我們之間都已經互罵成這樣了，還能挽回嗎？

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我們還有挽回的希望嗎？

很多女性學員在親密關係中出現問題時，完全不知道怎樣以正確的方式去修復關係和處理矛盾。

特別是在和前任分手後，剛開始可能會有些驚慌失措或者悲痛萬分，但是因為內心的不甘或者不舍就想着極力的挽回，她們一些人期望通過自己的方式（比較極端和缺乏理性）來挽回前任，但是最後的結果往往是事與願違，很多學員可能因為放不下這段感情經常飽受情緒之苦，甚至心情抑鬱，到這個時候他們才不得不求助於我們幫助挽回。

記得不久前有個學員找我做情感諮詢時大致說了一下自己的情況：我們兩個本來曾經很相愛，後來因為自己太粘人，加上敏感多疑，讓對方實在受不了，最後被迫分手了。

後來我瘋狂地想留住對方，反而吵得非常厲害，他變得更加堅決冷酷，其實我只是希望他在徹底分手前能夠跟我好好把話說清楚的，至少期望對方能給個機會見面談談，可他就是不給，結果變成了彼此間的相互痛罵，感覺我的自尊心都受損了，怎麼男人就這麼絕情，如果他以前愛過我就不應該這麼對我，我真是很困惑很痛苦，你說這樣的情況我們還有挽回的希望嗎？

怎樣確定自己的挽回是有價值的？

對於類似這樣的問題，我一般不會直接給出答案，因為廉價的答案並不能滿足他內心深處的渴求。其實答案往往就隱藏在問題之中，只是他們自己不清楚而已。

1、首先，先問問自己的心，你真的愛那個人嗎？如果你的愛只是一種依賴，如果你並不是真的很愛這個人，你只是習慣了兩個人在一起，但是並沒有什麼愛意溫情。

你因為害怕孤獨沒有獨自面對生活的勇氣，所以才不得不找一個依附的對象，或者你覺得自己只是沒有更好的選擇才將就在一起，那你就要好好考慮一下自己的選擇。也許你當下最要緊不是挽回他人還是先發展你自己。

2、其次，冷靜想想那個人值得你付出自己的愛嗎？也就是要確認那個人是真的愛你的，至少之前是真愛過你的，雖然目前因為各種衝突分手他告訴你已經不愛你了。

如果這個男人真的為你付出大量的時間和金錢，甚至還為你流淚過，那他可能真的愛過你。如果你仔細回顧過去的經歷，這個男人似乎從來就沒有真的為你付出過，甚至都沒有一點意願讓你認識他身邊的朋友親人，只是油嘴滑舌會哄人開心，在很多的事情上對你並沒有尊重，你只是一廂情願的依賴這個人，那你就要三思了。

3、最後，問問你自己是否真的在意這段感情，想想你們之間的關係問題真的是無可解的嗎？

如果沒有原則性的問題，如果不是道德品質敗壞，如果不是真實的家庭暴力，如果不是徹底的不可原諒，如果只是彼此缺乏溝通對話，如果只是不懂得如何表達自心，如果只是關係磨合中的正常矛盾，那你應該有足夠的理由相信你們還是有希望和未來的。

我們如何才能做到成功的挽回

首先，我們要立刻終止或者避免以下三種常見的錯誤挽回方式：

第一種：挽回心切，手段過激，死活不願分手。甚至以死相逼，要求複合，死纏亂打糾纏不休以此威脅男友。其結果就是對方會徹底死心，心生厭煩並遠你而去。

第二種：企圖用往日舊情來留住對方，不停訴說你們以前在一起的美好時光。但結果往往是激起對方的厭惡反感之心，反而讓分手變得更為堅決。

第三種：找雙方父母或親人朋友幫忙說情，以達到挽回對方的目的。這樣做的結果，反而是給對方帶來更大的心理壓力，如果對方個性比較強，問題可能會更嚴重。

其次，我們要找到靠譜的專業挽回機構尋求正確的挽回指導。目前市場上的情感挽回機構魚龍混雜，質量層次不齊。如果你病急亂投醫 ，一不小心找了一家不負責任也沒有專業資質的機構，最後的結果可想而知，不僅不能挽回，最後是人財兩空，自己還被二次受傷。

最後，挽回的主要責任以及行動的出發點在我們自己身上。在我們親密關係中不論發生什麼情況，讓我們的反應緩和一些，是掃清親密關系所遇障礙或者解決任何人類問題的最為重要也最為困難的一步。

只有當我們開始思考自己的問題並從自己入手解決問題，而不是緊盯着對方並做出反應時，關係才會發生良性的轉變。也就是說我們應該把焦點放在自己身上，主動的提升自己的價值和影響力，而不是老想着去改變對方或者期待對方做出改變，不然只會讓自己變得非常被動，最後只能接受失敗的命運。