婚姻教育：女人要給自己足夠的心理營養婚姻才會幸福美滿

文 | 嘎姐（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

婚姻的成功取決於兩個人，而一個人就可以使它失敗。——塞繆爾

一年前的一個星期日下午，韓晶來到了公司的辦公室，要取一份文件，當她推門進入辦公室的時候，只見薛慧愛一人伏在辦公桌上泣不成聲，韓晶關心地走到她面前，輕輕地觸摸了她的頭，她一下子撲到了韓晶的懷裡，哭着說：「晶姐，我該怎麼辦，我好傻啊！該怎麼辦呢？」

韓晶安撫了她，讓她慢慢地講出事情的原委。薛慧愛說她要離婚了。為什麼？雖然韓晶與她在公司里是最要好的朋友，但是韓晶也從未聽說過她在婚姻家庭中有什麼不幸的事情發生啊，知道薛慧愛是一位賢妻良母，怎麼就要離婚呢？原來，薛慧愛在這近十年的婚姻里，自己的內心並不快樂。

薛慧愛在別人的眼裡是一位善良、內向、穩重、顧家的好女人，每每下班後就急忙回家相夫教子，很少參加同事們的聚餐聚會活動；在工作中也總是勤勤懇懇、任勞任怨、認認真真、默默無聞的。人們都認為她是個幸福的小女人，她嫁的好，因為老公比她大七歲，所以對她應該是百般呵護的，而且有份收入可觀的工作，這樣她就無欲無求，只想安心地過好自己的小日子罷了。

其實不然。薛慧愛說因老公年齡比她大，所以家裡大凡小事都由老公做決定，致使她一直很依賴老公。每日下班回家，帶着疲憊的身子還要一人收拾家、洗衣做飯、輔導孩子完成功課，而老公要麼早回家就是躺在床上玩手機，吃完飯繼續，要麼很晚回家，這成為了常態，如若抱怨，換來的不是爭吵就是打架，薛慧愛為了息事寧人，就忍氣吞聲地承受了這一切。更讓她無地自容的是，家裡的「財政大權」由她老公掌握且不說，自己工作也掙着一份工資，可是每次花錢還得看老公的眼色。家裡的生活用品也時不時是她來購買，可花了錢她又不敢跟老公要，害怕受到指責，害怕生氣吵架或打架，每次想到了孩子，她就忍了，十年如一日地生活着。

這一次她無意中發現老公手機中，與別的女人有曖昧微信，她一下子如同天塌下來了，她感覺自己多年受的罪、苦和委屈沒有換來一絲好或同情，反而換來了一種背叛，所以她想要離婚了。可是回頭想想自己，是多麼地不堪，自己好傻好傻，想要離婚，卻沒有離婚的底氣，十年的婚姻，自己沒有一分錢的存款，房子不是自己的，多年的朋友也不交往了，工作中也平平庸庸，每天忙碌得都蓬頭垢面的不再年輕了，孩子還小離不開她，這個婚她該怎麼離？

聽了薛慧愛的事情後，韓晶安慰了她，告訴她要理智些，不要意氣用事，往往在氣頭上做出來的決定都是衝動的。

有時婚姻也會使一個女性迷失自己——不然，世界上傑出的女性原應多得多。——三毛

等到薛慧愛慢慢地平靜了下來後，韓晶問了她兩個問題：

1、如果這不僅僅是一個曖昧的微信，而是事實（即出軌了），你提出了離婚，誰受益了，苦了誰了？

2、幸福的婚姻是需要雙方經營的，出現了這樣的局面，有沒有考慮過是什麼原因造成的？

薛慧愛沉思了，韓晶沒有給出答案和建議。

韓晶說，第三者的出現是婚姻破裂的結果而不是開始。女人從一開始就應該學會尊重自己，愛自己，才會有好的婚姻。

國際知名的人際關係和情感問題研究專家約翰●格雷說：「男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。「

其實在一段婚姻關係當中，女人在家庭中，是占很重要的位置的。男人與女人除了生理結構上的不同，在大腦結構上也是有所不同的，在處理事情上也是各不相同，女人是感性的情緒化的，男人是腦子起作用的。

女人往往會由於情緒而讓身體有感覺，而男人是通過身體的感覺才能讓腦子有所接受。所以，女人只有通過自己的改變，讓男人的身體有所感覺，才能讓其腦子能夠接受。這不是說用言語或行動去強迫改變別人，而是需要自己先改變自己，從學會尊重自己，愛自己開始改變。

自愛者方能為人所愛。［英國］蒙田：《隨筆》

如何尊重自己，愛自己呢？女人就要給自己足夠的心理營養：

1.學會無條件接納自己

無論自己做了什麼，說了什麼，無論別人對你的評價怎樣，我們都要先學會接納自己，接納自己的情緒，接納自己的思想，接納自己行為，接納自己的一切。

2.做第一個看得起自己的人

相信在這個世界上，每個人都是獨一無二的，我就是我，我愛我自己，我相信我自己。我做的事這就是我的風格；我做的選擇，這就是我自己的意願。常常與自己相比較，不與其他人比較，我的每天都在進步。

