加強婚姻調適能力，實現和諧婚姻情感的內在動力

關於婚姻調適的概念，說法不一。美國出版的《現代社會科學辭典》這樣解釋：「婚姻的調適是指婚姻雙方調節各自的行為舉止，從而使雙方結婚時的共同承諾得以兌現。實際上，婚姻調適有時也被認為是同婚姻的幸福美滿密切相關的諸多因素的協調統一」利馬斯特補充說：「婚姻調適是指調節和適應變化的能力以及解決問題而不是消滅問題的能力。」總的來說，婚姻調適就是指夫妻雙方按照現實的情況調節自己的行為舉止，以期達到婚姻和諧的目的。我們都知道，有差異的兩個個體組合成的婚姻和家庭，必定會因為差異而引發矛盾和衝突。那麼婚姻在建立和維持的過程中，必然會經歷一個起伏漲落的過程，會有一個相對較差的狀態和較好的狀態。從較差到較好狀態的轉換，就是一個調適的過程。通過雙方的調適，就能夠促進婚姻朝好的方向發展變化。因而，對於婚姻中遇到的一些問題，人們要選擇的不是迴避，而是調適。因為這些問題有時它是不可抗拒的，它是必定需要經歷的。對於每一個婚姻「圍城」里的人而言，婚姻調適的能力是維持婚姻生命力的一種基本能力，每一個婚姻中人都應該有調適的意識。

不同的夫妻關係有不同的婚姻調適方法，要具體問題具體分析。總的婚姻調適的原則就是一弄清楚婚姻中存在的問題，即在目前的婚姻關係中，什麼問題是主要的矛盾，是即待解決的，這需要雙方明確和清楚，然後針對存在的問題，夫妻共同努力尋求行之有效的方法解決。二是要關注伴侶的心理和行為，試圖以「角色轉換」的思維去理解和深入對方的處境。三是加強夫妻之間的交往，相互溝通，相互信任，相互理解。在真愛的基礎上，相互成長，在成長中加深彼此的感情關係。四是婚姻的調適一方面是通過夫妻雙方採取自我調適和共同調適的方法解決婚姻中的問題，另一方面對於一些難於自我調適的矛盾，需要尋找相應的專業婚姻諮詢機構解決問題。

對於青年階段的婚姻調適，首先要注意從「我」轉換成「我們」。每個人結婚後，都把自己特有的生活習慣、個性和品格帶到婚姻生活中。在婚姻關係中，就在很大程度上是兩個「自我」相互存在並相互影響。如果夫妻之間沒能夠認清和接受另一個「自我」的話，必然會引起衝突和矛盾。夫妻之間需要有一個相互磨合的階段，這個階段就是從「我」轉換到「我們」。在這個階段中，夫妻之間需要相互承諾、相互體察、試圖進入對方的內心世界、探明對方特殊的需求和心理體驗，相互接受和忍讓彼此間分歧的東西。只有通過這樣的努力，才能夠很好的完成從「自我」走向「我們」這一「心理組合」的過程。其次是浪漫到實際生活的轉型。婚前如火如荼的愛情，使青年對婚姻生活抱有極高的期望，希望浪漫的愛情持續到婚姻生活中。但真正朝夕相處的婚姻生活並沒有風花雪月、卿卿我我的纏綿、浪漫的氛圍，生活的實在、瑣碎，對方的習慣、缺點的暴露，會產生強烈的心理落差。這需要進行心理上的調整，重新以理性、平靜的心態對待婚姻中現實的生活。

夫妻雙方要明確結婚後，兩人的生活方式開始從「娛樂性」向「生產性」轉變，婚前的戀愛生活更多是一種享樂和娛樂性的生活方式，選擇的是看電影、去酒吧等這些休閒娛樂活動方式。而婚後是一種生產性的生活方式，兩人所要做的事情就是如何把家庭經營得更好，把家庭收拾得更加乾淨整潔，所做的是一些無休止的家務活。最後是學會確立婚姻中的角色和責任。在婚姻中，夫妻雙方的角色和責任的確立是非常重要的，角色和責任的明確，可以減少一些不必要的紛爭和衝突。角色和責任的確立包括了家庭經濟管理的問題、家務分工的問題、子女教育和撫養的問題等這些基本的生活問題。分配角色也許不浪漫，然而對於維持婚姻和睦是絕對必要的。因為「婚姻關係的核心是合作：這兩個實體是由你們兩人的共同努力建立的。合作關係的和諧有賴雙方經過協商所確立的公平投入和付出。」如果夫妻雙方總在為這些責任分工的問題爭吵的話，必然會在無形中破壞彼此之間享受婚姻甜蜜的滋味。