前任有了新歡怎麼挽回？

周一的時候詩思找到我們，因為周末晚上她失眠了，那天晚上她點進前任的微信。看到他曬着跟新女友的新戀情，如膠似漆，把合照掛在朋友圈封面。去了他們曾經也去過的地方，做了一些他們沒有嘗試過的事情，她頓時百爪撓心。

很多發現前任有了新歡的人，都是在極其心痛又覺得自己放不下對方找到我的。你們可能會很痛恨那個勾引他的狐狸精，可能會對前任發脾氣說他原來因為有了人才背叛自己的，但這個時候無論你怎麼教訓他都會顯得無理取鬧。除了泄憤以外並不能對你們的關係造成多好的影響。

我明白這時候你們會嫉妒，因為我們內心有需求沒有被滿足。你們在一起的時候也會計劃過很多未來的事。只是現在這些幸福的畫面都換成了他跟別人。除了失去自己的愛人，還有被剝奪了自己幸福的痛苦。

你可能會想，他到底有沒有愛過你，為什麼剛分手就有新歡，對得起這麼多年的感情嗎？感覺自己受到了欺騙，自己還在為分手而傷心難過，而他卻逍遙自在開開心心。感覺自己的價值被否定了。

但是往往憤怒完之後又會陷進去下一個想法。他最近有人了，我再去挽回，不是自討沒趣，不是在破壞別人的感情嗎？我這樣子道德嗎？

其實這裡我們要理清楚我們的理性和感性，是兩套不同的思維模式。我們的道德觀念會覺得出軌和劈腿是不可原諒的。但是內心還是會想起自己對這份愛情的投入有多大，自己現在可以選擇的人是不是比他更好？所以你一定要想清楚這個人值不值得挽回。

你愛不愛這個人和他值不值得，都是看你個人的喜愛程度。因為每個人的感情都是自己的事，跟別人無關。

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在做了這麼多挽回舊愛的諮詢中。其實我明白，不是做法和技巧有多難，最難的是讓你們消解心中的痛苦。特別是這種有新歡的挽回，會比一般的挽回更久。所以這個過程就有了更多的痛苦和被刺激的地方。看到自己喜歡的人跟別人在一起，自己卻沒有立場去讓新歡離開。因為這個時候你要挽回他，就不能暴露需求感，還要裝作若無其事。

需要一邊接觸他表現自己，一邊尋找他們出問題的那一刻。等他向你傾訴，你才有機會。在這個過程中，你要一次一次提醒自己，他只是曾經屬於你，但是不是現在。卻可以是未來。

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自由戀愛是我們當代人選擇對象的權利。所以對方是否有對象這件事情你不用去猜也不用去管，因為不願意挽回舊愛並沒有什麼意義

無論對方有沒有在談，你的目標都是成為他可以選的人裡面最好的那個，正如他對於你一樣。你在談一個現任時同樣也擔心他的前任回來，畢竟有過感情基礎的人回來撩不是鬧着玩的。

有些年輕人會幻想着對方跟自己分手後就無法再愛上另一個人，事實上也覺得自己無法愛上別人了，但一個讓你心動的新歡來了，你也擋不住。

對於有了新歡的前任我們難道就一點辦法都沒有？解鈴還需系鈴人，你們之所以分手，還是因為你們兩個當事人。

既然分手，那一定是新歡的吸引力超過了你。曾經的美好沒辦法抵過你們中間的矛盾，那只能創造新的吸引力。對於你們分手的原因，還有新歡吸引他的點，找出來之後要落實的改善。不然還是原來的你，他憑什麼回來？把對方搶回來的關鍵在於他對你的感覺比對新歡的感覺更好。他們感情淡了，甚至鬧矛盾了，對你的感情更深了，你們才有可能促進在一起。

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分手之後有新歡是很正常的現象。尤其是一個月之內就有了新歡。那這個前任很有可能對這一段新感情是不太負責的，是療傷型，挽回幾率還是很大的。

因為新歡可能只是他的情感替代品，他想讓自己振作起來。是的，你沒有看錯。有些人會沉溺於上一段感情，走不出來，有些人會鼓起勇氣強迫自己邁入到新的生活中。有可能是身邊有人的鼓勵這麼做。

當你發現新歡，很多地方都不如你的時候，這種可能性就很大了。而你也可以理解到他只是為了療傷，確實這樣子對新歡其實不公平的。剛剛從一段痛苦的感情中走出來，會特別想發泄自己壓抑很久的情緒，就像一個彈簧，壓力很大後反彈，只要能填補一下需求，新歡的質量低點也沒關係。當需求回歸正常之後，會很大概率跟對方分手，畢竟價值不對等，人交往過一個更好的人之後，是會以她為標準來尋找下一個的。

要挽回這種情況，你必須要給他發現你之前不為人知的那一面，而且要強烈的印象顛覆，當然要好的那種啦。保持好自己心態，冷靜學會製造一些讓他們誤會的事情。比如你本身有點身體不舒服，平時都是他買藥你的。現在你也可以假裝不知道那個藥在哪裡買，叫什麼牌子，去詢問一下他，甚至讓他買給你。

