分手後最低級無效的挽回策略，只有1%的女人知道！

「老師你幫我，我就是要挽回，他怎麼可以先不要我，我都沒有嫌棄他沒房沒車沒存款，他憑什麼就不要我了。

只希望他多陪陪我，我做錯了什麼，這口氣我咽不下。

我只是讓他除了我之外別找別的女朋友了。要是有女孩子敢靠近他，我就去鬧。

然後要等挽回以後，我再千方百計不理他，讓他着急，讓他嘗嘗我現在的感受，讓他知道他對我有多抱歉。 」

小薇找到我的時候，就是這種狀態。她和男友相處了半年。男孩因為不能接受她的作，又吵架了，就分手了。

當時小薇找到我的時候，她已經做了很多挽回的事情，包括寫道歉信、發道歉短信、互送禮物、瘋狂打電話等等，但都被對方拒絕了。

多次被拒絕後，小薇漸漸萌生了「你這樣對我，我會讓你後悔」的念頭。

她對我說：「我還沒嫌棄他，他怎麼能夠嫌棄我和我分手，我好生氣。」

我知道這也是很多女生分手後的真實感受。

而正是這些不甘和憤怒，讓你特別想要和解，沒有理性地去想自己的感情是否真的值得你去挽回。

而這種複合其實並不是源於愛，而是無法接受分手的事實，所以想通過複合來報復對方。

說到這裡，相信大家已經感覺到，小薇的案例是很多人想要挽回的原因之一：純粹復仇的典型例子。

那麼，今天就跟大家分享一下，為什麼面對分手的時候，我們常常會有這樣的報復心理呢？

很多女孩在被分手後，為了挽回對方，也漸漸開始有了這樣的想法。

不相信自己怎麼就被分手了，同時我感到非常生氣。明明已經付出了那麼多，為什麼對方的態度還那麼強硬，那麼堅決，就是不同意複合，心裡特別的失落。

情況確實如此。當你的分手猝不及防，對方態度大變，你不能按照你的想法有絲毫改變，這種失控感會導致你內心的挫敗感和情緒，會讓你的情緒驟然低落。

因此，作為被分手的一方，你會希望通過複合來擺脫內心的挫敗感，甚至在複合後主動向對方舉手來報復對方，以發泄自己的憤怒。

其實，這些欲望和衝動都是正常的。

因為分手會讓你感覺很糟糕，你的大腦會試圖製造各種讓你感覺良好的幻覺。

當你幻想着複合的畫面，洞悉對方的內心，發現複合的秘訣，成為一個更好的人，或做了的事情時，真正達到的目的都是讓你感覺好受一些。

然而，事實上，這種沮喪和你的憤怒只是表象。根本原因是你對損失的內在防禦。說白了，就是你的內在防禦機制在起作用。

在這裡，我們要談的是愛情的狀態。

通常情況下，一段深愛的關係會導致兩個無關的人產生共生關係，變成「你中有我，我中有你」的狀態，並且你難以將自己從這種共生關係中拔出來。

生物學家將自然界的共生關係描述為「共生夥伴為他人的生存提供幫助，同時獲得他人的幫助」。

所以很多人選擇在愛情中逐漸迷失自己。

你可能不願意努力工作，因為有人長期為你提供物質上的滿足；

也可能是因為沉溺於伴侶對你的欣賞和順從，逐漸與更多人隔絕了關係；

或者只是因為對方安慰了你孤獨敏感的靈魂，你可以緊緊抓住他，試圖溫暖自己。

但與此同時，可能的危險也存在。

自然界中的共生生物，一旦分開，就會面臨結果，或者徹底束手無策，甚至難以繼續維持生命。

對人也是如此。當共生關係破裂時，你的本能會立即警告你。一旦自己的安全感和生存能力弱了，就會更加擔心。你伴侶的離開是否意味着你將無法生存？ .

這時候你會激活你的防禦機制主義抵制這種害怕和恐懼。

所以，很多時候你的心痛，無法接受分手的心碎，瘋狂拼命的挽回，都來自於你對失去的防禦，而這種行為是通過報復來減輕失去的表現引起的焦慮。

說到這裡，你能明白自己為什麼拼命想要和解，甚至用複合作為報復的手段嗎？

當然，老師也想提醒你，無論你有多難過，千萬不要把這種心理防禦機製作為實際行動的信號。

否則，你可能會對別人做出一些可笑的事情。

比如，有的人真的去求前任，有的人用各種方式誹謗前任，甚至罵人，有的人真的和前任的朋友上床報仇雪恨。

所有這些行為都是因為你沒有看清楚，你的一廂情願是自我保護的幻想，而不是行動計劃。

如果你把自己痛苦的衝動和幻想看得太重，帶着不安的情緒去實踐，就會因為缺乏理性思考而屢屢失敗。這樣做只會讓你的情緒更加崩潰，這是一種低級無效的挽回策略。

後來在我的幫助下，小薇終於看清了自己的處境。在這裡我也告訴大家小薇是如何讓自己冷靜下來的。

當時，我告訴他找一個安靜的地方，把他心中所有的痛苦和焦慮，對男孩的憤怒，對未來的恐懼和擔憂都寫下來，然後再把自己寫的東西狠狠地撕掉或者粉碎掉。

並且記住，每天都要堅持寫，直到有一天，當你覺得自己沒有什麼可寫的時候，你的情緒幾乎要發泄了。

當你冷靜下來時，你才能更好地判斷這段關係是否值得你挽回。

在漫長相守的過程中，我們每個人都在用着自己的方式努力讓愛情走到最後。

努力過，付出過，也妥協過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。

文章選自我的公眾號，傅一情感說。

我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。