出軌從心理學是可以理解的，因為歸屬感需求未被滿足

靠着朋友的點滴幫助我才得以度日。——約翰·列儂和保羅·麥卡特尼

失戀的人、喪偶的人以及旅居異鄉的人，經常會有痛苦，敏感和易怒的情緒表現，是因為他們都是屬於喪失社會聯繫的這一類人。失去精神伴侶，人們就會變得嫉妒，發狂或者產生剝奪感，會對死亡和生命的脆弱變得更加敏感。同理，換了新環境，那些有着強烈歸屬感需要的人會特別的思鄉。

當我們有所歸屬時，我們會感覺到被一種持續而持久的親密關系所支持，我們會更加的快樂。當你感覺幸福時，一定是覺得是能與人分享的，沒有人能夠束縛你，並且你感覺自己很能幹，這就是歸屬感、自主感和能力感。我們在討論婚姻是否幸福時，歸屬感就是作為評判的最重要的一點。

對正常的一男一女來說，因愛而結合有了孩子，隨後父母相互支持，共同撫養，孩子才得以成長，這是從我們祖先時代就遺傳下來的社會模式。因為他們明白：只有相互依存才能使族群得以生存，兩個人要比一個人帶孩子更好。

那對於父母和孩子來說，歸屬需要促進了他們的共存，如果毫無理由地強制將他們分開，父母和孩子都會感到恐慌的，直至重新團圓。所以，在一個破碎的婚姻家庭中，孩子被置於了缺乏歸屬感的環境中，孩子往往都會變得可憐和焦慮。

那對於成人來說，也遵循此心理，很多離婚的家庭都是在鬧得雞飛狗跳、一地雞毛後才得以分開，離婚的夫婦會感覺到莫名的痛苦和絕望，深層次的原因就是歸屬感心理作祟。

如果有一個支持你、信賴你的另一半，我們就會感覺到被接納和被讚許，所以剛墜入情網的人，就會感到抑制不住的喜悅。相反，當一段感情結束時，隨之而來的就是痛苦的深淵。

有個很有趣的例子是說正是因為人們渴望被接納和被愛，所以一對感情很好的情侶，他們花費在化妝品、服飾和健身等方面的消費會比一對感情一般般的情侶要高很多，前者他們在努力讓自己變得更加有吸引力，並且對方對自己的欣賞和讚許也會催化更多消費動力。

近期有位女網友發來私信，說她離婚快兩年了，她感覺最近的狀態一直很不對勁。這次過年期間她帶着孩子在父母家住着，與家裡人幾乎是天天鬧矛盾，原因是關於她再婚的事兒。她家裡親戚給她介紹了一個大齡男士，她家裡人覺得是個好事兒，就想讓她先處着，但是她就是對那男的沒有任何感覺，直接給拒絕了，為此她和父母鬧掰了。

她說，她自從發現前夫出軌之後，她就變得不再相信愛情了。她和前夫戀愛了七年，從同學到戀人，再到婚姻的殿堂，她從沒想過前夫會變心。但事情真實發生了，她感覺天都要塌下來了，心理瞬時空落落的，就像是自己斷了一條腿。她從沒想過會有離婚這一天，如今擺在她面前，她花了三個月說服自己離開前夫。

她說，雖然前夫出軌背叛了我，但真要離開他，我心裡還是很難過。

離婚兩年來，她也意識到自己脾氣變差了，在給孩子輔導作業時動不動就發火，而且會在意平常有人提到關於離婚的事兒，總覺得是在暗指自己，對這些事兒就很介意。最關鍵的是，她發現自己不會愛了，從沒被哪個異性吸引過，這是她最擔心的。

其實，可以理解面對婚姻中的背叛、離婚時難受的心情，很多人覺得自己離不開對方了，以至於產生錯覺，然後就原諒了對方，婚姻也是得過且過，將就着過。不然，心情難受並不是因為離不開對方，而是歸屬感的缺失。因為你對這段婚姻關係失望了，那個可以信賴依靠的人消失了，在這段關係里產生的「自尊」——衡量情感關係的標準，也降低了。

對於一個人來說，當自己的伴侶不能給到自己足夠的歸屬需求時，很有可能就會移情別戀了。這是人類的心理特點，肯定會存在的。但是婚姻是有法律保護的，出軌是不可原諒的。

離婚即意味着被排斥出一段婚姻關係，當人感到被排斥時，特別是女人，通常的反應是抑鬱、焦慮、感到情感被傷害並努力嘗試修復關係，以致最後陷入孤僻。

這對於這位女網友，或者眾多的離異女性朋友帶來怎樣的啟示呢？

要正視在結束一段感情和婚姻時內心的悲痛或驚慌，這是人們的正常心理變化。那麼如何讓生活步入正軌，那就得讓歸屬感需求重新得到滿足，即找尋新的戀人，重新開始一段感情。雖然婚姻結婚有多種不確定性，但千萬別因為害怕失去，而不敢開始。

遵循自己的內心，生活才會更輕鬆、容易一些。