很多朋友分手後都容易情緒不穩定,會因為對方冷漠、拒絕而惱怒,也會因為對方的一點態度軟化而歡欣雀躍。
可是無論你是哪種情緒,其實都是不利於你挽回的,你的負面情緒會讓對方更有壓力而逃避你;而你的正面情緒也不一定能給對方帶去愉悅的體驗。
分手後,對方最不願意的就是為你的喜怒哀樂負責,因為那不再是甜蜜而是一種負擔。
你惱怒,他會覺得逃離你對的;你開心,他又會擔心是否能繼續滿足你的要求。
所以你只有管理好自己的情緒,才能讓對方放鬆身心、願意接受你的挽回。
那麼我們如何才能管理好自己的情緒呢?
1、學會享受生活的樂趣;
分手後最需要的就是學會享受生活的樂趣,而不是每天自怨自艾沉浸在分手的痛苦中或者試圖挽回的焦灼中。
分手了你可以允許自己痛哭一場來發泄,但是千萬不要放棄頹廢地放棄自己的生活。
多出去走一走,看看風景、嘗嘗美食,學會享受生活的樂趣,從而釋放內心的壓力。
然後在鄭重地思考後,再進行你的挽回,你才不會一遇到什麼挫折就放棄,更不會因為對方的冷漠或者拒絕而惱羞成怒。
因為你確認你想要挽回他,是因為你真的愛他,雖然你一個人也能享受生活的樂趣,但是有他生活會更美好。
2、學會控制自己的恐懼;
分手後我們會恐懼的不外乎,戀人將永遠離去,所以往往這時候你就容易選擇你以為能夠挽回對方,其實只會把對方推得更遠的錯誤挽回方式。
你可能會死纏爛打、卑微地祈求對方;你可能威逼利誘對方回頭;甚至可能一氣之下和對方來個魚死網破。
因為害怕失去對方,所以拼命地想要抓緊,最後只會讓對方越逃越遠,而自己則更加窮追不捨。
就算你的挽回初有成效,這種恐懼也會讓你草木皆兵、疑神疑鬼,生怕對方再次離開,最後卻發現你把對方越推越遠。
3、學會調節自己的怒氣;
當我們對失去對方的恐懼到達失控的時候,我們的情緒就會上升到生氣、發怒的層面。
當你已經無法管理情緒的時候,因為對方冷漠、拒絕的怒氣將無法避免地向對方發泄。
這將徹底摧毀他對你僅剩的一點好感,直接毀滅你們的關係,堅定他分手的決心,讓他毅然決然地離你而去。
任憑你之後怎麼道歉、怎麼保證都於事無補,因為你的負面印象已經深入他的內心了,他只會更加覺得你們不合適。
你之前所做得種種挽回,在他看來鬥不過是騙他回頭的演戲而已,他甚至不知道你是不是真的想挽回他,還是只是心有不甘地想報復他。
此外我們想要挽回愛情和好如初,除了要按照上述三點去管理好我們的情緒,還需要學會以柔克剛,在對方激怒你的時候撒撒嬌避免正面衝突。
就算生氣,想要爆發之前一定要先想一想後果,記住惡語傷人恨不消,不要逞一時之氣,不讓你的挽回功虧一簣。
很多時候同樣的挽回策略,決定你挽回效果的恰恰就是你的情緒管理。只有管理好自己的情緒,才能事半功倍地挽回愛情和好如初。
如果你也遇到了感情問題,可以給我們留言提問哦。
【如初愛】原創文章,未經授權禁止轉載,違者必究
評論列表
我最近了解了一下,是我朋友給我推薦的,很靠譜,推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
被拉黑了,還有希望麼?
被拉黑了,還有希望麼?
被拉黑了,還有希望麼?