挽回的正確觀念：先收回你的「不甘心」！

「我們戀愛六年了，我以為我們早已成為了彼此生命中不可或缺的部分。但是，他卻在一個月前選擇了別人女人。我想挽回他，我不甘心。」

前不久我接到一個學員的消息，她給我發了這樣一段話，很明確地表達了她想要挽回的目的。

小麗和小江戀愛六年，這六年或許簡單或許平淡，但卻給他們留下了滿滿的回憶。小麗以為這便是往後餘生了。但是在一個月前，小江在家裡人的介紹下認識了另一個女生並且確定了戀愛關係。

發現這件事的時候，小麗是不敢相信的，六年的時間她認為自己已經足夠了解小江了。當她質問對方的時候，小江說他會處理好和那個女生的關係的。但是小麗沒有等來處理那個女生的方式，卻等來了他的刪除拉黑。

「我一直在等他回頭，可他卻頭也不回地走向了別人。我以為只要我遷就他，對他一心一意無微不至，我們就會一起走下去，結婚、生子。可是他怎麼會這麼絕情，六年的相守，也不能讓他在背叛我的時候遲疑一下嗎？」

關係的維持從來就不是靠一個人的委曲求全，婚姻也不是一段感情的護身符，如果你們的感情本身就存在很多不完整，根本經不起一丁點的誘惑，風都不用吹自己就散架了，那麼婚姻甚至會成為你們感情的催命符。畢竟時間不短，所以當你一動念想，第一時間浮現的全是那六年的時光。如果早知對方不屬於自己，也許在付出的時候會有所克制，現在也沒有那麼多不甘心。

但是「我很能理解你的心情，但是想要挽回請先收回你的不甘心。」

很多經歷分手後想要挽回的女生，她們的目標是一樣的，可是初衷卻不同。有的是想要挽回對方挽回曾經的愛，有的挽回則是因為不甘心，不甘心自己付出的青春，不甘心被替代被否定被拋棄。

我們不妨了解一下「紫格尼克效應」，當你在紙上畫了一個圓圈，然後在交接處留出一段空白，然後當你再看到這個圈的時候你的腦子裡一定會閃現出要填補這段空白弧形的意念。我們稱之為「心理張力」，是產生「紫格尼克效應」的心理機制。當你總有一種出於未完成感的心態時，你就會竭力尋求終結途徑，以獲得心理上的滿足。

在感情中，「紫格尼克效應」會幫助你更好地去塑造另一半的行為習慣，但有時你也應該避免「紫格尼克效應」。比如挽回。

在挽回中，很多人總是鉚着一股不甘心的勁衝動挽回，但你要知道挽回的本身不是出於不甘心，而是出於愛。是為了彌補你曾經沒有好好珍惜而留下的遺憾。

當你的挽回里摻雜了很多的不甘心時，它就成為了一種執念，你在挽回中所承擔的冷漠和不回應都會加深你的不甘心。你不僅沒有辦法成功挽回，還逐漸變得執迷不悟，就像借了高利貸一樣，利滾着利，不甘心滾着不甘心，然後逐漸失去自我，失去一切。

面對這樣的情況我們要怎麼做呢？

情緒宣洩

在表面上看來，你是不能原諒對方拋棄了你，但實際上你是沒有辦法原諒自己。因為你無法原諒自己在感情中的盲目付出和錯誤經營方式，你不能接受這些是間接的讓你們感情走向破滅的事實，所以你無法接納無法忘卻。

簡而言之就是，你認識不到自己的問題，你認為都是對方的問題。所以你要做的第一步就是先把一肚子怨氣和委屈統統宣洩出來。沒有情緒支配的你或許能更理性地看待這段關係。

感情抽離

把更多的愛和關注轉移到自己身上，不要因為失戀就什麼都不想要。

愛情不是你的全部，你需要維持良好的生活狀態和職業狀態。當你把心思分在其他事情上，你的痛苦也會得以緩解。

重新把握男女關係

你需要重新認識男女之間的關係定律，聽懂對方語言行為里的潛台詞，懂得如何引導對方投入付出，懂得如何推拉感情不會處於愛情低位。

當你做到這3點就可以開始挽回了。

我們總是希望自己所經歷的一切都可以盡善盡美，無論是感情還是生活。但不完美的感情並不等於不幸福，把握戀愛技巧，學會相處之道，幸福定會如期而至。切忌執着。