我最近輔導的一個客戶問我：朱老師，我走不出老公背叛的陰影，該怎麼辦？
讓你老公背你走出來，很多妻子最喜歡做的一件事情是，自行消化成內傷，輕易原諒成慣犯。
正如這個客戶的提問：我走不出老公背叛的陰影，怎麼辦？
你為什麼要走出來？你老公都不知道你在陰影裡面，你老公都不知道你在陰影裡面有多苦有多痛，你老公都不知道他在外面搞背叛對他產生多大的傷害。
他也不知道對孩子產生多少傷害，對老婆產生多大的摧毀，他什麼都不知道，你還想自己從陰影里走出來，你覺得你可以怎樣走出來。
以我治理婚外情11年的經驗來看，妻子是很難自行從陰影里走出來的，即便自行走出來，也是通過壓抑自己的情緒或轉移自己的注意力，或是覺得自己這麼做那麼做能夠逃避陰影帶來的傷痛。
最後你會發現，等你從這個陰影走出來的時候，你發現你老公怎麼又到外面去搞婚外情，那時你該怎麼辦呢？
你是自行消化成內傷，不斷地進行自我暗示、自我催眠：我要走出來，我一定要讓自己走出來，我想要這個婚姻，我希望這個孩子好一點，我不希望離婚，硬壓着自己看開一點。
另外一個方面，你想到他為家庭的付出，想到他給你的錢，想到自己已經人老珠黃沒人要，想着如果離婚孩子就變成單親家庭而太可憐，你就壓抑着自己。
你選擇了躺平做鴕鳥混過去，結果你每天還是活得痛苦焦慮，一夜夜地失眠，甚至抑鬱了。
有些客戶來告訴我：朱老師，我沒有這麼做，我選擇了原諒老公，因為老公跟我說「我和她沒關係」。
他這麼說，你居然就相信了，居然就盲信了，結果你跟他樂呵呵地繼續過日子，一不小心發現他跟以前的小三又搞在了一塊，再不小心發現他除了小三，還有小四小五。
你要是無意間知道了你老公的這些事情，心裡只會是更鬱悶，因為是你把他寵成了慣犯，這就是你輕易原諒老公的下場，你老公也會覺得他去外面搞背叛不是個多大的事兒。
還有很多客戶跟我說，當她們發現老公在外面搞婚外情時，她老公還理直氣壯地回應她：
「我去外面搞個女人，只是犯了全天下男人都會犯的錯，我現在人也回來了，財產也回來了，也不跟你離婚，你怎麼就看不開這件事情呢？你看隔壁家的小紅，她對老公的婚外情就很看得開。」
聽到老公的這席話，有些妻子還會覺得是自己有問題，這就是屬於輕易原諒帶來的後果。
經常有妻子會抱怨男人出軌就是「狗改不了吃屎」，還會陷入一種固有的錯誤認知「男人在出軌這件事情上，只有0次和n次的區別」，會出現這些情況，是因為你輕易原諒了他。
我們有很多客戶喜歡養狗狗，這些狗狗就不會吃屎，因為主人不斷在訓練它，在改變它的生存環境與生活習性，在給它懲罰與獎勵，有過一定程度的教育和改變以後，狗狗就不吃屎了。
在面對老公搞婚外情背叛婚姻這件事情上，我要求你們直截了當地要你老公背你走出來，這是一個比方，真正的內涵是，他得要負重，他得要行動，他得要帶着你，他得要做出些事情來，重新來贏得你的信任。
可你想一想，一個男人在外面搞婚外情，他都不承認，你要怎麼翻過這個陰影呢？所以，你要走出他背叛的陰影，你們得共同完成這三件事情。
第一、他得要先承認。
第二、他得要認識到他的這個背叛必須要結束。
他要麼給小三打電話，要麼給她發信息，讓你看到他決定跟外面的女人分手，同時要去做好三方會談，取得你這邊的信任。有信任後，他做很多事情，你就能夠相信。
他帶着你去找外面的女人一起做三方會談，也讓你看到他的誠意，對你就是一個愛的表現，也是能夠療愈你的。
你看到外面的女人確定離開，讓你老公也確定承諾，他們倆從此徹底分手，這樣的情況下，你心裏面也會感到踏實和安慰。
第三、你有哪些需求都告訴他，並提醒他全部要去做。
你必須清楚的一點是，你要從老公背叛的陰影里走出來，大多數情況下都是你老公要去做一些事情。
做妻子的真正要做的事情是，要明確讓他知道你因為他在外面搞背叛而心情煩躁鬱悶。
你如果只是讓他猜，他也猜不准，他也猜不出來，他還可能猜錯，這時需要你能夠準確地向它表達出自己的心理陰影，表達出你的痛苦和傷害。
在此，我想跟所有的男人講一句，遇到這些事情時，請不要再去跟你的妻子說：「這是你的事情，你想不開，你想不通，你活該，反正我已經回歸家庭」。
如果你老公這麼跟你說，你可以直接抽他一個耳光。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
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現在的生活節奏太快，往往忽略了感情的經營，適當的情感諮詢還是有必要的，特別是像你們這樣專業的機構
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