文|朱身勇
女人在發現老公背叛後，很容易情緒失控，她覺得「你憑什麼這麼對我，我為這個家付出這麼多，你這是在貶低我」，於是她開始找各種方法報復老公，在這麼做之前，她完全沒有考慮過接下來的婚姻應該怎麼繼續下去，也沒有考慮過如何解決老公不忠的問題。
那我們發現老公背叛後，應該如何有效且正確地處理？
第一，平復情緒，讓自己進入能處理事情的狀態。
女人是感性的，遇到問題後，很容易被情緒帶偏方向，她們會抓狂，甚至會做出各種極端的行為。
有些人想不開，比如跳樓、割腕、喝藥……用傷害自己的方法，讓男人覺得後悔；還有些人會拿着一把刀衝去了他們公司，或者衝到情人家裡……
這些行為都是錯誤的，它會讓你們之間的關係變得更加不可調和，讓對方看到你的無力和無助，他會更容易掌控你和現在的局勢。
第二，看看你們的婚姻質量如何。
很多女人很難接受老公不忠，一旦出了問題，她會開始懷疑自我，比如她覺得自己老公以前很老實，她不相信會發生這種事，她覺得自己婚姻很幸福，但是現在看來自己被騙了，她覺得這麼多年來的感情都是假的……她會很懷疑自我，懷疑婚姻。
當我們不能面對婚姻和婚姻里的問題時，就很難調整情緒，更不可能解決問題。
因為只要你一想到婚外感情這件事，你就會被帶偏，覺得「他怎麼還不回來？他跟情人怎麼還有聯繫，他們怎麼能住一起呢？」，她接受不了這些情況，一想到這些，她就覺得崩潰。
第三，梳理婚姻問題。
這個梳理婚姻問題也是復盤婚姻的過程，不過有很多女人總是在找自己的問題，我以前見過一個女人，她自我反思「我經常不給老公面子；我對他不好；我經常罵他」，你看，如果都是這種思維，你們根本無法解決問題。
並且，現在是你老公背叛，反而是你在認錯，你覺得這樣他就能被你感動嗎？這樣只會讓他感覺你更沒有價值。
你要看清你們婚姻里的問題，所以你要看看你們的人際關係如何，要看看你們的臥室運動呢如何，看看你們對婚姻的滿意度如何，看看你們遇到的婚姻問題能否借解決……
你要把這些問題一條一條拆開來看看，進行梳理分析。
當你看到問題，那你就把問題解決了一大半。
第四，確定婚姻的方向。
在我輔導時，我發現大部分的女人都猶豫不決，不離婚她覺得很委屈，覺得很壓抑，覺得自己忍受不了，但是又不甘心離婚，於是到處詢問別人的想法和建議，但是別人的建議也都是不同，在這匯總情況下，她只會更加糾結和搖擺不定。
而這個時候，也是女人最容易上當受騙的時候，有很多平台跟她說「你給我20萬元，我包他們分手」，或者「你給我30萬，我絕對會讓你老公重新愛上你」，但這是不可能的。
女人們要知道，你想要從源頭上挽救婚姻，而不是把老公直接抓回來。
你要知道挽救婚姻很重要的一點就是因為你重視這段婚姻，重視你老公，所以你才想要挽救，你才是挽救的主體，而不是將希望寄託給某個人或者某個平台。
而你也要知道，一定要提升自己的婚姻管理能力，真正掌握這門技術，你們的婚姻才可能真正變好。
第五，看看婚姻的匹配程度。
這一步是基於你們已經給婚姻做了一遍梳理，你要知道你們在哪些方面是相處舒服的，是匹配的，哪些方面是相處不舒服的，是不匹配的。
比如，如果你是一個很缺乏安全感的人，而他也是一個很容易歇斯底里的人，從心理底層方面來說，你們會很容易發生問題，這些問題不是日常問題，而是很容易觸發防禦機制的，每次觸發防禦機制，你會覺得對方不愛你，對方也覺得你無理取鬧。
同時，你也要看看你們的溝通模式匹配嗎？你們對臥室運動的認知匹配嗎？你們對家庭經濟和分工的認知匹配嗎？
這些方面很重要，但也是最可靠的方法，當發現老公背叛時，一定要按流程做，這是一個系統的工程，更是一項系統的婚姻管理能力。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
如果你遭遇老公背叛、離家出走，不知道如何處理，想要尋求幫助，請私信我，我會回復大家。
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評論列表
挽回一段感情就是挽救一個家庭。
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？