分手後還想愛他？男人都是需要晾着的，不然你永遠都挽回不了！

——分手後還想愛他？男人都是需要晾着的，不然你永遠都挽回不了！

挽回這件事如果想要成功，就必須要理智冷靜的對待它，絕對不能無拘無束放飛自己。

因為一旦你無拘無束了，那麼你的挽回對象也會跟着放飛了。

挽回當中，一句簡簡單單的不能暴露需求，卻飽含了無數的煩惱和煎熬。

無論心裡怎麼告訴自己要堅持，要分散注意力，可越是暗示自己，就越是止不住想他。

除非是不愛了，否則那綿延的愛誼又怎能控制得住。

為了挽回，本來是應該無怨無悔的，但是就是自己控制不住自己怎麼辦？

為了幫助大家，今天我們講一下自我控制中最關鍵的兩點以及如何強化：

一、 明確目標

自我控制之前，一定要想清楚，自己究竟要幹什麼。

你是想徹底挽回他，還只是想逞一時之快，宣洩一下負面情緒呢？

定好了目標，那方向也就確定了。

很多人在挽回中很迷茫，其實就是沒有明確的目標，只看到了眼前的欲望。

你想挽回他，以為讓他和你重歸於好就是目的。

於是哭鬧、跪求、絕食逼迫他就範，無所不用其極之後，或許他會回到你的身邊。

但是，你苦苦哀求回來的愛情終究是長遠不了的。

所以，其實你的目的並不是得到他的身體，更重要的是得到他那顆心。

仔細思考自己究竟要達到什麼目標，為了長遠的目標忽略眼前的欲望，就是自控的精髓。

二、 了解後果

有些人確定完目標以後，就開始肆無忌憚的去實施，也不管方法對不對，後果嚴不嚴重。

分手後，消息、電話狂轟濫炸，微信QQ胡攪蠻纏。

仗着往日的情分，仗着他不忍對你狠心拉黑，你簡直是無所不用其極。

但你要知道，人的忍耐是有限度的，他對你的舊情，不足以支撐你無限制的揮霍。

你再糾纏下去，很可能會導致恩斷義絕、老死不相往來。

很多人容易悔不當初，但是這個世界上並沒有後悔藥。

與其譴責過去的自己，不如設身處地為未來的你做些打算。

懂得用未來的角度看現在，眼前的困難也許就會變得無足輕重了。

既然明確了目標，了解了後果，你就有了動力了。

如果就是因為堅持不下來，那麼可以用以下的方法加強一下：

一、 放慢節奏

衝動是魔鬼，想發脾氣時先讓自己冷靜下來，哪怕只有一分鐘，也能阻止很多的錯誤。

心理上，你可以放鬆心情，適當的釋放情緒。

你想他想得不得了，壓抑得實在難受，不如聽些輕快的音樂，做點自己感興趣的事情。

行動上，讓自己的動作慢下來，會更加穩重。

比如：如果你想找他聊天，你可以先把他的QQ號刪除掉，然後想給他發消息的時候必須先加他。

當你一個數字一個數字輸入的時候，就可以問問自己該不該發這條消息，有沒有合適的理由按下每一位數字。

二、 定個小目標

目標明確很重要，但是完成目標的道路太長遠，努力的過程難免會懈怠。

雖然可以一再鼓勁，但是一鼓作氣，再而衰，三而竭，望着遙遠的目標衝鋒是很容易懈怠的事情。

這個時候我們就需要制定一些臨近的，可以實現的小目標。

比如：你覺得一下子斷聯實在忍受不了，可以嘗試控制着第一天不跟他說話。

第二天不打開他的微信，第三天不去查看他的微博循序漸進。

三、轉換視角

有的時候，越想忘記的事情越是忘不掉。

所以，這個時候我們就該轉變思維，不去想着忘掉它，而是用其他事情替代它。

就像你不想遲到，不能滿腦子念着別遲到，應該想着早到。

但是如果你真的是不能控制自己去想他，你就可以用想晚餐吃什麼的事情取代想他。

總而言之，自控和挽回都靠的是自己。

如果你有心堅持，什麼困難都可能迎刃而解。

但是，如果你畏畏縮縮，不願努力又盼望困難自行消散，不如去做春秋大夢，誰又能叫醒一個裝睡的人呢？