挽回的過程當中我們一定不要自話自說。
很多人因為分手就喪失了和對方溝通的能力，聊天變得無趣，每次交流都是渴望急速地結束話題。
有的人說這是源於彼此身份的轉變，確實，從男女朋友的關係退化到可能連普通朋友都及不上的關係。
這裡存在的最大的問題就是恐懼。細細地思考一下害怕自己挽回對象進行被動廢測，不回覆信息，就算有一直在回着是否又害怕對方有一天不回復了，又或者害怕對方的拒絕，害怕關係進一步被推遠。對於這樣的狀態而言過於害怕犯錯，出錯導致了自己在溝通的過程當中束手束腳，甚至整個挽回就像在做任務。那種程序性做任務的狀態，兩個人在溝通的時候最重要的是情緒。
畢竟情緒傳遞具有一致性。內容還在其次，而每次當你蜻蜓點水地跟對方聊天、溝通的時候，渴望急速結束戰鬥的時候，你的恐懼、你的小心翼翼、你的不自然是能夠傳遞給你的情感對象的。
戀愛的時候如果你的情感對象害怕你，你會有什麼樣的感受？你會很無奈、會生氣，為什麼要怕我呢？難道我還會傷害你麼？
同樣的挽回的時候，如果對方還在給你機會，當然這個機會是潛在的，這時候你讓對方感受到你開始害怕，對方內心也會產生一種無奈，會在和你相處的過程當中產生一種叫做「不合適」的念頭。
有一個男生無論他是傳遞正能量以事件為基礎進行溝通還是合理化，全都是自話自說，無論女生是否回復，永遠在說着自己的內容，男生給我看過聊天記錄全程牛頭不對馬嘴，他說個東，女生問他東，他就突然從東轉到了南。
這樣的情況持續下去女生就不願意回復，畢竟整個過程女生也得不到回饋，所以這裡大家一定要注意溝通當中一個特別重要的要素。
當對方回復的時候，對方是存在需要被你滿足的潛在需求，無論這個需求是要得到你的認同，是負面情緒需要被疏導還是別的一些，所以挽回的時候，溝通一定要做到，有針對性地應答，自話自說持續一段時間對方就不再想對你進行回復了！
同樣的如果你進行合理化的時候，自話自說這完全就跟合理化的初衷相違背了。合理化是要做理解認同的，是要合理化之前的行為的，這時候你還要牛頭不對馬嘴地跟對方掰扯，那不就完蛋了麼？直接暴露了你仍舊自我的本質，這就是為什麼很多人的案子做不下來的一個重要原因。
也是挽回第一個階段的禁忌。
#情感複合#
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我一閨蜜諮詢過，很專業也很靠譜，是一家權威諮詢機構
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
如果發信息不回，怎麼辦？