對的人才需要挽回，「這樣的前任」需要的是徹底戒斷！

前兩天我寫了一篇有關於挽回前任的文章，沒想到，這一下讓許多想要挽回的妹子都來向我諮詢。

其中有很多人是因為種種誤會而遺憾分手的，但也不乏有一些是真的沒有必要去挽回的。因為從這些妹子的闡述中，我發現有些男生是真的渣，根本不值得女生苦苦挽回。

就像我的一個朋友，她和她男友在一起糾葛了8年。

本來他們在一起的第四年，男生是打算和女生結婚的，可是卻因為他的父母覺得女孩的家庭配不上他們，而他也不敢抗爭，所以最後只能不了了之。但是他們卻依然背着父母在交往，沒有立馬分手。

再後來男生在父母的安排下出國深造了，而女孩則留在了男孩之前所在的城市一邊工作，一邊等他回來。

最開始，男生還跟女生頻頻聯繫，可是後來卻越來越冷淡。女孩攢了很久的錢，買了機票去看男孩，可是一番溫存之後，男生卻提出了分手。說他們兩個不可能會有結果，並且他也已經喜歡上了別的女孩。

最後女孩只好傷心的獨自回國，可是心裡卻始終放不下他。再後來，突然有一天，男生說想她了，女孩覺得這說明男孩對她還是有感情的，所以奮不顧身的又去了。

可是這次的甜蜜並沒有保持多久，男孩就又提出了分手。如此反反覆覆，他們就這樣折騰了三四年。

直到前段時間，女孩突然發現自己懷孕了，她以為這下男生的父母肯定會接受她了，可是最後男生卻是選擇讓女生打掉。

要知道，女孩已經30多歲了，從20出頭的年紀到現在已經耗費了大量的青春，她再也等不起了，最後她只好打掉了孩子，並且下決心和男生徹底分開。

我以為，這段孽緣到這裡也就結束了，女生至少能夠開始她新的人生。

可是前不久，我聽說，她又懷孕了·······還是那個男生，男生回國了，在一次聚會之後，她又鬼使神差的和男生走到了一起。

這次她依然是焦灼的不知道怎麼處理，可到頭來男生卻說了一句：「誰知道，是不是我的。」

除了對這個渣男各種鄙夷之外，對於這個女生我也是各種怒其不爭。

該挽回的是應該努力挽回，可是這種「人渣」，卻根本不值得我們留戀。徹底戒斷，才是真的為自己的人生負責！

所以為了拯救更多身陷火坑的妹子，今天我就要教教大家如何戒斷不對的前任，走出情感的陰影！

01

拔除心錨

很多時候，當我們看到某件和前任有關的東西時，總是會不由自主的想起他，想起之前你們在一起時甜蜜的點點滴滴。這個時候，你就很容易產生對他的眷戀，出現想要和他複合的衝動。

其實啊，之所以會出現這種睹物思人的情況，主要是因為心錨的出現。當心錨的出現，刺激到了我們的某一個神經點時，我們就很容易陷入感性當中，無法理智思考。

所以，想要戒斷前任，我們第一步要做的就是拔除心錨。分手之後，不僅要切斷一切聯繫方式，就連與男生有關的物件都要處理的乾乾淨淨。如果有條件的話，最好能搬離之前熟悉的環境，去一個新的地方。

或許有人會質疑我的這種方式，覺得扔個東西就能讓你忘記對方了嗎？其實這確實能夠讓你更好的擺脫過去的陰影。

因為如果心錨不除掉，就會導致我們一直沉湎過去，每當我們看到這些東西的時候，對對方的懷念就會更多一層，所以這個時候眼不見為淨是最好的方法。

02

改變非他不可的想法

之前我在《用這個方法，三步就能讓你找到真命天子！》這篇文章中，曾教過大家用列清單的方法來尋找自己的理想對象。

其實，用這個方法，同樣能夠幫助你戒斷前任。

具體如何操作呢？首先把你覺得你前男友吸引你的特點一一列舉，全部寫出來。

然後再在你所接觸到的異性資源里，找到一個同樣符合條件的人。當然，你可能找不到一個人能夠完完全全的滿足所有的條件，或許他有一兩項達不到，但是卻又比那個人多出一兩項加分項。

但是這都不重要，我們並不是真的要你去身邊找一個去替代他，而是要幫你破除那個「非他不可」的刻板想法。

當你發現前任並不是那個不可替代的唯一之後，你自然就會降低對他的需求感，也就不會再陷在之前的感情漩渦中所無法自拔。

03

強化對方缺點

很多時候，我們懷念對方，對對方念念不忘，其實並不是因為對方真的很完美，而是因為你在一次次臆想和回憶中，會自動的將他的缺點過濾掉，所以回憶起來都是他美好的樣子。

所以與其說你是捨不得放下對方，還不如說你是放不下你心中所想象的他。

那麼這個時候，我們應該如何做呢？

答案還是列清單，將對方的缺點一一列舉出來，寫在備忘錄里。

每當你開始回憶起對方的時候，就把這張清單拿出來，提醒自己，他曾做過多少傷害你，讓你無法忍受的事情，那麼這個時候，你對他所產生的留念就會自動煙消雲散。

或者更狠一點，把他的這些缺點像減肥時為了提醒自己所設的「減肥屏保」一樣，設成自己的手機、電腦桌面。

這樣當你每一次想到他時，這些提示就會立馬像一盆冷水澆在你心上，幫你冷靜下來。

好了，以上就是我所總結出來的幫助走出情感陰影，徹底戒斷前任的方法。

希望所有身陷愛情泥沼，無法自拔的女生，都能用此方法及時自救，不再白白的被渣男耽誤。

要知道這世上沒有一個人，離了另一個人是真的活不了的，只有及時的糾正自己的錯誤，看清楚一個人的面目，才能放下執念，重新開始嶄新的人生。