沒有安全感的女生，學會這樣談戀愛，感情才能長久

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很多女生在感情裡面容易缺乏安全感，不管男友怎麼寵她愛她，她都覺得不夠，所以會不斷地作啊鬧啊，通過這樣的方式，去索取男友的關愛和重視。

可是這樣，男友的耐心會耗竭，最終變得冷漠疏離，寧願打遊戲也不願意面對你；或者脾氣比你還大，一點就着。

女生覺得男友不愛自己，男友會覺得和你談戀愛太累，不知道怎麼和你相處，於是最終兩人只能分手。

說白了，一切的始作俑者，都是安全感缺失導致的。

缺乏安全感的女生，怎麼辦？

第一，建立自身的價值感

沒有安全感的人有一個很致命的缺點，就是非常依賴外界對自己的評價，十分在意別人對自己的看法，所以在感情中很容易依賴別人。對方情緒上的一絲改變，都會讓敏感的她，懷疑男友。

不管任何時候，不管別人怎麼說你，都要確定自己的價值感，不要過分在意別人的評價，別人對你發火，抱怨的時候，學會辯證看待，並且建造一個穩定的內在自我評價系統。

第二，引導對方滿足自己的安全感需要

缺乏安全感的人，很多事情都喜歡憋在心裏面，自己委屈難過了，沒有安全感，也不會直接告訴對方，而是會通過質問，抱怨，懷疑的方式來表達自己，內心越是虛弱，越想把自己偽裝得很可憐和弱小，但是這樣會激起對方對自己的逆反心理，兩個人就開始對抗起來。

所以一定要學會表達，舉個例子，比如：老公連續三晚都晚歸，老婆很生氣

首先錯誤示範：

老婆：你這一周怎麼都這麼晚回來（誇大事實）？

是不是不想要這麼家了（虛構對方的想法）？

你要不想要的話，我們也別過了（將虛構的想法當真）。

老公：我哪有一周都晚回，明明就這三天比較忙，而且都是 12 點前就趕回來了，你這人還

講不講道理？（在事實是否正確上爭執，完全忽略情緒上的討論）

正確示範：

老婆：你這連續三天晚上都是 11 點之後才回（事實，精確到幾天幾點，絕對不誇大），

我等你等得很不安（情緒），讓我有一種被拋棄了的感覺一樣（情緒的來由），之後這幾天

能不能回來早一點？（提出希望）

老公：我也不是很想這樣，就是最近太忙了（有些逃避）。

老婆：你最近應酬多（事實），一定很想休息吧（共情+啟發）。我看着你這樣

都心疼（表達關心）。

老公：是啊，我的確很累（被啟發），最近還是儘量早回吧，你一個人在家也不好

受（滿足需求）。

這樣的表達方式，對方一定不會抗拒你，還會對你產生保護欲，沒有安全感的女生一定要試一試哦！

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