如果新歡知道你的存在，還加了你的微信跟你聊，這時候更加需要沉着冷靜的一步步引導他們關係出現矛盾。有些新歡會讓你覺得這個人是人渣，不要跟他聚在一起，所以他們的小心機你一定要懂。

另外有些比較作的人會利用新歡來刺激你去挽回他。這種情況其實你可以給他一個求助的電話，或者讓他幫一下忙。重要的是讓他可以產生保護欲，讓他心疼。然後把大家冷戰的矛盾點說開就可以了。

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相比起你而言新歡更合適他。

其實不單純是你會否定自己，對方可能也會懷疑自己沒有能力處理好感情。所以尋找新歡在心理上面也是尋求自我肯定的過程。

特別是你們兩個人本身有很長時間的矛盾，比如你會很作鬧，強勢，懦弱，或者處理不了家庭關係，比較花心等，他在還交往的這段時間去了解其他人，就會覺得別人比你更合適。他們剛開始有更多的新鮮感。這個時候兩個人是很輕鬆的，會有更多戀愛的感覺。過去跟你一起的時候，往往是一成不變的生活。現在有新的體驗，就有了新的希望。

而且跟新歡剛開始的時候，熱戀期嘛，一般不會像跟前任一樣整天吵鬧。這時候大家都會彼此之間更加珍惜，你會表達喜愛之情。往往這段蜜月期都覺得自己做對了。

往往最開始的幻想，在兩個月之後的磨合期，可能還是會出問題的。但是如果他冷靜了，三個月之後才找的新歡，是在正常的需求和理智的狀態下確認的關係是屬於正常的。如果他們在之後的磨合中做到付出和得到的平衡，還是會有可能走下去的。

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你們的投資不平衡，這種情況一般是討好型人格的女生很容易出現的。她們會持續的投入很多，而且會對他過度的縱容，男方內心是誤以為自己沒有找到跟自己價值對等的女生去發展所以離開，但是男生因為已經習慣了你的付出，所以他可能會把這種相處的模式帶到新歡那裡。只要是不平衡的關係，都容易出問題。所以在挽回的過程中，一邊提升自己的價值以及改變自己討好型的相處模式。讓對方找到為這份感情付出的感覺和理由。

分析了這麼多我們具體怎麼做呢？首先我們講一些不能掉進去的坑。

1.不要去糾纏前任。你不要添加新歡的聯繫方式去攻擊他，會顯得很無理取鬧。

2.不要在你們的朋友圈攻擊你的前任，就會讓他感覺跟你在一起很大社交壓力。

然後就是一些有用的做法拉，第一保持接觸。

感情太久不聯繫就會淡了，印象也會模糊。不要畏懼跟他的相處，你要明白，你們是有感情基礎的，不會完全比不上他這個新歡。所以你們一定要保持一個良好的朋友關係還要保持自己比較高的姿態，友好的跟他保持着一些互動，適當的關心他的工作和生活。順帶把自己新的那一邊給他看到，加深對你的好感。這裡切記說一些陰陽怪氣的話來刺激他。比如「現在跟新歡在一起，他經常管着你開心嗎？」這些話只會讓對方不想跟你聊下去。

我能理解，這個時候你覺得對方不在乎，沒有被重視和認同。要從正牌女友變成備胎的委屈，其實你不需要通過發泄來表現自己的憤怒，他對你的愧疚，你不用做什麼，他都心知肚明。

其次我們也不妨反思一下，在談戀愛時你有沒有讓你們的關係變得舒適嗎？有沒有讓對方很痛苦或者寂寞的時候。他跟你分手了，站在你的角度，現在挽回或許是你懂得承擔和彌補之前犯下的錯誤了。中間所受的苦比起重新奪回所愛，又算什麼？

我們跟他保持聯繫的說法可以是這樣子：「我知道你已經跟他在一起了，也為你感到高興。很抱歉以前對你造成過傷害，希望在以後有機會可以幫助彼此。我還是很欣賞有你這麼一個朋友的，我不希望我們直接因為這個而有遺憾，以後有空聯繫吧。「

具體講的內容還是要根據你們的實際情況去編輯，這裡只是一個參考。

如果是一些已經被拉黑的朋友，可以通過你們共同的社交圈來跟他製造接觸的機會。對於過去的隔閡或者誤會化解之後重新加回來。每個人的情況不同，方法和說法也需要根據對方性格能接受的去設計。

再聯繫上的時候，有一些原則一定要注意的，一個是我們心態表現出來的時候一定要積極輕鬆。不能夠有負能量。而且不提過去你們不開心的事情，也不要逼問對方喜歡新歡哪裡。不談感情和不暴露你的需求感，這是最重要的事情。因為只要對方不想腳踏兩條船，就會很介意跟兩個人保持着戀愛關係。他內心有壓力，會對你很冷淡。

