在感情里覺得很累、很痛苦，要放棄嗎？

有個女孩在後台給我留言，她說自己談戀愛談得很累、很痛苦，感覺快要堅持不下去了，很想放棄這段感情，可她內心又非常不舍和不甘心，不知道該不該放棄，於是她就來求助我了。

像這個女孩遭遇的感情問題，相信很多人都能感同身受，明明戀情開始時那麼甜蜜、美好，如今卻變得這般令人疲憊、痛苦，換誰都會產生放棄的想法。

那麼，當一段感情讓人覺得很累、很痛苦的時候，到底該不該放棄呢？

作為一名專業的情感諮詢師，檸檬接手過很多類似的情感諮詢案例，以我的經驗來看，你和另一半當初一定相愛過，感情會變成現在這種讓你感覺疲憊、痛苦的狀態，一定是有原因的。

這個原因如果不解決，只是單純地選擇放棄，那麼你以後的感情很有可能也會發展成讓你覺得累的狀態。說白了就是，如果你遇到了感情問題就選擇分手和逃避，不從根源上解決問題，你就會一次次地重蹈覆轍，很難談一段長久的戀愛。

而且，在感情里，疲憊和痛苦的感受很容易產生。比如，另一半總是不及時回你消息，不認真傾聽你的想法，很少照顧你的感受，你渴望的愛他很少能給到你，都會讓你感到疲憊、痛苦。如果你因為這些衝突就放棄你們的感情，是非常不值得的且不理智的，你未來很可能會後悔。

所以，檸檬建議你不要急着放棄這段感情，而是試着去修復你們的感情，解決感情內部存在的問題。

那麼，到底該如何打破這種談戀愛談得很疲憊、很痛苦的困境呢？其實，你需要找到問題，並用正確的解決方法去應對。

我發現大多數人往往會以二元對立的思維去解決這個問題，認為要麼是自己忍耐，要麼是讓另一半改變。

可自己忍耐的話，他們的內心會更加痛苦，很容易不堪重負，這段感情很可能會徹底破裂；而讓另一半改變的話，他們又覺得太過於無力，很多事情和另一半說了很多次，但另一半絲毫沒有改變，這反而加劇了兩個人的爭執，導致他們在感情里更痛苦。

可見，無論是自己忍耐還是要求另一半改變，都不能真正改善現狀。

所以，你最好及時摒棄這種二元對立的思維模式，不要試圖以一方的改變來解決感情里的問題，這是行不通的。

正確的解決思路應該是：在你感受到疲憊、痛苦、壓抑的時候，找到原因所在，並把它們解決掉，從根源上去矯正感情的走向。而這些原因，往往存在於你和另一半構建的親密關係之中。

為了讓你能清楚的知道問題出在哪裡，以及怎麼解決，下面我通過一個個很常見的例子來分析一下：

你缺乏安全感，想要另一半提供安全感，可他總是忽略你的需求，給不了你想要的陪伴和包容；於是你總是和他發脾氣，告訴他應該體諒你的感受，可他在你發脾氣時感受到的你是的攻擊和指責，最後他出於自我防禦的本能，他會一步步的後退，遠離你。時間久了，你們倆都會感到疲憊、痛苦。

在案例的這段關係里，首先，你們的溝通存在很大的問題，相互之間沒能理解彼此的情感需求；這可能是因為你們表達需求的方式不合理，也可能與你們的情緒管理有關，彼此沒有控制自己的情緒，導致溝通無效化了。

其次，你們的相處模式也存在問題，你的發脾氣其實是一種攻擊對方的方式，對方不能接受這樣的方式，所以他就會遠離你了。於是，你們形成了一個追——一個逃的相處模式，這是非常傷害感情的，還會讓你們產生情感隔離。

另外，你們倆自身的性格也可能會阻礙感情；可能另一半神經比較大條，不了解女生的心理，或者不善於表達；而如果你性格再過於被動，凡事都等着對方來主動。你又告訴另一半該怎麼做，他可能就真的不知道如何愛你，你們的情感阻隔就會在彼此一次次的互不理解和忽視中產生了。

因此，如果你在感情里覺得很累、很痛苦，你首先要想的不是放不放棄，而是應該想清楚你們的這段關係還能不能挽回。如果能的話，你要先找到你們溝通、相處、互動和自身性格中存在的問題，然後把這些問題一一解決掉，你才有可能真正改善你們的感情狀況，讓自己在感情里重新收穫幸福和快樂。

如果你不知道如何解決自身感情中存在的問題，不妨把你的情況告訴檸檬，我會幫你分析，並給你出謀劃策。

願你能收穫幸福的愛情，和所愛之人白首與共。

小提示：點擊我的頭像，找到si信鍵私我，你就能聯繫到我了，快來找我吧，我會一直在~