男人有了婚外情，還能回家嗎？女人應該怎麼做

很多女人在遭遇老公劈腿的時候，都會感覺人生像崩塌了一樣。此時的女人會做出三個「否定」。第一，否定了過去的愛情，沒有愛情，簡直就要了女人的命。第二，否定了自己，男人有了婚外情，說明外面的女人比自己優秀，比自己有吸引力，自己沒有魅力了。第三，否定了未來的婚姻，覺得婚姻不可信，男人不可信，如果再嫁的話，可能還會遭遇婚外情。

因為這三個方面的否定，導致女人情緒崩潰，無力面對老公的婚外情。自己不知道怎麼處理，結果導致與老公關係持續惡化，同時也在折磨自己，自己每天都想行屍走肉一樣，內心卻痛苦不堪。

遭遇老公出軌的時候，要想挽回婚姻，就一定要弄明白，老公為什麼要出軌，知道出軌原因了，才能對症下藥解決問題。要弄明白，老公到底是遇到了真愛，還是臨時尋找的安慰，還僅僅只是「炮友」而已。男人出軌大概有一些原因：

1、孕期出軌。

女人懷孕期間，因為妻子不能滿足性需要，導致男人外出偷情或者嫖娼。

2、升職發財時出軌。

過去在家中被老婆打壓和控制，得不到肯定和認可，一旦升職發財，社會地位發生變化了，就有了反抗老婆的資本了。

3、男人價值感和存在感缺失導致的出軌。

男人在家庭中沒有地位，對婚姻失去控制力，被妻子排擠出了家庭。男人從別的女人身上找價值觀和存在感。

4、婆媳關係惡化導致的男人出軌。

婆媳關係惡化，沒有及時解決，有些婆婆就會慫恿她兒子離婚，男人在離婚之前出去找「備胎」，以便離婚之後迅速走進下一段婚姻。

5、男人看不上自己老婆導致的出軌。

結婚之前，老婆是窈窕淑女，溫柔可人，現在卻肥頭大耳，河東獅吼，沒有了半點當初的模樣。說話辦事，也越來越差勁了。

6、激情出軌。

酒後亂性，激情出軌，事後特別後悔，擔心被老婆發現。

7、曖昧出軌。

平時就特別曖昧，是同事或者同學，因為彼此婚姻都不幸福，彼此在一起抱怨，彼此安慰，久而久之導致的出軌。

8、性生活不和諧導致的出軌。

夫妻的性愛心理和性愛認知偏差導致的性生活不和諧，或者女人故意不滿足男人的性需求而導致的出軌。

9、婚姻平淡導致的出軌。

夫妻之間沒有了激情，也缺失了言語上的溝通，彼此生理和心理得不到滿足，此時如果有其他人帶給男人不一樣感覺的時候，可能就會重新燃起愛情的火焰。

10、家族性出軌。

家中的長輩都有出軌行為，在男人看來，出軌不是什麼大不了的事，覺得是一件正常的事。

除了以上這些出軌類型，還有很多類型，需要進一步分辨。

發現老公出軌不要做以下行為：

1、謾罵，攻擊對方。

2、一哭二鬧三上吊，鬧得滿城風雨。

3、性懲罰，不讓老公「碰」，指責老公髒，貶低老公。

4、剝奪老公的錢財，不給對方一分錢，斷掉老公的社交。

5、報復老公，自己也出軌，讓老公感受戴綠帽子的滋味。

6、馬上提出離婚，如果要離婚，也要冷靜之後決定。

7、自我傷害，或自殺行為。

8、傷害他人。

分析出老公出軌類型以後，你要與老公進行深層次的溝通，分三步：

第一步、確定自己的感受和需要。第二步，用事件＋感受的方法準確表達出來。第三步，得到對方的響應，進行正向反饋。

女性要記住，你和老公談婚外情，不是讓你去說教，如果說教肯定會失敗。你要與老公去探討，探討的時候，沒有對錯之分，沒有結論，你站在第三人的角度去跟老公聊，這樣探討才會有效果。溝通的過程中，要敞開心扉，交流彼此的認知、感受和需要。進而了解彼此真正的想法。如果你還不懂，那就尋求專業的婚姻家庭諮詢師幫助。