如果你能夠針對他的生活，他的愛好，知道一些讓他很喜歡或者很期待的事情，讓他覺得你能夠讓他很開心的話，那麼你和他之間的舒適感就建立的很好。

當有問題的時候可以拉共同朋友到一個群請教他們，先問完其他人，他覺得其他人都幫你了，他如果敷衍，就顯得很不合群，男人很在意自己是否有風度的形象。你表現的落落大方，他也不好意思表現的那麼的計較。

你除了保持跟他有一種若即若離的感覺，還可以嘗試接觸一些新的男生，讓他不會覺得你在糾纏着他。甚至還可以問他現在了解的那個男生他是怎麼想的。就可以試探出他對你的態度一些變化。

二、消磨他們之間的好感。

此消彼長，他對新歡的喜愛減弱，對你的喜愛增強了，你就有機會了。

那這裡我們一方面對新歡進行一些捧殺，經常傾聽和引導前任把他們相處的經歷說得更具體，把新歡的優點誇大，讓你前任對他的預期升高，但實際上新歡要達到這麼高的預期是很難的。把前任的預期升高之後，你自身的提升更能滿足這種預期之後，一對比你就有優勢了。

如果你們有共同的好友，也是儘量說你的好話以及提到新歡的壞話。但是這裡不能夠詆毀新歡。而是針對新歡的一些不足的行為，客觀的分析。這裡需要一些有點情商的朋友助陣了，讓你前任覺得你更加合適他。

最後利用一些女人的敏感製造他們的小摩擦。因為新歡知道他還有跟你聯繫之後，多多少少都會有點不信任的狀態。如果遇上一些比較強勢的，他們情緒控制不了，就會更加容易暴露他們不好的那一面。

有些新歡段位不是很高，會要求你前任立馬刪除你。這個時候我們可以先冷靜的說：「沒有問題，然後再跟他說，我並沒有想影響你們的想法，但是沒想到居然會被這樣的誤會。然後你前任說什麼你都不要再回復，讓他覺得錯的是他的新歡。因為男人很不喜歡女生小心眼的性格。

當他們變得脆弱之後，就是你體現自己善解人意，更加懂得為人相處的時候了，

當新歡無理取鬧，你就表現自己的寬容和體貼。

當新歡不夠懂他的想法。你卻在他身邊支持他，在你們感情飆升的這個時候，讓你們舊情復燃。

三、累計自身優勢

在減少跟他互動的時間裡，一定要認真思考你們為什麼會分手，我們不能單純做一個被害者，把過錯一味地歸咎到對方的身上，對你們的關係好轉沒有幫助的。無論是否挽回這個前任，思考上一段感情中哪些地方自己出了問題，對下一段的戀愛都是百利而無一害。

無論什麼樣的關係，本質都在於吸引，愛情更加如此。前任之所以分手，跟新歡在一起，一定是有你滿足不了他的地方，但新歡可以給得到。如果當你擁有這些優點的時候，新歡就不會那麼獨一無二。

可能你談戀愛時很少有自己完整的空間，現在自己想做的都可以去做了。讓自己變得更加精緻，戀愛的技巧也可以更加豐富。人心都是嚮往美好的東西的，更何況如果這個美好曾經還屬於自己，前幾天一個學員給我發了一張他準備發到朋友圈的照片，一眼看過去就好像網紅一樣。跟之前剛來的時候像小村子出來的姑娘很大反差。前任最近也經常點讚她，我們就看得出來他開始懊悔了。

四、收網的階段

經過之前一連串的操作。你和前任的關係已經越來越牢固，他和新歡的關係越來越淡薄，甚至有裂痕，天平已經往你這邊傾斜了。特別是前任習慣了只有你可以給得到他的價值。在適當的給他一些壓力，自己也適當的示弱，讓對方做一個選擇。如果他不選擇你，他會面臨永遠失去你的可能。這時候損失厭惡的效力會發揮到最大。

比如說：「其實我也知道你現在左右為難，只是我真的發現自己很愛你。我希望你看到的我是美好的，我不想自己沒有自尊的待在你身邊。上次閨蜜不經意發現我還有跟你聯繫，她還勸我放開你。在跟你分開過的這段時間裡面，我也成長了很多。明白你當初有多麼的不容易。如果你確實不想跟他分開，我也好重新去尋找屬於自己的幸福。」

具體怎麼講，還是要根據你們具體的情況來編輯。聊完這些之後，你們應該還會有很長一段的談話，一步步引導他最終割捨前任了。

記住人一定是在衝動的時候才會想戀愛和結婚，清醒的人不會。一定要在對方衝動下達成複合，不要等激情退散。

這些是可操作的大概方向，具體效果會根據每個人的情商水平、經驗和技巧性會有很大的不同。

比激情更可怕的東西叫做習慣，我們不一定會因為一個新出現有魅力的異性就放棄自己的伴侶。但是卻有很大的可能會為各種感情基礎而且有比以前更多吸引力的舊愛放棄現任。