女人婚後如何控制情緒，持續吸引男人？從這三件小事開始

喚醒愛的初心，守護家庭幸福，大家好，我是語墨。今天我們來講女人如何保持情緒穩定？在前面我們講了女人面對情緒來臨的時候，如何按下暫停鍵讓它不擴大。那麼這一期我們就來講一講：女人我們要學會找到情緒的根源，預防情緒的反覆發作。

可能在婚姻當中很多的姐妹們都有這樣的一種感受，就是有的時候，事兒真的是讓人很生氣。可能就是一句話一個眼神，可能就是甚至你看的很小的一件東西，都能讓你火冒三丈。我經常會打比方，生氣的時候就好像，打通了任督二脈一樣，那一瞬間必須發出來。那為什麼我們會反覆這樣呢？其實我給大家總結了一下，其實就是三個原因。

那麼第一個原因就是我們的身體原因。其實人入中年之後，你會發現我們的身體會出現一系列的變化。包括我們的情緒、壓力，導致我們的睡眠都不太好，這樣會導致我們很多身體上實實在在的不舒服，而這種不舒服，會直接導致人情緒的焦躁。你永遠不太可能看到，一個身體不健康的人，每天保持着一個特別積極陽光，然後這樣無礙的情緒，這就是身體的影響。

所以解決的辦法很簡單，姐妹們每天加強鍛煉。你沒有時間跑步沒有關係，在往期專欄當中也教給大家，坐在那裡怎麼鍛煉、站在那裡怎麼鍛煉。你只需要讓自己的身體健康起來，你就會發現，你的情緒會隨之改變。

那麼第二個方法：就是要學會接納。其實我們所有的情緒總結一下：就是因為很多事情不滿意。而且不滿意源自於哪呢？源自於我們期望的標準，跟對方達到的標準不一樣。所以我們會出現一些不滿意的情況，在這個時候，我們就要學會怎麼自我疏導了。也就是說我們接納--自我接納。很多的時候我們講的自我接納，指的是女性的自我接納。但是在這裡我們講的是，接納那個原因……

我舉個例子：老公今天回來得晚了，今天可能你的家裡還有點事，比如說要修個水龍頭。所以你就特別生氣。有什麼事兒？你就開始胡思亂想，越想越生氣。但是這個時候，你就要學會換一個角度：」或許老公真的是有事。為了我們這個家，他一直很努力。那他可能真的是有事，我再等一等」。其實相比之下，你把一切的合理化了事情之後，就會發現你的情緒就沒有那麼激動了。當你覺得這個男人是真心為家裡的時候，加班應酬 哥們聚會，都是為了更好的經營他的生活圈子，為家裡的發展做準備，你的情緒自然而然也就釋放了很多。

第三個方法：女人最重要的一點要學會精神獨立。我們在很多的家庭當中，都會看到這樣的一種情況：因為女人的這種情感上的依附，讓她對男人行為上也產生嚴重的依附。比如說她所有的重心全部放在男人身上，這個男人的一舉一動，都在牽扯到她的神經，影響到她的情緒。而這種精神的獨立，我們說的就是什麼？思想獨立。

舉個最簡單的例子，有太多的女人到婚後之後，逐漸逐漸丟了自我。那比如說，你今天跟老公出去逛商場，看一件衣服，老公就說「這黑色你穿着挺好看，顯瘦」那你可能就覺得那個紅色的，讓自己看起來很有活力。那這個時候，很多女人就會選擇聽從老公的意見，因為在她們腦海里有個概念：老公喜歡的就是好的。可是你忘了一個最重要的：人的獨立是你最根本的獨立。這才是讓你自己人格獨立的最基礎，也就是思想獨立。

所以這個時候只要你喜歡，只要你合體，就選紅色。從這樣的小事開始，讓你自己慢慢找回丟失的那個自己。時間長了之後，你就會發現你的精神上沒有那麼依附於對方的時候，他對你就沒有那麼大的情緒的影響。

所以以上三點就是，我們從根源上來找到了很多的姐妹們在婚姻當中出現的問題。只要你能控制好這三個部分並且勤加練習，相信大家在情緒的穩定部分，一定會做得非常有改進。那麼如果你在婚姻當中，有任何的情感困惑，或者在練習當中遇到了問題，歡迎大家留言給我，我是你的知心姐姐語墨。