求助者提出的問題是，「曾經和自己好過的女人，現在跟別人好了，該怎麼辦？」我在想，除了送上祝福，我們還能怎麼辦呢？之前的戀情已經是過去時了，自己也明白已經無法挽回，除了釋懷，我想不到更好的做法了。
不過，在現實中這樣的情況，或許很難能夠做到如此理性。知道了曾經屬於自己的女人，尋找到新的幸福了，自己其實是知道應該灑脫的送上祝福，可是心裡還是依然感到難過和不舒服。
求助者詢問怎麼辦，實際上是要解決自己為此焦慮的問題。在我看來，這可能是人先天具有的三種心態在作祟——占有心態、嫉妒心態和比較心態。我們就分別來予以討論。
一、占有——你曾經是我的，現在也是
人的潛意識始終存在占有欲，這是人所進化出來的性本私的特點，在史前時代的表現為對物品和領地的占有，凡是屬於自己占有的，不允許別人靠近和掠奪。一旦自己所擁有的人或物被別人所擁有的時候，內心就會有被侵犯的感覺。
尤其是這種所有權的轉移並非自願，而是迫於某種條件下的喪失所有權。在這樣的狀況下，喪失擁有權的一方會表現出一定的破壞欲，要麼是對喪失所有權的物品，要麼是對後來的擁有者。心理活動上常表現為「我得不到的，別人也別想得到」。
人的占有心態，在愛情方面表現的也是特別明顯。自己喜愛的伴侶對其他的異性表現熱烈，或者被搭訕的時候，所表現出來的不快，跟自己的領地被侵犯的感覺是相似的。即使是已經分手了，這種占有心態在一定時間內也是有所遺留的。
我們知道，情感對象不能像物品一樣完全屬於某一人，但曾經和自己擁有美好戀情的人，現在和別人好了，在這種遺留的占有心態影響下，也同樣會感到情感被侵犯，隨而表現出破壞性和攻擊性。
很顯然，根據現代社會的行為準則，無論是曾經擁有的物品，還是曾經相戀的戀人，只要已經變更所有權或者結束關係，那他們就是自由的，我們無權再干涉其他人的行為。如果我們還是遵循這種遺留的占有心態去做事，必然是不被接受的，甚至會遭到社會規則的懲罰。
從這點來看，即使是曾經擁有的戀人，在和我們結束戀愛關係後，她再和誰建立戀愛關係，都是她的自由，我們無權干涉。認識到這一點，心中所遺留的那點占有心態就可以放下了。
二、嫉妒——憑什麼你能另覓新歡
嫉妒心態也是我們人所共有的一種心理狀態。當我們看到別人享有自己所不及的利益的時候，心理就會產生的難過甚至怨恨的情緒。這是在人際關係交往中，存在的一種不良的心理狀態。
嫉妒使人產生潛在危險意識，也就是說別人變得強大或者擁有利益後，對自己存在造成利益損害的威脅。這也是區別於羨慕的根本因素。若是對方強大或者獲得利益，能夠使自己產生被帶動成長並獲得利益的欲望，這種心理狀態就是羨慕。
嫉妒在愛情中的表現，主要就是擔心失去與戀人的親密關係。這會給自己帶來悲傷、挫折、氣憤等不良感受。「吃醋」也是嫉妒的一種，看到親密伴侶與其他的異性接觸，自然會感到潛在威脅。
曾經跟我們相戀的戀人，大概率是我們喜歡的人。現在卻跟別人好了，無形中就杜絕了再次與她建立親密關係的可能性。雖然在主觀上並不一定追求舊情復燃，但這種潛意識會讓我們妒火中燒。
無論是戀愛中吃醋也好，還是戀人移情別戀，都會使我們產生嫉妒心態。作為理性的應對，大多是完善自己對對方的愛，以此加固雙方的親密關係。而非理性的應對，可能就會發生一些極端行為，比如監視、控制、暴力等等。
雖然人的嫉妒心態是一種本能，不可避免。但我們最好能把這種嫉妒心控制在理性範圍內，而不是任其發展成為極端情緒，從而導致極端的行為。
愛情本來就是雙方的情感互動，也就意味着不是我們單方面可控的。和自己曾經好過的女人，現在和別人好了，如果已經無法挽回，或者自身已經不再有複合的念頭，那就不妨壓制一下這種無所謂的嫉妒心，積極解讀一下，「是我的終究是我的，不是我的強求也沒用」（苦笑）。
