學習「後勁不足」？是你們對ADHD女性的最大誤解！

文章轉載自：少年專注力研究院

01 被誤解的聰明女孩

3.8節前，媒體部採訪到一位醫藥公司的科研主管，吳小敏。

小敏已經是一個3歲娃的媽，每天遠程遙控家裡娃的生長情況，同時還管理着十來人的團隊，主持着一個化學藥品合成路徑的優化工作。

她說自己多線程作戰很辛苦，但也忙得不亦樂乎。

小敏喜歡忙碌到停不下來，如果有一段時間是安靜的，放空的，她就會感到情緒低落，抑鬱到無法起床的程度。

小敏最初感受到抑鬱，是在剛上高中的那一年。

從初中升學上來有一陣很不適應，理科成績急劇下降，小敏每天都想躺平，覺得人生沒有希望。

但初中的幾位男同學和她在同一所高中，學習勁頭很足，常常會出現在學校的光榮榜上。

這讓父母很失望，悄悄對親戚朋友說：唉！看來女孩子到高中能力還是跟不上。

這句話讓小敏非常受挫，因為她一直都是大家眼中的天才學霸少女，從小到大，只要她願意爭取的競賽就從未輸過。老師反映她完全不需要聽課，依然能超過那些認真聽講的學生。

但是到高中，小敏發現這招行不通：如果不聽課的話，自學可真的看不懂。

小敏為什麼不聽課呢？

她也想聽的，可是越努力越做不到，她看着老師的嘴唇在動，動起來像一隻魚在水裡吐着泡泡……然後她想到了《海底總動員》和尼莫。

小敏心裡着急，盯着老師的嘴唇，卻總是晃神，無法獲取到任何信息，然後內心深處的焦慮無限放大，緊張到渾身出汗，心悸。

父母帶小敏去了精神科，醫生告訴她這是一種真正的障礙，叫做注意力缺陷（ADHD）。

準確地說，ADHD分為三種類型：注意力缺陷型、多動衝動型和具有兩種特徵的混合型。

小敏是個混合型ADHD，只是注意力缺陷對她的影響比多動、衝動更明顯。因為被診斷出問題所在，小敏就有了解決的辦法。

於是，才有了學業有成、事業有成、可以多線作戰充滿激情的吳曉敏。

但是，吳小敏說，「我很可能是ADHD女性群體中幸運的那一個，因為有很多聰明優秀的女同學，會在初高中階段被淘汰，大家猜測的理由大多是早戀啦、或者是腦子不夠用。」

是不是這樣呢？

02 ADHD「重男輕女」？

據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，截至2016年，美國約有610萬兒童（9.4%）被診斷患有多動症（ADHD）。男孩的診斷率為12.9%，高於女孩的5.6%。

2015中國ADHD防治指南也指出：在診斷為ADHD的人群中，男孩可能至少比女孩多2-3倍。

是因為ADHD「重男輕女」嗎？不一定。

如果讓你描述一個典型的注意力缺陷多動障礙(ADHD俗稱多動症)的孩子，你的腦海里會出現什麼樣的場景？

大多數人的回答會是一個爬上爬下的活潑亂竄的小男孩，身旁一堆難以收拾的爛攤子，而且他很難接受你的指令，耐心的聽一聽大人在講什麼。

而對女孩子的印象會是：她是個乖巧聽話的好孩子，有很多好朋友，而且會自覺努力學習。

因為人們對女孩的期望值與男孩不同，大家希望女孩整潔有序，親切、隨和，所以女孩也更願意遵守社會規範，而不是製造麻煩。

然而，這個女孩可能正在經歷ADHD，卻沒有人發覺。

這樣的結果是什麼呢？

長期未被確診的ADHD女孩，會導致她們被貼上「動力不足」、「愚蠢」或「懶惰」的標籤。在老師、家長的眼中，她們就是學習不認真、或者能力跟不上、行動懶散的人。

貼上異類標籤的年輕女孩，從事危險行為的可能性也會增加。如：無保護措施的性行為和濫用毒品，以及學業成績不佳和自卑。最令人擔憂的是，長期與多動症作鬥爭的女孩可能會遭受心理健康問題的困擾。

許多患有ADHD的成年女性，她們可能需要接受焦慮和抑鬱的藥物治療。

因此，對於女童的ADHD的早期發現和診斷至關重要。

03 如何識別女性ADHD？

作為一種傳統上被認為主要影響男性的疾病，評估ADHD的研究主要基於男孩樣本的。

因此有觀點認為，目前ADHD的評定量表仍然偏向於男性行為症狀，內在化的症狀和損害並沒有解決，許多檢測工具也沒有針對女性ADHD進行規範。

多動症在女孩身上的表現很可能和男孩不一樣。

而以下這些跡象，表明你身旁的女孩可能患有多動症：

●花在家庭作業上的時間比一般孩子長。通常是因為她忘記了有作業這件事，或者把心思花費在網上衝浪或者跟朋友聊天上，導致最後需要熬夜到很晚來完成作業;

