增加挽回成功率的小妙招：清理創傷！

2021.02.01 GOOD NIGHT

我一直把挽回比喻成是在廢墟上建設新的建築的這樣一個過程，新的建築能不能穩固，往往不取決於你用了什麼材料，建築工藝是不是精準完美，而在於基地上的廢墟是不是平整。

如果地基不平整，那麼不管你多麼用心去建設都無法獲得想要的結果。

有研究表明，分手以後，七成以上的情況都是可以挽回的，但是真的堅持到最後，步入婚姻的比例只有三成左右，其餘會在複合以後再次進入重蹈覆轍的狀態，因為相同的問題爭吵，被相同的情緒折磨，最後徹底分手。

為什麼複合的感情容易陷入重蹈覆轍的狀態呢？最根本的問題是，雖然我們複合了，但是依舊是帶着一身傷繼續和對方在一起的。

傷口的疼痛、心中的怨氣，還有過去那些被壓抑的情緒一直存在，沒有得到安撫和治癒，當再次和對方相處時，傷痛很容易就會被再次碰觸到，變得更加的痛苦和失望。

1、傷害會再次出現。2、傷害帶來的痛苦會成倍增加。在這樣的狀態下，再次崩潰是必然的。

所以不管是挽回，還是複合以後的相處，我們首先要處理的其實並不是和對方的關係，而是先照顧自己，給自己正在流血的傷口進行清理，讓它不至於太過痛苦而消耗我們的情緒，讓我們變得不快樂。

人一旦不快樂，一旦被負面情緒控制，生活基本上就只剩下了灰色。

分手使人不快樂，因為分手意味着失去和被拋棄，失去的痛苦在我們心裡劃傷了一道深深的口子，再加上過往那些令人痛苦的回憶，我們的快樂就會被偷走。

這個時候，一些人會選擇關注自身，療愈自身以後，再去挽回這段關係；但是一些人會錯誤的認為：「我之所以 不快樂，是因為對方離開了我，要想快樂，只有重新讓他回到我身邊。」

然而等到真的和對方恢復關係以後，又會發現對方根本不能治癒自己內心的痛苦，變得焦慮不堪、頻繁的爭吵和質問對方：為什麼你不能理解我或者讓我感到開心？為什麼我們不能翻過這一頁重新開始？

複合以後，很多人會產生一種：「即使兩個人複合了，但是彼此之間的關係再也回不到過去了」。

這是因為過去，我們是沒有那麼多傷口，當初交往的時候，我們與彼此而言，是全新的。現在，經過一次分手，我們有了很多傷口，這些傷口全來自於對方。複合後，我們希望戀人能治癒這些傷口，但是對方總是不如我們的意，最後得出結論：回不到過去了。

事實上，這些傷口本該由我們自己去治癒，至少大部分應該是由我們自己去療愈。

在感情里，沒有絕對的受害者和加害者，當我們把自己擺在受害者的位置上時，就看不到帶給戀人的傷害，當我們始終把自己放在加害者的位置上時，就會過分自責。不管哪一種，都無法獲得正在的愛和關心。

如果在分手後，我們沒有做好傷口的清理和療愈，就匆忙去挽回這段關係，最終傷害的只會是自己的健康，也會為之後的再次分手埋下種子。

所以分手以後，我們需要花費一點時間來關注自身，幫助自己從悲傷中走出來，清理在感情中的創傷，同時也反思一下曾帶給戀人怎樣的傷害？通過反思和療愈，讓自己的情緒保持在一個平和穩定的狀態，高效開始下一階段的工作。

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