在我們面對分手問題的時候 一定要先去區分戀愛分手的類型
真性分手的定義是分手是目的不是手段對方做的一切的目的就是為了分手斷開聯繫做朋友或者陌生人男生很少提出分手提出分手一般都是真性分手
假性分手的定義是分手是手段目的是為了被關注被在乎被愛被挽留
一般很多女生比較作喜歡提出分手就是這種
判斷指標如下 每一項指標-10分
1情緒 十分的冷漠無情 無情緒波動 （無波動=不在乎不愛）
2社交圈 公開分手消息
3網絡狀態 分手消息或者死一樣的沉靜
4共同回憶朋友圈微博社交軟件 隱藏或統統刪除
5通信電話 社交軟件全拉黑刪除
6邀約狀態 逃避 拒絕
7回應態度 冷漠強硬
8物品禮物歸屬 清零歸還
9情感狀態 開始新的戀情 10失蹤 消失不見人
假性分手判定指標
1情緒 還會有波動 例如生氣憤怒（有波動=還在乎還愛）
2社交圈 隱瞞無公開分手消息
3網絡狀態 發一些傷心難過的說說
4共同回憶朋友圈微博社交軟件保留保存着
5通信電話 社交軟件 保留保存
6邀約狀態 願意見面溝通
7回應態度 我們不合適 我們靜靜吧
8物品禮物歸屬 無清零歸還
9情感狀態 保持單身
10無失蹤消失
戀情吸引修復挽回
一吸引修復挽回線
二成長線個人提升愛的能力學習
三挽回之後的長期關係維護路線
一吸引修復挽回線
真性分手挽回策略：
一止損區（準備區調整區）10天內
如果是真性分手 對方就是為了分手斷聯 和你做朋友甚至陌生人
這個時候一定不能死纏爛打，面對真性分手 第一步不是去挽回 而且是控制惡化 停止一切錯誤的挽回方式和行為 停止關係繼續惡化
二斷聯區
真性分手有三個階段
1尖銳矛盾區 對方既然提出真性分手 就說明是非常討厭你甚至恨你不想見到你的 情緒是非常憤怒生氣負面的
我們永遠都沒辦法去叫醒一個裝睡的人 同樣我們永遠沒有辦法去挽回一個有情緒正在生氣的人 這個時候你做的任何挽回行為都是無效的
2模糊遺忘冷靜區 任何人的情緒都不可能持續一個月一年之久 情緒是身體分泌激素導致的 例如腎上腺激素讓我們興奮充滿能量 一般一個重大負面/正面的情緒的平復消除需要10-30天不等 所以過一段時間對方就會冷靜下來 忘記我們的作哭吵鬧 這個時候叫做挽回的黃金周期
3遺忘區如果1-2個月你還不去聯繫挽回 那麼對方不僅會忘記你的壞 還會忘記你的好 挽回成功率就直線下降
三蛻變區（提升區）
擇偶模型 重構形象 二次吸引
找到他的擇偶模型後 投其所好的展示出來在朋友圈根據他的喜好 重構一個新的形象在內外在上 那你就一定能夠二次吸引 修復挽回感情
展示面改變 二次吸引
通過你們的朋友圈展示一些積極正面向上的東西 例如他喜歡的擇偶模型 他的興趣愛好 他喜歡的人事物等等 例如類型有1生活照 A美食B廚藝展示
C聚會活動 D心情 2工作照 3運動健身 黑色緊身衣在健身房拍攝為宜
4小眾高端運動 5高端場所 音樂節 演唱會 歌劇院 藝術節 畫展 6勤奮好學8旅行風景9積極向上心態10美麗性感外型 11單身可得性釋放
道歉的信的編輯
分手是因為彼此傷害了彼此 破壞了信任感 所以一定要寫一封道歉的信去修復感情關係和信任感
暖心行動
暖心行動=服務的行動+精心的時刻+接受禮物（來源於愛的五種語言）
定義就是站在對方的需求之下做一次讓對方極致的感動的事情
特點 1站在對方的需求之下 做一次讓對方極致的感動的事情 不能總是做和經常去做只做一次2不能有任何索取要求的意識 千萬不能希望做一次暖心行動 對方就回來給你唱征服的想法3一定搞清楚什麼是你的需求 什麼是對方的需求 4 在做初級暖心路線的時候 不要談感情關係挽回和歷史感情
四復聯區
一再創交集二承諾道歉信暖心行動贈送
創造合適的場所和情景最好是天時地利人和
五吸引區
在成功復聯之後吸引區40-50天
將之前的這幾項通過聊天溝通+展示面朋友圈展示出來 讓對方看到自己真正變化
