婚外情，女人實在受不了斷崖式的分手，心疼得要死！怎麼辦？

婚外情，女人實在受不了斷崖式的分手，心疼得要死！怎麼辦？聽我來說一說。從現在開始，調整你的思路，你在心裡告訴自己：現在跟他在一起，別過多地去奢望以後能有什麼樣的結果，而是把重點放在要重新修補自己那顆破碎的心。時刻聚集着能量，這是一份不懼失去的能量，也就是說你要把自己心鍛煉得更強大！

咱能不能把這些痛苦糾結的情當成一個事來看，而不只是一團亂麻的感情。

你可不可以先把男人當成一個「工具」或者說是」跳板」。

「利用」你們之間還沒有完全喪失的感情來先把自己慢慢的修復一下，把你那顆被傷得七零八落的心靈先暫時修復一下，其實男人沒想故意傷害你，是你不了解婚外情的特殊性，而去用正常的感情去衡量、要求男人，所以自然感覺被傷的受不了。

你要有意識地提醒自己，暫時不離開他不是為了更加深你們的感情，而是要過渡一下，是能夠讓自己有縫補心靈的時間和空擋，或者說有這個經歷和能力去逐漸的成長自己。

在這個過程中帶着覺知、帶着意識去慢慢地重新找到你自己生活的重心，把現在放在男人身上的精力和心思漸漸移到其他事情上面。

男人在感情上為什麼不像女人那麼多煩惱，其中一個原因就是男人生活的多支點，他生活中除了感情，還有很多事情占據他們的心思。

他的家庭，他的事業，他的公司，他的財富，他的腦子裡面需要運轉的事情很多，過了追求你的熱戀階段以後，他沒有太多的時間和精力去分析和揣摩你的所思所想，他也不想花那些心思去想你那麼多的內心戲。

因此，現在要做的是也讓自己忙碌起來，充實起來，慢慢的你會發現你想他的時間越來越少了，他給你發信息你就回，他不回你發的信息你也可以等着。

原來是兩個小時互不發信息就難受，鬧心，鬱悶，現在能不能4個小時不發信息才難受，這樣慢慢的把力量一點一點的找回來。

你要始終的清晰的告訴自己，藉由着和他現在的交往，慢慢地有意識地一點一點脫離對他的強烈的依賴，你是在穩穩地一小步一小步地向後退，直到退到一個你和他都覺得舒服的狀態，把他在你生活中所占的比重慢慢地減小。

你是在儲備一種能量，使自己日後能夠瀟灑地離開他的能量，慢慢地對他也感覺可有可無，有就是錦上添花，但不需要他雪中送炭。

這樣讓自己有一個過渡，而不是斷崖式的分開，越是刪除全部聯繫方式，你就會越難受，下次只要男人的一個電話或是信息就會馬上又恢復聯繫。

聽明白這個理論了嗎？前提條件是有意識地告訴自己這樣做，而不是像以前那樣什麼也不想地就全情投入，因為你面對的婚外情是不正常的感情，所以你不能以正常戀愛的心態和模式去投入到婚外情中。

我說的道理聽懂了嗎？受不了斷崖式分手的女人們可以試試看，也許分開時你還會傷心難過，但這是你能控制的程度，也許一輩子都不能忘記，那也不要強迫自己忘記，任何人來到你生命中都是有原因的。

感恩曾經一起走過的日子，畢竟他也曾真心地待過你，不是嗎？釋懷，淡然是你一定會達到的狀態。

也許，若干年後，你會明白，愛一個人不一定要擁有，有時，放手也是一種愛，有朝一日，你會感恩，有一個人，曾用別樣的方式，豐富了你的生命。