不小心成了情感中的第三者，應該怎樣調整心態，走出「小三」陰影

我們做情感挽回幾年有餘，勸退的小三百餘名還是不在話下的。可是看着原生家庭的歡喜雀躍，在看向小三的處境，難免有些淒涼。我們沒少遭受小三的謾罵。畢竟有些小三確實付出了真實的感情，一個巴掌拍不響。男人回歸了家庭，只能小三獨自抹淚。當然，我們很少可憐第三者，我們也從來不會幫助第三者上位，這是我們的職業操守。但是有部分人是被男方欺騙，並不知道自己是小三。那如果你不慎成為了第三者，又該怎樣擺脫小三的影響呢？你必須要懂得智慧的退出，一定要快刀斬亂麻，及時的調整好心態，選擇一條更美好的路，給自己一個未來。這篇文章，也算我們給那些上當成為小三的女人們一點幫助：

不經意間做了第三者，怎樣走出來？我時常的會提醒自己和我在乎的人，不要讓自己陷入糾結。比如我愛人喜歡玩手遊，一玩就放不下的那種，每次的休息就只有一天。手遊就占據了5個小時，而後感慨周末過的毫無意義；還有就是電視劇，經常每天更新兩集，還要是會員，看完更新出來的，就要12點了，明天起床就成了困難戶，一直喊着床綁架了她，不讓她起來。當你陷入小三的境地，你愛一個人的時候，也應該是糾結的，也會覺得愛的沒有未來。如果你不幸的遇到了我們資深勸退師，你更會覺得愛的天昏地暗，永不得見光。這樣你就會陷入更深的糾結和痛苦。但是誰造成的呢？是你自己把你自己放進了糾結的深淵。所以我時常提醒自己和我在乎的人，自己不要為難自己，讓自己痛苦不堪。你現在的痛苦處境是最不值得的，生活和愛都有很多美好的選擇和方式去享受，但是人只有兩條腿，且不能分路前行，選了這條路，就不能選擇那條路，如果這條路越走越痛苦，你何必不走一條通往美好的路呢？這才是智慧的選擇。走出第三者陰影的四個常用方法：

1、分散注意力大家應該都體會過，當我們迷戀一種東西時，比如電視劇、好吃的東東，有沒有「一段時間就過去了」的經歷，甚至你都想不起那個電視劇的結尾，戀愛也是如此，當你對一個男人朝思暮想，可當歸於平淡之後，你也就會失去原來的那種迷戀，逐漸將注意力轉移。所以，當你企圖走出陰影的時候，一定要做自己喜歡的事情，可以把以前想做，卻沒時間做的事情列入計劃，去多做自己認為的快樂的事情，這樣你的注意力就會轉移。注意力轉移的同時，你的痛苦就會減弱或者消失。

2 、移情法移情法，在我們勸退的時候，也會用到。但在走出小三陰影的環節中和我們勸退用的移情法是完全不同的。當你想吃螃蟹買不到的時候，也許你會用蟹棒去代替，最起碼可以吃到一點螃蟹的味道；當你吃不到榴蓮的時候，可以去買榴蓮餅，也會品嘗到自己想要的味道。那男人也不止一個，更不止一種類型。你可以嘗試再去認識一個男人，人之所害怕失去，是怕再遇不到比之前更好的，可是說不定新的男人更加優秀，更加愛你呢？當然不要去一見鍾情，太多的一見鍾情只是一見鍾色罷了。去用心的認識和交往一個人。

3、自我心理安慰法自我心理安慰，就是讓你靜下心後，正確的認識這段感情，通過對錯誤感情的未來設想來正確的認識它，然後讓自己放下解脫。和有婦之夫相愛，大多數是沒有好結果的，因為男人出軌的大多數動機，不是重新組建家庭，而是尋求刺激和獵新。當你因為把持不住，而再次想去找他的時候，說明你是期望被愛的，期望有一個男人只屬於你的。如果你還沒有愛人，還沒有步入婚姻，就不要耽誤自己，去嘗試尋找真正屬於自己的男人吧，去談一場屬於自己的戀愛，建立一個溫暖的家。

4、離開傷心地這一點，在我們勸退時，也會出現，但是大多都是用在委託人身上。在這裡提到這一點，如果你對於愛他的心理不斷的反覆，忙碌的時候會忘記，不忙碌的時候就迫切的希望見到他，那你最好換一個城市，或者換一個離他較遠的地方，不那麼容易見到他的地方，這樣你就會因為現實的距離，對於你的放下會有所幫助。當然，這一步需要你慎重考慮，不要影響了基本的生活節奏。