重複上述假性分手中的提升1真實自身價值+2擇偶模型投其所好重構形象二次吸引+3塑造女性魅力+4展示面改變+5溝通的橋樑+6有趣的靈魂聊天+7提供情緒價值
二、成長線
1首先身體和精神的調整
分手之後我們的情緒狀態一定是傷心難受非常痛哭幾乎崩潰的
所以第一件事情一定要先處理好自己的情緒和調整狀態 如果帶着這些負面的 情緒和狀態 我們是沒有辦法去好好面對他 好好溝通和修復挽回的
所以第一步一定要先去處理自己的情緒調整狀態 才能更好的去挽回
2積極心理學 美國的教授馬丁塞利格曼發明的
核心定義 人的注意力是有限的 當你的注意力在積極的事物上就會開心和快樂 在消極悲觀的事情上就會悲傷和痛苦 積極心理學就是會教你如何保打破消極情緒 塑造積極情緒 並且維持在一個穩定的積極的正面的情緒
3 提升自身價值 提升MV 和降低PU
MV，英文原文是「Mate Value」，意為「婚姻市場價值」。這個相對比較容易理解。
綜合來說：受歡迎程度/ 需求度×伴侶選擇權，這就是每個人最終的婚姻市場價值。
PU，英文原文是「Paternity Uncertainty」，意為「親子不確定性」，指男性對後代的不確定感。它是男性在長期進化過程中奠定的一種心理機制，來源於進化心理學的一個假說。
在整個人類進化歷史中，男性一直面臨着父親身份不確定的問題，女人可以百分百確定自己的孩子，但男人永遠無法確定孩子是否是自己親生的，這種存疑性構成了整個男性心理的基石，使得男女在情感中的意識截然不同。
PU的高低直接決定了大部分男性對於後代以及伴侶的投入多寡。簡單來說，當我們提到女人pu 高，意思是她看起來讓男性不怎麼放心，所以可以簡單理解為：PU是男人的安全感，也就是這個女人看起來可靠不可靠。
4塑造女性魅力 很多人為什麼會被分手 其實是因為失去了自身角色定位
從幾個維度 言行舉止 +事情方面+人方面+形象 氣質+身材 一定能夠二次吸引加快挽回
5情商提升
高情商 先知先覺 在問題出現之前敏銳的發現問題 然後用非常聰明的方式去解決 效果最佳 能夠十分精準的讀懂對方行為背後的和原因動機 和目的想法 知道什麼時候說什麼話 做什麼事情 不該說什麼話做什麼事情 以及做的事情之後會有什麼影響 對方的心情感受和想法會是什麼樣的 都能夠精準的捕捉了解到位
6男性女性思維不同
男方的思維方式 0喜歡小女人 1直線理性型 2對事不對人 態度不重要
3死要面子 存在感 成就感 新鮮感 4渴望成功 成就感存在感
5下半身思考 性愛第一 並且認為性和愛 婚姻是三回事情
6男人重視事業工作 ＞家庭 7凡是考慮利害第一 感情第二8多偶制
女性思維0喜歡大男人
1感性發散型思維 2重視態度 事情不重要 3渴望和關注和聯繫 安全+穩定
4感情感受情緒第一 認為認為性和愛 婚姻是相互有關係的 甚至是一碼事
5重視關係家庭＞事業工作 6凡事考慮感受情緒關係第一 利害第二 7單偶制
7成為有趣的靈魂
怎麼樣才是一個有趣的靈魂 首先你要了解男人喜歡聊什麼 都有什麼興趣愛好 只要這個男生是直男 男人一般都會喜歡幾大類型 運動籃球足球跑步 遊戲 吃雞 王者榮耀 投資理財炒股 美劇好萊塢電影 射擊遊戲等等 如果你能和他有聊不完的話題 還擔心挽回不了嗎？
8提供情緒價值
正確的情緒價值應該是引起對方情緒的波動 有正面的開心幸福快樂 也有生氣 失落傷心 和孤單等 正確提供情緒價值的方式 既要讓對方開心快樂 提供正面的情緒價值 同時又要讓讓對方想念 孤單 失落 傷心難受 這樣對方才會瘋狂的愛上你
9精神深層次鏈接（靈魂伴侶） 由淺入深
1.初級階段 外表外在的共同點的共振 如相同的衣裝的造型 外表形象穿着 裝飾品 手錶 手鍊 一些外表的東西 口音 說話的語氣 語速 語態 言行舉止 通過外在一個表層的東西切入一個話題
2.中級階段 情緒的共振 感受身受他人的感受和心情 他人開心的時候 一起開心 他人悲傷的時候一起悲傷
3.高級階段 相同的經歷的共振 真實的同理心和感受 有着一種類似的經歷 成長經歷 戀愛歷史
