分手後有沒有挽回的可能，情醫諮詢師解答

分手後有沒有挽回的可能，就單從這字面意思上來說，只要不是死別一切皆有可能。不過分手還是要看你的具體情況，你們是什麼原因分手，分手多久，期間有無聯繫等等，這才能真正知道有沒有挽回的可能。

由於女生是感性的生物，在分手後總是忍不住會胡思亂想，對自我產生懷疑，設想一萬種可能，其實最終結果只不過是兩個而已，不會有其他結論，無非是複合成功或是失敗。你真的想要挽回，光靠想是不能成功，因為挽回講究實際性操作，需要你付出一定的努力。

分手後很多人會處於一個頹廢的狀態，從裡到外都給人一個消極的狀態。其實處於這個情境下是很正常的，人是有感情的動物，你不感到任何悲傷難過才會有問題。所以第一步先要直視自己內心的脆弱，內心脆弱不可怕，不要自我貶低。

（消極暗示會影響你的狀態）

部分人不會正確處理和排解消極的狀態，有的人認為自己難過就要去找東西發泄，然後拉一群小夥伴去酒吧喝酒，借着酒勁而開始鬧騰。結果第二天早上起來很後悔，所以儘可能還是選擇合適的方式去發泄心中的悲傷。健康的運動和舒適的旅遊都是很好的方式。

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你決定好挽回了嗎？

你分手後的第一個念頭是不是挽回？是不是立刻就求着對方複合？好不容易複合後，沒幾天又分手了？

其實你根本就沒有好好考慮你和對方的關係，你們之間的問題能不能改善，會不會重蹈覆轍。挽回不是你今天這個想法，明天另一個想法就能夠可以完成的，必須經過你的深思熟慮。

很多人分手後還沒有真正冷靜下來，就要急着挽回。實際上分手後立刻挽回大部分是沒有效果的，因為你沒有真正意識到自己的問題所在，你們之間存在的問題也沒有得到根本的解決。

如果你真的在冷靜一段時間後，覺得這個人非他不可，可以去試着挽回，付出你的努力。

在你決定去挽回男友的時候，你們之間是什麼狀態呢？

如果對方想要和你成為朋友，不要急着拒絕，朋友是一個界限，能夠拉近彼此的距離。如果對方不想和你做朋友，只想當個陌生人，那也沒有關係，留着你們的聯繫方式，等待時機。如果對方連陌生人都不想要，只想老死不相往來。你可以先斷聯一段時間，等到你們倆的矛盾被淡忘的差不多的時候，再次加回對方的聯繫方式。有了對方的聯繫方式後，很多人會不停的去干擾對方生活，生怕別人不知道你的意圖。

有的時候做的過多反而會適得其反，因為你要注意你和對方之間的界限。雖說他曾是你的前男友，你們之間有很多美好的瞬間。

但是，你們已經分手了。對方的生活是不需要你去干涉，對方身邊有怎麼樣的人，也和你無關，不要打着關心別人的幌子去打擾別人的正常生活。

你現在和對方聯繫的目的，是激起對方對你的回憶，然後繼續良好的互動。聊天頻率不要過多，一周兩到三次即可。

社交平台要充分利用起來，展示自己積極向上的生活態度以及自身隱藏價值。比如說，你出去參加一個讀書會等活動，在朋友圈裡分享你的心得體會，這也能讓對方真正看到你目前的價值。

很多人有疑惑，我這樣做有用嗎？對方怎麼才能更加清晰了當的察覺我的變化呢。

沒錯，你答對重點了，重點確實是在讓對方感知。如果你自我覺着變化了不少，可能在對方眼裡你還是以前那樣愛作，愛鬧的小姑娘罷了，他們壓根不相信你能夠發生根本的改變。

所以，你就要利用聊天和社交平台，有意無意的展示自己。比如說，你之前不喜歡工作，每天上班都不積極，還每次都遲到。在這個時候你就需要努力去上班，然後積極提高自己的工作能力，等到發工資的時候，你可以把這次工資貼到朋友圈，讓對方瞧一瞧，你是有能力的人。或者你在聊天的時候，隨口一提，你這個月工資漲了很多。

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以上一切都是在線上進行的一切活動，如果想要有進一步的發展，見面是必要的。

見面能夠促進你們感情升溫，所以見面的地址要好好選擇，最好選擇有了兩個人回憶地點，如果沒有，找一個比較適合兩個人呆在一起的地方，類似於情侶餐廳那種能夠促進兩人之間氛圍。

兩個人走在一起的時候，你可以在過馬路的時候，小心翼翼的牽一下他的衣角，等過了馬路自然放下。或者你在和對方走樓梯的時候，你站到高的一層和對方比比身高，這樣都能增加兩個人的距離。

但是，又有一些好奇寶寶會問：我怎麼才能提出見面呢？讓對方能夠接受而不是直接拒絕我。

首先你要明白一點，別人有拒絕你的權利，你說的話又不是聖旨，對方必須得聽嗎？

其次，提出邀請不要直接，否則對方會排斥和你單獨出來。

錯誤示範：你直接說有一家餐廳挺不錯的，我們周末去吃？

正確示範：在對方提到某個美食時，你可以插一嘴：我知道哪裡有個比較地道的地方，有時間去嘗嘗？

當然，一次被拒絕也沒有關係，就是要多次才能讓對方記住你曾經推薦過哪一家好吃的店，等到對方吃到這類食物的時候就會自然而然想到你。達到這樣的效果後，他會主動和你聯繫。

最後，我有一句話想說，不同的人挽回有不同的方法，千萬不要套用某個人固定的挽回模板。挽回也沒有模板可以套用，必須要結合你自身的實際情況進行挽回。挽回沒有你想的那麼困難，你在一開始就暗示自己的情況很難挽回，那麼這也會讓你越來越喪失動力。

註：以上內容僅供學習，每一段愛情挽回都有自己的獨特性，從來都沒有一個挽回的萬能藥。為了避免失誤，最好還是找專業老師做一對一指導,以免因為失誤影響挽回成功率。情醫情感專業情感婚姻諮詢機構。免費情感分析，西南大學應用心理學博士在線傾聽，生成專業情感報告

作者：情醫婚姻情感諮詢師-司老師，二級心理諮詢師，婚姻家庭諮詢師。免費情感分析。情醫，醫情