●她的學習效率比較低下。雖然她似乎很努力的在為了考試而學習，但她的成績似乎與花在學習上的時間不匹配;

●她的閱讀理解力很差。她雖然能從一篇文章中獲得信息，但不能把她讀到的觀點聯繫起來，以至於她常常錯過作業和考試題中的正確答案。

●她常常忘記自己需要的東西(比如舞鞋或足球鞋)。這是一個典型的症狀，但是朋友或大人們會選擇幫助她們(如因為沒有筆而共用一支筆)而不會聯想到她患上了多動症。

●她經常亂放東西(如手機、鑰匙或銀行卡)。

●她有時很難表達清楚自己的想法。

●她不一定像男孩子那樣跑來跑去，也不像男孩子那樣爬上爬下。

●她有很多朋友，因為她很有趣，但當她試圖組織活動時，會比較糾結、焦慮和優柔寡斷。但她的朋友會幫她做決定，幫她找東西，從而讓她保持條理。

●她有很好的想法，想馬上付諸行動，但通常無法堅持到底或不能完成計劃的事情。

●她有拖延症，或者在事情來臨之前沒有做好充足的準備。

●多動症可能促使她參加很多課外活動，如：游泳、學校俱樂部和足球等。

●她似乎無法從失敗中吸取教訓。

●她情緒波動很大。前一刻她還自信滿滿，下一刻可能會因為一句不經意的評論而崩潰。

05 尾語

目前，人們對女性ADHD群體的關注度偏低。

美國華盛頓國家女性ADHD中心聯合創始人Patricia Quinn稱：「雖然在識別女性ADHD方面取得了一些進展，但仍有很長的路要走」。

ADHD病症會導致人的學業成績低下、情緒失控或人際關係不良，所以ADHD群體常存在不同程度的社會適應不良、心理彈性不足問題。

有研究發現，與正常人相比，女性成人ADHD患者表現出更多的社會壓力，更低的自尊水平，嚴重影響女性個體的生活質量。

然而，許多女性ADHD的表現與男性差不多，除了「典型症狀」以外，她們可能容易情緒失調，感到沮喪和/或焦慮。在以下方面女性ADHD通常比男性存在更大的困擾：

·她們的情緒容易煩躁（irritable）和"沮喪（down）"；

·她們傾向於暴飲暴食（緩解情緒），或使用酒精來進行"自我治療"；

·時常會有睡眠問題；

·ADHD女性的低自尊感通常比男性更強烈；

·女性患上與壓力有關的疾病的風險更高。

畢竟，有誰會因為妻子的喋喋不休、媽媽的囉里囉嗦，這些司空見慣的東西聯想到ADHD疾病呢？

Quinn稱：「女性總是被診斷為焦慮或抑鬱，而潛在的ADHD卻被忽視。這種情況非常常見。」

那麼，人們如何識別女性ADHD呢？加州大學Berkeley分校心理學教授Stephen Hinshaw提出了以下幾點建議：

· 必須認識到ADHD確實存在於女性人群中，該病不是男性的專利。

· 必須認識到，對於那些總是被診斷為抑鬱焦慮，但實際上患有ADHD的女性來說，ADHD不僅是單一的功能障礙，它還包括了自我調節能力的超負荷。

· 僅通過15分鐘的門診晤談無法明確ADHD診斷。要明確診斷女性ADHD，需要向患者本人及其家屬收集全面的病史信息、使用標準化的評估量表、進行輔助檢查，有時還需要進行體格檢查，以排除與ADHD症狀相似的其他疾病。

· 鑑別診斷（與ADHD症狀相似的其他軀體、精神疾病）很重要，了解ADHD的併發症對治療方案的制定同樣重要。

然而，很多女性ADHD在孩提時代沒有發現自己有ADHD病症，一直到成年後，經歷了各種坎坷才找到原因。比如部分女性會因自己的孩子得到診斷而確診，但幸運的只是少數，她們中的另一些可能吃着抗抑鬱藥度日。

關愛女性ADHD，不僅是醫學界的一種進步，也是女性健康的一種體現！

ADHD不是洪水猛獸，女性ADHD更不是怪物的存在。

作為一種常見的慢性神經發育障礙，起病於童年期，影響可延續至成年，可共病多種神經精神障礙。

它的危害深深地影響了一代又一代女性，讓其成長為學習、生活的「失敗者」。

若能早期識別、診斷和規範治療對女性ADHD的預後有着重要作用。

在經濟技術飛速發展的當下，社會和國家層面有必要也有能力給予ADHD群體更正確的指導，更及時的幫助和關懷。