戀愛歷史 興趣愛好歷史等等 好的不好的 保持和對方在同一個頻道的經歷編織類似相同的經歷故事
4.超高級階段 價值觀 人生觀 世界觀 目標 夢想的共振
5.最高級階段 信仰的共振 （宗教上都是用信仰來支配 控制教徒 毫無保留 沒有理由的去信任一個東西 ）
10 心錨的植入 心錨的建立 心錨 就是 對方給我們植入的一個想法 一句話 一個概念 或者製造一種全新的感受和體驗帶給對方 打破了我們固有的認知 每當這個場景重現的時候 讓我們會重複性的想起對方 說的話 從而影響我們的行為
三長期關係維護
1信任區繼續修復感情和關係提升信任感
信任感的定義是 你判定誰會維護你的利益 你認為誰會維護你的利益 你就會相信誰
所以組建信任感好的方式就去 持續的 穩定 真真正正的改變和蛻變 不斷傳遞正面積極的東西 例如正面積極的聊天 溝通 情緒 展示面朋友圈
2感情濃度 依賴度滿意度（期望管理）
兩個人關係依賴度=結果-比較
比較越多 依賴度越低 例如別人的男朋友更帥更有錢更溫柔體貼等等 這都是 消極比較拿自己伴侶的缺點和別人的優點對比 正確的方式應該是拿自己伴侶的優點和別人伴侶的缺點對比
滿意度=結果-預期 要學習管理降低對方的預期 提升結果 對方就一定滿意
3培養你的喜愛和讚賞
發自內心去喜愛和讚賞我們的愛人是情侶雙方保留着最基本愛情感覺 例如尊重 敬佩和喜好 讚美 肯定認可和 欣賞等等
還有例如 溝通的橋樑 肯定的言辭 誇獎的公式
4 積極的關注
積極的關注 用於諮詢就是 認真去聽 很感興趣 理解認同 關注這個事情積極正面東西
積極的關注實戰篇
聚焦 目光眼神 注意力放在對方臉上
5兩種衝突
可以解決的問題 短暫性 不可以解決的衝突 背後有夢想 永久性
可以解決的問題 解決方案
1溫和的開始對話 什麼樣的方式開始對話 就會怎麼結束
可以抱怨 不要指責 說話用我開頭 避免批評 因為我們不會攻擊自己
描述事情 不做評價 明確表達觀點 要有禮貌 學會讚賞 不要沉默
2學會提出 或者接受嘗試修好 領悟對方的嘗試修好行為
3自我安撫 彼此安撫 4相互妥協 5容忍對方的缺點
不可解決的問題
1夢想偵探 發現對方的夢想 可以抱怨
2理解接納對方的夢想 停止抱怨
3提供精神支持
4提供物質+精神支持
5融入對方的夢想 安撫 結束僵局
6共同意義
共同的目標夢想 例如買車買房 撫養孩子和寵物 出國旅行 一起學習考試
1象徵物 A互贈禮物 信物 戒指手鐲 情侶裝 B寫下讚美對方的話 折起來然後紀念日拆開
2儀式感 A每天早安吻晚安吻 擁抱 B重視生日 紀念日 情人節假日 C日常生活儀式感 吃飯前盛湯 睡覺前花10分鐘聊天
3目標認同 分享 了解彼此的夢想目標相互靠近
4角色討論 討論怎麼樣做男女性角色讓對方滿意
5戀愛牆 記錄對方為自己付出和讓自己感動的事情 也可以記錄問題矛盾 然後想解決
7婚前必修課
1 SEX推進 2家庭關係處理 3規則感的建立（底線原則+獎懲制度）4買車買房
5經濟大權 財富分配和管理 7性格的深度磨合-兼容 8家務的分配9結婚訂婚具體時間點細化流程布置10是否生孩子 孩子的教育規劃11預防孕期出軌聊騷 .......太多了大概20-30個事件是一定要溝通協商解決處理好的
8引導投資買買買抓住經濟大權
吸引投資的點1自我價值提升 內外顯隱形價值
2展示期望回報 給與長期承諾 結婚計劃 3 及時回報投資 回饋禮物小紅包
4給予男人獨占感 朋友圈秀恩愛
9引導長擇推進關係至婚姻
長擇就是1公開關係 朋友圈 2待見父母親朋好友 3有長期承諾說照顧你一輩子
4訂婚結婚計劃有的 5投資很大的沉默成本 例如時間精力和金錢
評論列表
確實不錯，挽回了不少瀕臨離婚的家庭！
可以幫助複合嗎？
求助
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？