人應尊敬他自己，並應自視能配得上最高尚的東西。——黑格爾

3.對自己害怕的事允許自己去冒險

在家庭生活中，當女人沒有安全感的時候就會害怕，害怕了就要想着去掌控對方。不妨先放下這種掌控，自己去冒險處理這件事，感受一次這樣的害怕，自己一面怕着，一面做着。

薛慧愛後來與老公複合了，現在的她是真正得一位獨立、自信幸福小女人。韓晶的一番話，給了她很大啟示，她沒有向老公提離婚，而是自己先離開了那個家，自己租了一間房子，然後她把孩子留給老公，讓老公帶一個階段，她暫時要一個自由的空間，老公又開始了那套爭吵或準備動手的模式，薛慧愛鎮定自如地警告，不可以再這樣，如果再這樣就離婚，如果要動手就報警，讓他好好反思與反醒。她第一次的抗爭，竟然得到了意想不到的效果，她的老公沒過幾日來向她道歉了，並把自己手裡的存款都交給了她，還把房子過到了她和孩子的名下。

這裡且不評判薛慧愛的做法對與錯，但我們看到了她去面對自己害怕的事了。

4.經營自己的人際關係，降低自己的需求

薛慧愛也是有閨蜜、有朋友的，但婚後她傾心放到老公身上，這十年中很少與朋友們來往。現在的她也會約閨蜜、約同事、約朋友一起逛個街、喝杯茶、唱會兒歌、做個美容、做個SPA，生活越來越豐富了，心情也越來越美麗了，這樣反而老公整日圍着她轉。

5.每日肯定自己，肯定自己的內在品質

誰自重，誰就會得到尊重。——巴爾扎克

薛慧愛因為一次家庭變故，懂得了學習的重要性，她不斷地再提升自我。在年終匯報會上，能得到人們的好評，這也離不開她每日堅持在家，學習自己喜歡的口才課，練習口才，積極地肯定自己的成果。

為了愛情的繼續，婚姻的美滿，妻子固要取悅丈夫，丈夫也要取悅妻子，至於如何取悅，乃是一種高級的藝術。——柏楊

其實男人在婚姻中更需要肯定讚美認同。男人也是有渴望的，他們渴望被感激，渴望被老婆欣賞。

往往在婚姻家庭當中，女人做事不願意說自己要什麼，總是希望男人能夠主動，或者讓男人猜到自己的想法，而男人往往是感受不到這些的，他們會隨着自己的大腦來行事，這時候，如果他們做的事不符合女人的要求，女人就會抱怨，就會發脾氣，或者不理會男人，這樣男人總是不知所措，久而久之會對婚姻失去信心的。

在一次心理諮詢網絡直播課上，有位姓朱的男士諮詢，他說他很愛自己的老婆，但是卻不知道老婆為什麼總要向他發脾氣，現在他已經感覺到很累了，真想放棄這段婚姻了。葉子老師問他：」你希望你的老婆怎樣？「他說：」我希望她能好好跟我說話。「再問：「好好說話的，背後是什麼呢？」朱先生想了想說：「能夠聽我說，聽我解釋。」繼續問：「聽你說、聽你解釋的這句話背後，你是什麼感受，你需要什麼？」朱先生想了很長的時間回答：「尊重我，能夠認可我。」葉子老師說：「對，我看了，這是你真正的需求。「之後朱先生哽咽了……

在經營婚姻的時候，女人也應該多關注男人的這種渴望與需求。對男方為自己所做的事，要給予真誠地表達，表達你對他為你做這件事的感激，表達你對他做這件事的某一點的欣賞。

薛慧愛談到，現在的老公很願意在家為她分擔家務事，每次老公拿起拖布開始拖地時，她就會真誠地跟老公說聲謝謝，謝謝他為她分擔家務、為她着想，同時她還會誇讚老公拖的地特別乾淨，讓她和孩子有一個舒適溫暖的家。

在經營婚姻時，當女人對男人有情緒時，也要談出自己的真實感受，而不是大喊大叫，或是」冷戰「。如果你採取這樣的方式表達自己的情緒，那麼此時男人就會認為自己已經承受了惹你生氣的過錯責任了，所以就不必再為其負責了，就會出現打鬧、爭吵或者」冷戰「等現象，繼而破壞了夫妻感情。如果你能換成跟對方講感受，比如說」你今天說這番話我聽了很傷心「」你做的事讓我感到恐慌「」你回來這麼晚讓我很擔心「等，那麼對方就會想辦法來彌補自己犯下的錯。

美好的婚姻是人們嚮往的天堂，幸福的婚姻是兩個人經營的結果，女人擁有足夠的心理營養，才能讓家更有溫暖！