出軌回歸了家庭，夫妻關係還能回到從前嗎？修復關係分為四個期

出軌回歸了家庭，夫妻關係還能回到從前嗎？修復關係分為四個期

一方出軌，還是夫妻雙方都出軌，但因為孩子和其他原因，夫妻並不打算離婚，而是都回歸家庭，希望繼續保持家庭的完整，只是發現，夫妻到了無話可聊，無愛可做，無情可戀的三無狀態，這被網友稱為「沉默夫妻綜合症」，這種家庭，夫妻關係還能再回到從前嗎？

為了幫助這樣的家庭修復感情，心岸姐姐將修復過程劃分為四個階段，我接下來講解如下：

第一個階段：情緒期

出軌背叛，這對於夫妻關係來說，是排列在第一位的破壞因素，一旦發生，就會引發家庭的戰爭。

這個時期的主要特點是情緒化嚴重，受傷者過不去情緒期，一直耿耿於懷，一直爭爭吵吵，鬧來鬧去，生活再無安寧。

其實這個階段的夫妻關係看起來是在吵架，但是從心理學角度講，有架吵的夫妻說明還 在乎着對方，說明還有感情，吵架本身就是交流，除了發泄情緒，還在呼喊被愛，看起來是抱怨，是指責，是恨，其實都是愛。

吵來吵去，大家都吵累了，也就不吵不鬧了，開始進入第二個階段。

第二個階段：冷戰期

情緒發泄久了就累了，累了就沒有吶喊出來的欲望了，所有的五味陳雜都像大風大雨過後，天氣驟冷，大河冰封一樣，全封閉在冰層下面，人開始變得沉默，夫妻關係進入冷戰期，在沉默中冷靜，在冷戰中理性，兩個人就像兩個陌生人，雖然住在一個屋檐下，可心是封閉着的，然後開始了「三無」夫妻狀態。

這個階段很痛苦，家是冰冷的，心是冰冷的，雖然不想離婚，可又無法破除三無狀態，讓主動修復感情的一方很痛苦，很無奈，很絕望，甚至懷疑，這樣的夫妻還能過多久，到底還有沒有希望修復關係。

有很多修復關係的夫妻跨不過去「冷戰期」，就像一輛跑車，遇到了一個大山，過不去了，此路不通了，本來認為還有詩和遠方，可過不去大山，只能幹着急。

不過請當事人記住一句話：遇山開路，逢水搭橋，冬天已近，春天還會遠嗎？

任何事都這樣，一切都是成事在人，謀事在天，跨過去就是光明。

第三階段：交流期：

就像春暖花開一樣，破冰之後，流水潺潺，人心敞開，以心交心，以心換心，一切都可以從長計議，夫妻開始重建感情。

夫妻開始交流了，這是一件高興的事，人和人的關係最怕冰冷，就怕冷戰，只要有交流，就像生命起死回生一樣，有了生命力，就有了美好的未來。

至於交流的話題，從家庭瑣事，到靈魂交流，交流的越深，夫妻關係修復的越好。

交流層次分為四層：

第一層交流是吃喝拉撒 ；

第二層交流是人來人往，對事世的評論和三觀；

第三層交流:喜怒哀樂,心靈感悟，隱私和情緒；

第四層交流：毫無隱瞞，沒有秘密，毫無保留地敞開心扉。

第四個階段：再愛一次

夫妻關係能破鏡重圓可不容易啊，這需要高水平的智商，需要高水平的婚姻經營能力，更需要高水平的交流，夫妻談心能達到第三層交流，就可以達到靈魂深處，就能建立親密關係，就能讓愛情再來一次，再愛一次。

可一般夫妻能達到第一層和第二層交流，彼此之間還是有隔膜，還是欲言又止，這樣的夫妻也就成了搭夥過日子，各自在各自的靈魂里獨立，而對方，只不過是一個合作的夥伴，也能攜手，可感覺不到心心相印。

因此要想修復到再愛一次，必須提升你的交流能力，提升情商，並學習情緒管理，在這些工作的基礎上，更重要的是完善自我，成長自我，破除你自己的心理阻礙，才能靠近你的伴侶，才能帶領對方再愛一次。

你可以思考一個問題，即便沒有背叛的出現，你們以前的夫妻關係如何呢？你們達到靈魂伴侶的關係了沒有？你自身的性格有哪些缺陷？深度分析下你，深度分析下你的配偶，你們夫妻，要想修復，就像蓋大樓一樣，需要從地基打起，才能一層層的重建，直到最後，建成漂亮的高樓。

心岸姐姐寫此專欄，帶領回歸家庭的人再愛一次，讓家庭充滿愛，讓夫妻真正實現破鏡重圓。

本專欄我按四個階段來書寫，把每個階段遇到的困難寫出來，並且教你方法，給你乾貨，同時幫助你成長自我，克服心理阻礙，學習管理情緒，學習經營婚姻，幫助你提升交流能力，一路陪伴你，幫你帶你找回幸福，讓夫妻實現再愛一次。

如果你喜歡本專欄，如果你正處於修復夫妻關係的路上，請一鍵訂購，讓我們一起加油。

本文作者：心岸姐姐 實戰派心理師 ，從事心理學工作20年 ，專業研究婚戀，專業熬製愛情消痛片，本着乾貨，專業書寫文字，希望幫助更多的人。