三、比較——難道我比他更差嗎？
人的比較心態是人進化的結果，善於比較並從比較中獲得進步的人，逐漸繁衍下來。然而比較一定會給人帶來兩種心理落差——正向落差和反向落差。在某項比較中，我們比別人強，即為正向落差，反之即為反向落差。
很顯然，前者使我們產生優越感，而後者使我們產生挫敗感。這兩者都存在積極意義，優越感使我們增強自我認可，提高我們的自尊；挫敗感可以使我們意識到差距，知恥而後勇，通過完善自己來縮小這種落差。
然而，這種比較也會帶來消極的意義。優越感可能使我們滿足於現狀帶來的優越體驗，並停滯完善自己的行為，也就是我們所說的自滿。而挫折感會引起我們的自我懷疑，甚至會因自我評價過低而感到失望、沮喪和自卑。
因此，當和自己好過的女人，現在和別人好了，這就不免引起我們的比較心。在這種比較下，恰好產生了反向落差，給我們帶來了挫折感。在心理上的投射是「這個女人雖然和自己好過，但現在卻選擇了別人，看來是我不如那個人優秀。」
在這種落差下，我們之所以感到難過和自責，是我們對此進行了消極的解讀。我們不願意面對自己不如人的這種反向落差，不願意承認自己不如別人。然而從積極的方面看，這種落差才是促使我們進步的原動力。
人進化出比較心，並不是為了給自己找罪受，而是在比較中看到自己的差距，從而使自己更加完善，以提高在環境中的生存率。所以說，比較本身不是一件壞事，而是使我們變得更好的一種手段。
再來看求助者所面對的困擾，如果在這種比較心的驅使下，能夠反思自己，找到自己的不足，使自己進步，或者修正自己存在的一些與人相處的問題，使自己在未來的戀情中，能夠更好的經營和呵護情感。這樣才是積極有用的比較。
補充——其實都沒有意義
無論是人的占有、嫉妒、比較等心態，對於情感的處理和其他的事物還是有區別的。愛情是雙向的一種交互體驗，不能被某一方完全占有，也不能簡單的做條件的比較，而是一種情感的融洽，也就是我們所說的「合適」。
感情是最無法強行占有的，我們不能像操控木偶一樣控制對方的內心活動，「管住人卻不一定管住心」。我們即使付出我們的全部，也未必能夠換來相同的反饋。也就是說，感情不是交易，不是等價交換。因為自己付出了就覺得占有了對方，是沒有現實意義的。
同時，感情的選擇也從來不是按照條件的選擇。感情不會專屬於那些條件更好的人，實際上任何人都有專屬於自己的愛情。現實條件或許是感情的加分項，但不是決定因素。完全依賴條件的愛情，難說是真正的感情。
所以說，感情問題並不是占有和比較的問題。即使是曾經和你好過的女人，現在和別人好了，也僅僅是釋放了兩個信息，一是這個女人的感情你無法占有；二是，現在她選擇了別人，並不說明你比別人差勁，而是她更適合別人。
明白了這些後，我們再面對這種困擾的時候，所謂的占有心和比較心就都失去了意義。倒不如讓自己釋懷，大度的去祝福她，然後整理行裝過好我們自己的生活。
總而言之，面對戀愛對象的移情別戀，或者曾經的戀人另覓新歡，總會感到一些難過、嫉妒甚至憤怒，這是一種正常並且非常普遍的現象。但人的心理對於心靈創傷是有修復能力的，通過認知方面的調節，可以緩解、化解這種現象所帶來的焦慮。
本文只是對占有、嫉妒、比較這三種常見心態的分析，來使求助者了解自己產生這種心理活動的原因和結果，並最終能夠做到釋懷。對此，我們不妨體面的送上善意的祝福。剩下的，當然是過好我們自己的生活嘍！（end）
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情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
如果發信息不回，怎麼辦？