當我們面對公司裁員時，面對伴侶分手時，我們該怎麼辦呢？

當我們面對公司裁員時，面對嚴重的疾病時，面對因感情破解而和伴侶分手時，我們該怎麼辦呢？

這個時候，我們應該把自己和問題本身分開，而不是因為這點事，而否定自己，說自己沒有本事，說自己是一個失敗者，真要是這樣子，我們會陷入更深的麻煩之中.

我們需要時刻提醒自己，我們還是原來的自己，這些只是我們人生的一段小插曲而已！

這種將自己本身和問題分開的方式很重要，他會大大降低我們的壓力，開拓我們思維，使我們走出問題的漩渦，進而站在更高的一個台階去看事情！