共情語言是夫妻交流的關鍵

作者：曾紅兵 健恩心靈工作室

「我不知道該如何與丈夫交流。」這是我在婚姻問題諮詢的案例中，聽到次數最多的一句話。一對夫婦從認識到親密，再從親密轉為冷眼相待，從無話不談發展到無話可談的局面，實在令人惋惜!

造成這種局面的原因雖然很多，但是夫妻間有無共情語言是化解問題的關鍵。儘管也有不少人為了挽回婚姻，在溝通上做出很大努力，但仍然有些夫妻在交流上陷入僵局，造成有的婚姻名存實亡，有的走向離婚的結局，致使雙方的內心痛苦和無奈。

其實在夫妻交流中，不僅需要雙方真誠的交換意見和想法，而且更需要共情語言的表達。所謂：「共情語言」，顧名思義，就是能從內心產生與對方情感共鳴的語言，簡單的說，就是能與對方產生共鳴的話語。

我體會的「共情語言」表達形式有三種。

（一）滿足願望式的共情語言。

妻子說：今天的工作實在是太多了，我快累垮了。

（回答一） 丈夫：你那工作算什麼，與我相比，已經很輕鬆了。

（回答二）丈夫：你傻呀，不要做那麼快，就不會那麼累了唄!

（回答三）丈夫：那你就休息休息唄！

回答一和回答二都有責備和不屑的語氣，會讓妻子感到委屈而不舒服，也容易引發口角。

回答三，讓妻子有一種被敷衍了事的感受，雖比前兩種回答平和，但也有一種不被重視感。

那麼滿足願望式共情語言應該是：丈夫：是啊！感覺到你很疲憊，我能為你做點什麼呢？

這種回答使妻子感受到，丈夫體會到了她的辛苦，而且丈夫也傳遞出有溫度的關愛和憐惜，使得妻子有一種被尊重的滿足感。

（二）分析式共情語言。

妻子：今天我不知咋的，又被媽媽（婆婆）埋怨事情沒有做好，無意中與她理論了兩句，現在心裡不好受……

（回答一）丈夫：她是長輩，你怎能和她理論呢！她即便是批評了你，你也不能去爭論呀!

（回答二）丈夫：她已經老了，性格固執，習慣囉嗦，不要理她！

（回答三）丈夫沉默不語。

回答一是對妻子的批評。

回答二是對母親的埋怨。

回答三的沉默不語，是對說話者的一種冷淡和輕視。

回答一、二、三，都不利於夫妻間的情感交流和家庭關係的維護。

那麼分析式共情語言應該是：丈夫：是啊!你真的不容易，既要做媽媽的兒媳也要做她的女兒。我是她兒子，時常也這樣被她埋怨和教育，越是親近的人，她就越願意用自己的經驗去教導和指出不足。在媽媽的眼裡，兒媳就如女兒，應該會理解和體諒她的。現在你也不是覺得和她理論了幾句話後，心裡難受嗎？因為你和媽媽都是善良的人。

分析式共情語言，會讓妻子和媽媽同時感受到被理解、被體會和被關愛，在心情上也容易產生共鳴，同時也起到了改善妻子和媽媽的關係。

（三）撫慰式的共情語言。

妻子：我有一個長輩去世了，最後一程都沒能送她，我心裡好難過。妻子邊哭邊說。

（回答一）丈夫：想開一點，人都要死的，你也不是故意的。

（回答二）丈夫：哭什麼哭，你就是把自己哭死了，她也活不過來。

（回答三）丈夫沉默不語。

回答一，表面上是一句很實在的話，但過於理性，這種勸導，給人的感覺是對情感的一種淡漠和割捨!

回答二是對當事人的內心世界造成直接的傷害。

回答三沉默不語，則表現出事不關己高高掛起的一種態度，也是直接的傷害到夫妻間的情感。

那麼撫慰式的共情語言應該是：丈夫：是啊！我也沒能陪你去，做得真不好。你的傷心、難過、悲痛，可以看出你和她的感情很深，你真的很不舍她的離去!請允許我陪你為老人家祈禱好嗎？

妻子對親人的離世產生的悲傷，可以看出她是一個重視親情的人。撫慰式的共情語言表達，是對妻子悲傷的心情給予了有溫度的關懷，同時也讓妻子體會到雖然失去了親人，但丈夫也是她可以依靠的親人，也是她支持系統里的一股堅強力量。（「支持系統」可參閱筆者《問題內化導致的自我破壞——警惕自我冷暴力》）

夫妻是由兩個異性結合的最親密的一種生活關係，它超越了親情、友情的界限。原本應該是人世間最和諧的一種人際關係，但往往缺少了共情語言的交流，使之在各種情緒的衝擊下，讓不少夫妻關係變得脆弱，問題重重，爭吵、賭氣、打架、家庭冷暴力、甚至還有的把夫妻問題中的怨恨，泄憤在雙方父母和自己的孩子身上。也有夫妻即便是離婚後，也相互指責、攻擊長達幾十年。

關於夫妻共情語言的表達種類還有很多，需要人們從內心去細細的體會、感受和總結。在這裡用武漢大學教授肖靜寧女士在《衷心的感謝無盡的思念——楊祖陶先生》一文中的話做為結尾，「楊老師到天國後，我非常強烈地感到我從骨子裡離不開他，我從心靈深處深深地愛着他，愛情與親情交織着。……親愛的人，無盡的思念將永遠伴隨着我，並化做一種力量。」----濠江之畔

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作者曾紅兵高級心理諮詢師，健恩心靈空間發起人之一，珠海市抗疫心理危機干預師。主要取向精神分析（含夢的解釋）+後現代心理療法。輔導方向：青少年叛逆、婚姻與家庭、及心理危機干預等。

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