什麼樣的感情值得挽回?看看自己的愛情銀行的存款到底有多少

很多感情經歷危機的人內心都很糾結，這份支離破碎的感情到底值不值得我去努力挽回呢？每次有學員問我這個問題，我都會說：「關鍵要看你們是否有能力在未來建立健康的關係。如果沒有能力，就算挽回了，在一起還是痛苦，最後必然還是不歡而散。」

失去感情是痛苦的，所以大多數人都會急着想辦法要把愛人拉回到自己身邊，其實這樣做是大錯特錯了，因為人回來了，問題沒有解決，最後還是要走的。

所以這個時候最重要的不是把他拉回來，而是冷靜下來，全面深入地分析感情關係現狀，反思你們之間的主要問題是什麼。

如果感情銀行的存款已經低於30%，說明愛情已經得了絕症，挽救的機會很小了，需要做的是平復情緒、接受現實，療愈創傷，走出陰影。如果關係的主要問題除了忍耐沒有其它解決辦法，你也不要抱着情能勝天的偏執堅持，及時止損是更明智的選擇。

如果愛情銀行的存款還有60%以上，那修復感情的機會就很大，不過你要謹慎分析可以利用的資源，準確高效地讓它們發揮作用，否則也會把好牌打爛了，機會就沒了。而且你要跟專業的家庭心理諮詢專家溝通，探討解決關係問題的有效方法，問題不解決，你們未來關係的絆腳石就會繼續發揮破壞作用。即使複合了，還會繼續遭罪。

處理評估關係狀況，找到解決問題的辦法之外，你還要應對自己的心理危機，學會處理緊急關係問題。化解感情危機、修復感情關係是個瓷器活，你如果沒有金剛鑽肯定是不能完成任務的。

所以你需要學會自我疏導情緒的能力，化解自卑、焦慮、恐懼、悲傷、憤怒等等負面情緒，讓自己始終保持頭腦冷靜、心境穩定、理性客觀，這對於經歷感情危機的人來說是巨大的挑戰。而且在感情危機中，會有很多突發事件，也需要你處理得當，否則會讓事態雪上加霜。所以當你做不到的時候，就要請心理諮詢師幫你，他們會像專業的教練一樣，幫你調整好狀態，給你專業建議，順利達成目標。

最後你需要看明白你們在關係中的相處模式，這樣的模式跟你們帶來什麼問題。互動模式在關係中互相影響，你的模式發生哪些變化可以引發他的變化，從而改變你們之間的關係，最後建立更健康的關係。

這就是我開頭說的是否值得挽回，關鍵要看你們有沒有能力最終建立健康的關係，因為只有健康的關係才能讓你們獲得更正面的滿足，才能有幸福的長久關係。

所以真正挽回情感，其實是重新塑造感情關係，而不是簡單地讓一個人回來。這個過程需要3個步驟：

第一步是評估感情關係現狀，分析核心問題。

第二部是調整自我狀態，運用有效資源解決問題、修復關係。

第三步是建立新的健康關係模式。

整個過程非常複雜，也很兇險，強烈建議你找專業的家庭心理專家指導操作，成功率更高。

如果你有情感或者心理困惑，都可以找我聊聊，我來幫你。

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