過不下去又不想離婚，十分鐘教你修復破裂的婚姻

38歲的小齊與丈夫結婚12年了，如今已走到了離婚的邊緣。在她的身邊有無數朋友聽了她的事情後都勸她離婚，可是只有她明白，離婚放在別人身上似乎是司空見慣，可是放在自己身上便舉步維艱。

她無法想象沒有他在的日子，下班回家面對家徒四壁的悽苦。再加上孩子剛要上初中，正是學業的關鍵時期，她不想讓孩子天真無邪的笑容染上一點塵埃。

可是老公分明和她不是一路人，這些年來她變了很多，慢慢成長，越來越好，可是老公還是一成不變的模樣，甚至比起之前來更加讓人討厭了。

他那些男人身上的臭毛病讓她看了就噁心：比如吃飯的時候吧唧嘴，不洗內衣，啤酒肚越來越大，月薪還是少得可憐，在她睡覺時總是把她吵醒，孩子的作業也從來不管，孩子都是她一個人在帶。

她時常會罵他，甚至會連帶上他農村人的身份一起罵，打心眼裡討厭他，在平常工作中她並不是個脾氣大的人，別人能看到她的溫柔知性，可在家天天見面誰忍得了這個？在她看來，家就是一個能夠真實表達自己情緒的地方，不應該虛假，也不應該偽裝，那樣生活的一輩子又有多累？其實她不是沒有想過控制自己的情緒，但是每當老公再一次惹她的時候，她總是控制不住露出嫌棄的目光，只得搖搖頭走開。

時間長了，老公也對她越來越冷漠了，每次吵架他都表現得無辜，委屈，憤怒，不知道自己錯在哪了，這個樣子的他在小齊眼裡看起來更愚蠢。

「你是不是更年期提前了？」老公每次都用嘲諷的語氣問她。

又是一次激烈的吵架，家裡杯盤狼藉，孩子躲在房間默默地哭，老公在兩人都平復下來之後說了句：「離婚吧，我實在是跟你過夠了。」

「離就離，我也受不了你了。」尖銳的字眼脫口而出，剎那間她的心漏跳了一拍，腦子嗡的一聲。因為她看見老公在流淚，不是幾滴眼淚在眼眶中旋轉，而是控制不住情緒淚流滿面的那種，嗓子裡發出拼命克制後的痛苦嗚咽。這是他們不止一次提到離婚，可是這是他第一次拿出離婚協議書，並且自己已經簽好了字。

看到這一幕，小齊開始害怕了，她有點後悔，卻又下不來台。離婚協議書還放在桌子上，老公已經三天沒有回家了。小齊找到了我們，希望尋求幫助。我們知道問題的發生不在於表象，而是其內部的深層次原因，如果我們不正視自己的內心，逃避婚姻中痛苦的轉折點，就永遠無法向前。經過我們的仔細詢問，終於找到了事情的根源。

小齊說，其實一開始他們的婚姻不是這樣的，一開始單純的她曾把老公和孩子當作自己的全部，一心一意地對他們好，洗衣做飯上班，全部包攬。後來，在老公的堅持下，她上了避孕環，小齊覺得就是因為避孕環導致了她之後的子宮肌瘤手術，那是她第一次做手術，獨自一人在醫院躺着，忍受着腸子被牽拉的幻覺。

她是一個敏感的人，但是為了不打擾老公的工作，她都一個人堅持了。做完手術之後她心情很悶，一個人穿着病號服走在車來車往的街道上，她永遠忘不了那一幕，當終於撥通老公電話時對面傳來的女人聲音。她蹲在馬路上放聲大哭，像個瘋子一樣。

回來之後跟老公吵架，老公說那是移動公司接錯線了吧，可是她通話記錄上明明是對的電話號碼，至今老公都不承認出軌。從那之後她變了，變得疑神疑鬼，變得嫌棄老公的一切，老公在吃驚於她的變化之外似乎沒有之前那麼占主導地位了，這讓小齊相信一個道理：之前老公是被她慣壞了。於是她開始變本加厲地對老公凶，好像這樣才是個女強人，在她眼裡，之前都是老公看不起她。

聽到了這樣的故事之後，我們都對小齊表示了理解和同情，但也仔細跟她分析了她的思想誤區。許多人都曾經為小三的離去而感到開心，卻不知道更難的是面對「有前科」的他該如何生活；也有些人因為他的冷漠而變得暴躁，以為「凶」的就是強者，就可以主宰一切；更有些人在婚姻里因為不知道對方是否忠誠而變得疑神疑鬼，患得患失。

因此，我們一步步地教小齊在現在的情況下應該怎麼辦，並給小齊一些關於婚姻修復的建議，下面選取一些可以通用的出來分享：首先，小齊要發自內心地接受一個現實：我離不開他。

既然自己無法選擇離婚，又何苦在婚姻里過得不快樂呢？跟他過不去就是跟自己過不去，你的餘生，更多的時間是他在陪伴。認清了無法離婚這個事實，就不要抱怨為什麼還在一起，也不要總把離婚掛在嘴邊。

其次，要學會有效溝通。我們舉一個例子：比如孩子的全部由小齊來管理這一項，當小齊管孩子管的心力交瘁而老公一聲不吭時，小齊說「你就知道玩手機，孩子從來不管」，隨後兩人吵了起來，完全忽略了問題的本身。兩人的對話無法做到「表達自己真實想說的」這一語言的基本屬性，扯來扯去陷入了情緒的苦戰之中。

這在心理學上叫做暴力溝通，是無法互相傳達意思的。正確的做法應該是坐下來與老公商量，可能老公也有自己的事情要忙，因此一個家庭要做到合理的分工。

有的人像小齊一樣覺得每天都在管理自己的情緒不累嗎，其實情緒管理是我們人生中必備的一項技能，婚姻中也是一樣。小齊是會情緒管理的，但她總是不憚於傷害自己最親密的人，以為這樣才算親近，其實不然。在你傷害他的時候，他的心也會痛的，你們之間也會出現更大的裂痕。

在我們的幫助下，小齊沒有跟老公離婚，兩個人的生活慢慢步入正軌。在小齊的介紹下，老公也成為了我們情感諮詢的學員，我們才知道，原來在他心裡也有無數的委屈和困惑。

其實沒有人不想要一個完滿的婚姻，也沒有人是故意要挑刺。好的方法，愉快的生活方式，每個人都想要，不管是你還是他。他們只是眾多學員中的一個案例，如果你有婚姻中的困惑，歡迎來找我。孩子值得擁有一個幸福美滿的家，你又何嘗不是呢？