如何挽回失去的愛情？

我來的時候很崩潰。

其實第一時間我自己是有自信的，因為一開始這樣的情況也發生過，過了一段時間以後他就回來找我的，已經太多次了，我已經習以為常了。所以當他沒有回來找我的時候，我才慌了神。我也求助過分手挽回的一對一輔導，雖然裡面的老師真的很為我們的事情着急，但是除了手把手教我回微信以外也做不了什麼，而這麼做的結果是把我男友越推越遠，最後連微信都刪除了。這時候我才想到求助心理諮詢，在網上搜出來的第一家就是雨天晴，當時我是抱着死馬當活馬醫的心態來的。我心裡其實已經快絕望了。

我和男友是大學同學，當時他追我的時候我沒答應，當時我也有喜歡的人，後來大學畢業他一直追我才答應的，所以其實面對他的時候我都有一種微妙的優越感，而他也是一直寵着我讓着我，無論我怎麼做，他到最後還是能包容我，忍讓我，正是因為這些我才願意和他走到一起的。但是也正是這樣，我變得越來越依賴他，當我回過頭來的時候，我才發現我已經根本沒法做到生活中沒有他了。

所以當我找到雨天晴做心理諮詢的時候，我既絕望，但是又想抓住救命稻草，這種矛盾，着急的心態讓我已經自亂陣腳，在諮詢的開始就哭了出來，我感覺這一切都好難，要是有賣後悔藥的就好了。但是也是諮詢師，讓我冷靜下來了，讓我看見自己在這件事兒上做的付出，我盡的努力，以及我的局限，我雖然盡力百分百地在挽回他，但是完全還是用着自己的方式，諮詢師肯定了我的用心，這讓我稍微覺得最起碼有人是理解我的了，好像我也沒有我想象得那麼糟糕，這讓我對這件事兒稍微有了一點點信心，第一次諮詢很快，雖然沒有一下解決了問題，但是最起碼讓我從這種焦慮急躁的情況中拔了出來。我抱着試試看的態度續了約。

其實當時我的心態是忐忑的，我也不知道最後能不能挽回，但是最起碼我能感覺到輕鬆了，事情總算往前推進了一點點了。但是我現在回看這個過程，我想告訴大家，其實有的時候當我們在那種着急和無力的狀況時，我們特別想讓對方就給我們一個方法致勝，但是其實沒有，真正慢下來了，心態放平了，才對事情的推進起正向作用。

一周過得很快，又和我的諮詢師見面了，在這次諮詢里，平靜下來的我開始審視我們各自在這段關係中出的問題，男友的討好，自己的趾高氣昂都歷歷在目，而我是一個生活在幾乎沒有壓力的家庭當中的，所以我已經習慣了別人為我的付出，我也習慣了在關係中依賴別人，因為真正當我碰到壓力的時候，小時候的我會直接把它交給我的爸爸媽媽，他們有時候會自動地幫我處理我遇到的難題。所以當我沒男友的時候，我其實對自己很滿意的，我有朋友，有自己滿意的工作狀態，有自己的興趣愛好和圈子，也有認真P圖的朋友圈兒。但是好像我一旦進入關係，一旦有了男友，我的生活就全變成了他，他回微信的速度，他是否在意我的感受，他的興趣和愛好，還有一起秀的朋友圈兒，我開始沒有朋友，沒有圈子，沒有愛好，我開始喪失我自己。

所以諮詢師給我列的計劃就是：

奪回我自己的生活，重新構建吸引力。學習斬斷依賴，脫離自己的原生家庭。重新溝通挽回。

有了希望和具體的目標，感覺很多事情就很明朗了，當時諮詢師的一句話讓我印象很深，他說：當時在上學時我能吸引到他，並且在長達5年的戀愛中能留住他，一定有吸引他的地方，你需要做的只是找回那些美好的你，然後修復那個障礙你們關係的自己即可。我覺得這句話就像給我吃了定心丸了，雖然在這過程中我也擔心過，他會不會被別人搶走啊，或者他會不會去找別人。但是這些擔心都化成了我加快改變的決心和動力。在這個過程中我感覺我流了我這幾年流淚的總和，尤其是處理我和我原生家庭關係的時候，依賴對我的好處實在是太大了，我幾乎不能克服它，但是好在有諮詢師的耐心，再加上自己的決心，讓我最終挺了過來。

現在我們已經重歸於好，並且已經訂婚啦。在這個過程里雖然結果是好的，但是我覺得最重要的是這種自己每天都在變好，每天都朝着自己目標努力的過程，這是我最難忘，也是最欣喜的，我覺得這個過程讓我更有自信，後面遇到再大的風浪，我也可以繼續前進了。