心理學者教你「如何面對愛人出軌」

很多人給小編留言，讓小編寫一些兩性情感的話題，小編思來想去還是決定探討一下那個老生常談的話題--出軌！如果愛人出軌了，你會怎樣做呢？其實這個問題在不同的年齡階段答案和心理過程是不一樣的。譬如說，大學戀愛階段，可能會果斷說分手，然後各自安好。但隨着年齡的增長，或者是一些外在因素的束縛，可能不能果斷的說分手，也許會選擇原諒，今天小編就和大家探討一下愛人出軌的那些事。

愛人出軌的原因及表現

關於愛人出軌的理由和原因有很多，不用親身經歷，光從我們所看的言情劇中都可以知道，不外乎是空虛寂寞、尋求刺激、或是被誘惑、或許是真愛。當這些行為被發現之後，要麼是低頭認錯、信誓旦旦的說再也不會有下次了；要麼把罪責丟在對方身上，控訴着都是對方不的體諒，感受不到溫暖；或者乾脆是破罐子破摔坦白他們的愛情，敘述他們在一起的過程。但是，遺憾而又真實的是，不知道是觀念的轉變，還是責任心的下降，當今社會的出軌率在不斷增高，出軌似乎也不是一件令人新奇的事情了。以前完全不能接受出軌的我們，結果已經變成了「不讓我知道就好」。

面對這樣的事情，該如何選擇

那麼不管接不受，不管出於什麼樣的原因，愛人出軌這件事已經成為了事實，問題來了，面對出軌的愛人，該如何去做，會選選擇原諒嗎？又該怎樣原諒？我覺得選擇的點有很多，總結一下：首先是愛或者不愛，當愛人出軌後，愛或者不愛是你選擇原不原諒的因素，如果你還是愛你的愛人的話，可能會選擇原諒；其次是出軌的性質，是偶然形式或者說是衝動的性質，導致結果後悔了，另一種性質就是長期的主動的不可換回的出軌行為，這樣的性質可能會對選擇的結果造成比較直接的影響；再有就是家庭背景和情感狀態有關，分為戀愛階段和婚姻階段，這個比較好理解，同樣的屬性，愛人在婚前出軌，可能很果斷的就可以選擇分手，但是結婚以後，可能會考慮到雙方的家庭環境，更大多數可能是因為孩子，最終被迫選擇了原諒。

選擇之後，我們該怎樣做

如果選擇不原諒，或者你愛人出軌的形式，根本不需要你來原諒，你們面臨的是分手或者離婚，這樣的結果小編不去過多討論，丟失了愛情，那就最大限度地爭取除了感情以外的，比如說財產或者是孩子撫養權等等。如果選擇原諒，那就得好好探討探討了，我們得用愛的方式去解決問題，而不是用爭吵、傷害把他推的更遠。其實，在這方面我們是吃虧的，因為這時的男人一定處於兩邊都對不起，都想要彌補的狀態，而你是「失去」的一方，那人是「得到」的一方。我們更容易傷心、打鬧、逼他選擇，讓他痛苦，理所當然的，愛人就會漸漸偏向另一個人。所以，如果你還愛他，還想挽回這段戀情或者婚姻，先處理好自己的心情。面對這種事情，我們要做的第一件事就是接受，然後充分的釋放悲傷和憤怒。成熟的做法就是儘快接受這既定的事實，並且想解決辦法。要知道，不論你如何看待，這件事就在這裡。而伴隨着接受的悲傷和憤怒，一定要宣洩出去，我們無法一次接受這麼多的負面情緒，那不僅會傷了自己，還會傷害周圍的人。發泄的方式有很多，找一些要好的朋友出去唱唱歌或者哭訴一下，又或者通過運動吶喊的方式釋放出來，總之需要將負面情緒宣洩出去。之後，為了徹底的癒合心底的傷口，我們還需要面對自己的內心，探索自我，覺察到自己的心中所想，增強應對能力。愛情和婚姻經常讓我們誤會，相信彼此是對方唯一重要的人，我們將所有的感情、愛、價值還有希望全部寄托在愛人的身上。所以，一旦發現自己不是那個唯一的人時，你就會覺得被替代了，認為整個世界都沒有了，產生了嚴重的挫敗感、背叛感還有失控感。

坦然面對，敞開心扉，開誠布公

調整好自己的負面情緒後，就可以和愛人和平的交流和相處。坐下來，和愛人談談他這麼做的原因，跟那人在一起有什麼感覺，想不想繼續和自己在一起......平時，你也要保留自己的愛好和生活，和朋友逛街，看電影都行，給愛人空間做自己的事，晚上再一起吃頓飯，聊聊有趣的事，商量商量有沒有共同想做的，然後一起度過。你會發現，漸漸地，他能夠貼近你，貼近家了，不需要再在外面尋求安慰。

如果愛人出軌了，記得不要一哭二鬧三上吊，那樣沒用，也不要覺得世界好像坍塌了，因為你的生活中離了一份感情不會活不下去。得讓自己冷靜，冷靜會讓你更加正確的對待出軌這件事，至於是否選擇原諒，是否繼續這份感情，在自己冷靜下來，宣洩負面情緒之後便迎刃而解。