人都有趨利避害的本能自保反應，不要以為我們永遠會忽視自己，不存在的，只要足夠痛，每個人都能快速放棄和轉身。

療傷務必去根，真的痛了，就是成長和領悟的開始。

【我是櫻桃如水，寫走心的文字，以37℃文字為生，用有溫度的文字，過有溫度有風度的生活，餘生漫長，惟願雲淡風輕。喜歡我的文字，記得關注我的百家號：櫻桃如水】