情侶過了熱戀期之後如何保持彼此間的感情？

熱戀期後，激情消退，這是必然的情感發展趨勢。

人類學家Helen Fisher基於大量的研究提出愛情有三個階段：性慾、吸引（即熱戀期）、依戀。其中，熱戀期平均時長18個月，最長3年。從進化論的角度來說，熱戀期的存在只是為了實現階段性的目標：完成交配、流傳基因，因此它註定是有時效的。

事實那麼多恩愛白頭的夫婦，他們之所以可以長久幸福，並不是因為一直處在熱戀的甜蜜，而是他們都在甜蜜期後，順利地讓彼此的關係過渡到了愛情的第三個階段——依戀。

相對於熱戀期，依戀期階段是可以無限延長的。從進化論的角度，依戀期的產生是為了讓配對的雙方能共同孕育下一代，保護他們的基因更好地延續。所以在依戀期，人們會分泌相應的激素，讓伴侶建立強烈的聯結，同心協力地抵禦外敵。

一段長久的關系所需要的忠誠、安全感、互相依賴都是在這個階段才會產生。兩個人從彼此吸引升華到彼此認定，不斷增進彼此的鏈接，這樣才能觸髮長期的、發自內心的幸福體驗。

所以，要讓愛情持久，我們要做的不是努力拉長熱戀期的時間，而是讓彼此可以順利進入到長久的依戀。

那要怎樣才能辦到呢？給大家分享5個方法，和伴侶進入更深層次的相互依戀，建立親密的長久幸福感：

第一個方法，建立身體的親密。

在日常互動中，你和伴侶不妨多增加擁抱、親吻這樣的行為，並延長親密的時間。研究表明，愛侶間親密的撫摸可以刺激大腦分泌催產素和內啡肽，這些都是讓彼此產生情感依戀的必要激素。

第二個方法，建立情緒的親密。

在一段親密關係中，建立情緒的親密是非常重要的。很多時候，爭吵的發生就是日積月累的不良情緒爆發。那麼如何建立情緒的連接呢？很簡單，就是多表達。比如，在回家後，可以向伴侶分享今天的心情體驗，即便是在回家路上，發現玉蘭花盛開的小驚喜都可以分享。當然，除了快樂、喜悅的情緒外，擔心、失望、憤怒、悲傷都可以相互傾訴，從而讓關係在細微之處連接，保持活力。

第三個方法，建立審美的親密。

什麼是審美的親密？

就是兩人一起欣賞美麗的事物。這包括：一起聽一首音樂、賞一篇詩文；一起看一台舞台劇、芭蕾、歌劇；或是一起參觀展覽、一起練寫毛筆字、一起完成一幅畫作等等。當伴侶雙方一起欣賞藝術，交流觀感體驗時，就能在愉悅的氛圍里深入了解對方的喜好，更走近彼此的內心世界。

第四個方法，建立智力的親密。

生活中，親密伴侶可以經常討論些專業的話題，比如：社會、經濟、政治、天文學、地理等領域的內容。這將有助於你們從表層的交流過渡到更深層的連接，產生相互欣賞的幸福體驗。

最後，建立社交的親密。

伴侶擁有共同的朋友，並經常與他們一起組建活動，這就是建立社交親密的方式。我的一位朋友在這方面做得非常好，他們約定，每個月都用一個周末邀約朋友，或是聚餐，或是下午茶，或是戶外運動等等。這樣做的好處在於，兩人能夠在和外部的社交參與中創造更多共同經歷和話題。當精神層面建立更深的聯結時，彼此自然更加親密依戀。

總而言之，只要兩人能夠持續地體驗依戀期的幸福感，就能夠一直維持相愛的狀態。熱戀期後，愛並不會消失，那些激情過後就分手的情侶，不過是沒能進入更深層的依戀罷了。