老公出軌，和小三徹底斷了聯繫，改正態度很好，是否還能幸福？

在我為出軌家庭進行婚姻治療的時候，只要有人向我提出這樣的問題，那麼我幾乎就可以判斷這段婚姻必將走向終結。這是因為婚姻幸福與否，需要夫妻二人共同協作。在一段嚴肅的婚姻關係當中，任何問題的發生，都意味着夫妻之間的協作機制已經發生了問題。

我一直十分牴觸現在流行的出軌治療方法——僅為夫妻中的某一方提供治療——就是因為婚姻不是一個人的事情。事實上，不僅是單方面的治療方式，那些將未來重新獲得幸福的希望寄托在另一半身上的做法，都會為再次出軌或者離婚埋下伏筆。在我統計的案例當中，這一概率高達90%以上。因此，夫妻共同努力，才能打開幸福之門的唯一鑰匙。

一般來說，發生出軌的夫妻，在重獲幸福的路途上，往往需要經歷兩個難關：

難以信任另一半

不願接近彼此

這兩個問題的反面，恰恰就是幸福婚姻的標誌。下面，我將結合為出軌夫妻治療的實踐，詳細進行闡述。

建立相互信任的關係

無論如何評價出軌對婚姻關係的影響，都毫不為過。因為出軌的發生，往往都是夫妻在日常生活中，不能滿足彼此的情感訴求所導致的。我相信，任何人都無法對一個不能在情感上給予自己支持、幫助和理解的人，依然抱有絕對的信任。也就是說，在出軌事件發生之前，夫妻之間的信任感已經受到了損傷，而出軌則僅僅是進一步讓信任的基石變得支離破碎而已。

所以，每一個出軌的家庭，無論是出軌一方還是被背叛的一方，首先需要面對的問題，就是眼前這個失信的人，是否還值得你去愛？事實上，沒有信任的婚姻似乎總是危機四伏。即使沒有發生出軌的事情，夫妻雙方的關係也很難真正體現出鬆弛和平靜。更何況是在出軌之後呢？

不過，一對夫妻既然能原諒出軌，那麼彼此肯定就有值得留念和擁抱的地方。無論任何一方，都應該懷着感激和敬佩的心情給對方以關心、支持和信任，因為只有一對不可分割的共同體，才能在婚姻中創造幸福。

確實，出軌會破壞夫妻之間的信任基石，讓夫妻會因一件小事就疑竇叢生，即使對方改過也難以挽回信任。心理學把這種情況叫作「退化」，其本質就是創傷後的應激反應。如果夫妻能認清並承認這一點，就能用更理智的態度看待「他/她不值得再信任」這件事情。

因為起碼在抱怨、痛恨另一半之前，還可以問問自己：「是不是我舊傷發作，牽動了懷疑的神經？」如果兩個人有了這個自我認知，彼此之間也就有了相互理解的基礎，就更容易換個角度想問題——是什麼導致對方這樣做的？

事實上，重建夫妻之間的信任最重要的是知道信任破裂的真正原因是什麼，任何一對夫妻出現信任危機都不是一朝一夕的事，一定是矛盾積累已久，終於在某一時刻，因為出軌才突然爆發出來。

所以，出軌後的關係修復，表面上是信任問題，實際上則是兩個人的相處模式、溝通習慣、思維角度早就出現了分歧，需要調整。

為了讓愛與信任能夠發展得越來越深，夫妻雙方還需要來一次非常坦誠的溝通，將自己的想法和對方交流一下，重新審視婚姻當中出現的問題，不要忙着推卸責任，因為如果你要想繼續這段婚姻的話，你就必須要有適當的寬容。

同時，從自己出發去尋找婚姻的問題，例如，是否對愛人的關心少了，是否因為工作的緣故忽略了對方。要讓對方了解到你對他/她的重視、對他/她的愛。

當然，出軌後的關係修復少不了雙方對彼此的寬恕。

信任被破壞後，親密的關係很難再回到從前，但是重建彼此的信任與寬恕至少在很大程度上對此有改善。你可以原諒一些人，即使你仍然不信任他或她。但是，寬恕是在告訴別人你想修復關係。

為此，我們需要做出一個承諾：我們願意持續不斷地向對方敞開自己。而這個承諾里也包含了願意花時間和對方相處以滋養這份關係。

除此之外，重建信任還需要持久的誠實以待。

出軌的人必須誠懇接受甚至歡迎伴侶對事情的詳細調查。如果能做到這一點，就意味着你是有誠意重建關係的。

請注意：出軌是一種太過深刻的背叛，往往會造成雙方的應激障礙。因此，夫妻雙方都需要比較長的時間來恢復，所以，請務必耐心一點，或者尋求專業治療師的幫助，否則很可能讓雙方產生更大的誤解，最終導致所有的努力都白費的結局。

總之，重建信任必然會讓夫妻雙方得到更好的相互理解，無論是你的婚姻、伴侶，還是你自己。

重新接近彼此

目前為止，在我所有關於出軌後修復婚姻的文章里，都還沒有提到性愛的問題。通常來說，這是出軌發生後，夫妻們感到最難面對的問題。

出軌之後，被背叛一方往往不想再和出軌一方共赴雲雨、分享肉體的親密。他們背負了太多恐懼、憤怒和傷害。但如果他們還打算將婚姻繼續下去，僅僅完成「寬恕」並不夠，他們還必須重新回到臥室。

如果他們不能享受夫妻生活的愉悅，就不能算是真正地重新建立起親密關係。在長期親密關係中，性愛代表着一種健康的相互依賴，可以滿足伴侶雙方對親密的訴求。這種聯繫能有力阻止外來誘惑。

過上愉悅而有意義的性生活的基礎，是雙方能坦誠而直接地進行親密的對話。因此，如果雙方已經選擇了原諒，並且關係已經得到緩和和改善，那麼就可以將性愛作為談論的主題。

用性來交流愛意不只對出軌後重建感情的夫妻有益，對於從其他所有類型的婚姻問題中艱難復甦的感情而言，也同樣至關重要。

以上，這裡是@深度情緒，專門幫助不想分手的你。

#出軌#