想要挽回支離破碎的感情，就必須懂得解決「情緒失控」這個問題

很多時候，女生被分手後怕的不是成為普通朋友，而是怕所有的聯繫方式都被拉黑了，因為女生都清楚，被拉黑了就是徹底被抽離了他的生活。

往往女生看到被拉黑後，都會陷入一種情緒瘋魔的狀態，也就是女生進入了自己的情緒陷阱。

每當女生進入到這種狀態的時候，女生為了挽回什麼事都做得出來，而這種情形在男生的眼裡無疑像個瘋子一樣。

因此，當你陷得越深的時候，男生就會越想要逃離你，甚至渴望一輩子都不想見到你，他現在害怕你這種無底線的行為，會危及他和他的家人安全。

很多情感困惑者來找穆木情感導師時，都會陷於這種負面情緒中不能自拔，言語之中充滿了抱怨和指責，充滿了攻擊和無奈：

「老師，我好絕望。冷靜了幾天他依舊這副態度，不要孩子，只想分手。每天和我生活在一起的這個人怎麼瞬間變得面目全非，我該怎麼辦？」

「老師，正常人都會生氣失望啊！我生氣是因為他因為一點小事對我發火。」

「老師，我真的好無助，這幾天他都沒有加回我的微信，我開始懷疑這個人，懷疑我們的感情，懷疑一切的真實。我該怎麼辦？」

「老師，我很委屈，很恨他，恨他的不誠實。」

老師當然理解這種情緒，每個人都會有傷痛的時刻，情緒失控在提醒你生病了，該接受「治療」了。

如果你在這個時候去拼命挽回，都會顯得徒勞無功。你試想一下，你去求對方留下時認錯的態度放得那麼低，就像下屬犯大錯向上司祈求不要開除一樣，那樣有用嗎？

這個時候，你們的關係都不是處於在一個平等的關係上，總是你不斷在付出，總會有一天，你煩了，或者是對方厭倦了，感情也會銷聲匿跡。只有將我們的情緒擺正了，讓雙方的地位變回平等了，女生才會有資本去挽回。

那麼，如果解決「情緒失控」問題呢？

其實，在親密關係中的每一次情緒失控，其實都是內在空間那個脆弱無力的小孩在索取安全感和價值感。

我們說，情緒是一個人生命狀態的晴雨表，每一個情緒背後都潛藏着一種心理需求，不管是憤怒、悲傷、恐懼還是其他情緒，都是希望被看見、被聽見、被尊重、被理解、被肯定、被接納，都在用不同的方式表達着一個核心需求：愛。

但陷入「失戀」的人往往將這種「愛」隱藏在負面的情緒中，將這種力量放在別人的對抗之上，比如爭吵、抱怨、指責、質問、冷暴力等溝通障礙，都是他們企圖運用這份力量去改變現實、改變環境。

如果能夠改變「別人需要負責」的思維模式，而形成「我自己需要負責」這樣的新的思維模式，你就會發現，是自己一貫以來的強勢武斷讓對方感到厭煩。

我們都太在乎別人對自己的看法，太需要別人喜歡我們、重視我們。

要有效地促進伴侶關係的和諧與親密，我們就一定要改變自己內在的心理模式，用心去發現自己情緒背後沒有滿足的需求，自己為自己的需求負全責，而不是忙着叫別人按下我們的按鈕。

譬如，我這個需要有沒有可能在不改變對方的情況下得到滿足？把自己的注意力導向創造性的思維「我可以做點什麼？」，而不是深陷「我該怎麼辦？」的迷茫里。

一個人成熟的標誌是能夠不帶情緒地表達和滿足自己的需求和願望，當我們自己懂得並能夠滿足自己的需求時，就是把幸福和快樂的權力收回來，成為心靈的主人了。

人的一生中難免會遇到情感問題，關鍵是懂得去解決，方法總比問題多，問題只有一個，方法卻有很多個，如果有情感問題不知道如何解決，可以關注微信公眾號：挽回指導，我會教你如何做