用12種方法，與你的配偶保持健康維持長久的感情，你占幾個

文/歐楊

圖/網絡

大多數人想要幸福有意義的愛情，

但是，現在在一個充斥着浮躁

和大量選擇的約會環境下要保持理智。

還要維持一段長期的戀情，說起來容易做起來難。

最初的火花是美好的，但維持一段感情，

所需要的比相互吸引更多。

有什麼可以和配偶保持健康且持久感情的方法呢？

這裡有維持健康感情的12種方法

1.你們可以坦率地交流

好的感情，開始於透明你是否感覺你可以和愛人

交流從個人隱私到禁忌的各種話題？

對於兩個人 ，你們都要花時間去傾聽和與對方共情

良好的交流要使用很多技巧，包括熱情的肢體語言，

專心的聆聽和禮貌的話語。

2.你們相互爭辯

這聽起來很奇怪，但有時爭論在感情中是有利的，

否則，你可能只是隱藏你的情緒並讓它轉化為憤恨。

交流得當的情侶可以有效爭論，兩人可以陳述他們的觀點，同時嘗試理解。

另一人的觀點從何而來，他們也知道犯錯時 ，何時應該道歉，然而這種爭論，不應與消極的吵架混淆。

消極的吵架是指當觀點不統一時，情侶會用激進的行為

和言語傷害對方。

3.你們保護感情細節的隱私

當你和戀人有衝突時，向親人和密友尋求幫助是正常的，

但是把問題公布於社交媒體是消極和激進的，可能會摧毀建立起的信任，每個人都需要獲得安全感包括在愛情中。

4.你們並不怨恨對方

越了解你的配偶，你就越有可能惹對方的生氣，這是正常的。

有時我們會有點小焦慮，說或做不符本意的事，比如：使TA心煩，但即使在對方認真道歉之後仍心懷怨恨，會在長遠中傷害感情。

相反當你失落時，一定要把事情說出來並學會遺忘。

5.你們有現實的期盼

完美愛人並不存在，維持感情需要花費很多心思，

積極的夫妻懂得長久的感情中的，關鍵是承諾坦率交流和讓步。

6.你們給自己時間和空間

在健康的感情里，不是兩個人天天膩歪在一起，

而是可以有各自的生活樂趣以及朋友。

並維持自己的個性，愛情之外的生活是必要的，

而不用擔心伴侶會嫉妒以及不滿。

7.你們彼此信任

健康的情侶可以有彼此分開的時間，而不擔心對方的行蹤

或和誰在一起。

然而把伴侶困在社交媒體上，要求不停報告行程。

是信任危機或相互依賴的信號，信任意味着尊重愛人的決定，並感到安心。

8.你們享受一起度過的時光

不論是晚餐約會，還是在沙發擁抱，

無論在一起做什麼， 你們都享受和伴侶一起的時光。

健康的感情，包含在匆忙中抽出時間去和你的配偶聯絡，

這不僅是義務，更是一種享受生活的方式。

9.你們是朋友

好的夫妻擁有共同的興趣，一起享受閒逛，還能使對方發笑，就像最好的朋友。

健康的夫妻能聊任何事情，你信賴對方而不懼評判，

和伴侶一起感覺舒服很重要。

10.你們一起做決定

健康的感情不是兩個權利的鬥爭，夫妻兩人的合作關係

允許兩人有平等的話語權，

如果你和配偶對在哪吃飯有不同意見，那麼其中一人就需要讓步。

但下一周可以遵循這個人的選擇，在決定中 ，妥協是關鍵。

11.你們有親密關係

是的，性非常有益於健康的感情。但親密行為也一樣，親密行為可以是兩性之間或其它方面包括，隨意的或浪漫的連接。

維持健康的感情，意味着用愛意高質量的陪伴 ，贈送禮物

或其他愛之語言來追求你的配偶。

12.最後你可以讓對方更好

改變和支持不同，健康戀愛關係的構成，是因對方本身而不是想讓對方成為的樣子，而愛上對方的情侶。

在上述清單中，有沒有你和你的伴侶定期實踐的項目？

在下面評論 讓我知道吧！

歐楊：很高興能在我的文字里與你相遇，願用最溫情的筆觸，陪你把生活過成詩，關注我，溫暖你。