兩性話題怎麼和老公溝通：如何用柔軟對話術，和平解決家庭紛爭？

很多結了婚的夫妻面臨婚姻雞飛狗跳、爭吵不休，都想知道一個問題：兩性話題怎麼和老公溝通？今天，深語情感心理諮詢的小編就為大家分享，用柔軟對話術和平解決家庭紛爭的方法和技巧。

對於家庭糾紛，根據兩性話題怎麼和老公溝通，當你跟你的配偶發生爭吵的時候，你會怎麼來化解這場沒有硝煙的戰爭呢？首先我們要明白一點：爭吵其實不是為了爭出個誰對誰錯，吵架的目的應該是什麼？鞏固家庭關係，創造更和諧更穩定的關係，從而達到有效交流的目的。

在兩性話題怎麼和老公溝通這個問題上，畢竟咱們的目的都是為了家庭和睦，沒人希望一直做無意義的爭吵。

我們舉個例子，你跟你媳婦總是因為家務事發生爭吵，假如你媳婦因為長期承擔家務，再加上工作、孩子這些原因感到非常的累，所以總是跟你發火說：「我實在受不了你了！家務每次都是我做，你每天回家什麼都不做，就知道偷懶，你怎麼就不會體諒一下我呢？」

可能有人聽到這話，第一反應應該是什麼？用空手道式的語言來以牙還牙，跟妻子爭辯個誰對誰錯，我哪裡有偷懶等等，這是很多人以前的做法。很顯然這是違背了咱們柔軟對話的原則的，也不符合兩性話題中怎麼和老公（老婆）溝通的原則。

咱們應該幹嘛？避其鋒芒，換位思考，對於這個丈夫，作者給出了他的建議，我們應該這麼來回應，可以分為以下幾個步驟，快那筆記下來了！

第一步，用自己的話複述一下，也叫重複釋義，解釋的釋，義氣的義。

這是兩性話題中怎麼和老公（老婆）溝通的第一步，就是複述一下你妻子說的那個話。我們可以這麼說：「媳婦，等等，讓我把你說的話複述一遍，好不好？我看一下有沒有誤解你的意思。你對我發火，是因為你覺得我每天晚上回到家後就知道偷懶，沒有幫你分擔家務，是嗎？」這是重複一下妻子對他的指責，對吧？

這裡面的語氣注意一定是客觀的，不要帶有情緒，客觀的。試想一下，如果你媳婦聽到你這樣說，你也沒有急吼吼的跟她發脾氣，那她是不是就沒那麼生氣了呢？也不會再去指責和控訴你了。

根據兩性話題中怎麼和老公（老婆）溝通，如果順利的話，她可能還會說：我不知道你是不是每晚都這樣，但是前三晚就是這樣的，這個時候你就可以進入下一步了。

第二步是什麼呢？叫再次重複釋義。

第一步複述了一遍，你再複述一遍。「好的，親愛的。你很生我的氣，是因為前三晚我回家偷懶，沒幫你做家務，對嗎？」這個叫再次重複示意。

其實，根據兩性話題中怎麼和老公（老婆）溝通，在這裡面的再一次的重複釋義，再一次的複述，其實已經幫你把你妻子對你的指控，從每天晚上回家偷懶，降到了至少前三晚你是這樣的。作者強調這一點，其實是非常重要的修改，因為前面是每天，現在至少前三晚，至少這個時候你媳婦的怒火其實已經降了百分之多少了，我們就可以進行下一步了。

第三步是什麼呢？就是轉移對方的注意力。現在你就應該說類似於這樣的話，注意說話的時候一定還要有安撫的語氣：「我能問問在過去三個晚上，我做了什麼讓你覺得我在偷懶嗎？」這個時候注意是安撫的語氣。如果你用這種語氣跟你妻子說，可能你妻子就需要想一想，然後列出具體的事例。

根據兩性話題中怎麼和老公溝通（老婆），現在丈夫有了詳細的事例，就可以就事論事，然後各個擊破了。

接下來就是第四步，你就可以為自己辯護了。

在這個步驟中，你要讓你老婆確信你是很在乎她，很體諒她的，你很在乎你們的感情。就算這個時候你真正的想法是憤怒的回擊她，你也要隱藏、要克制自己的情緒，否則你很有可能會因為你的衝動失去一段感情。

所以說，根據兩性話題中怎麼和老公（老婆）溝通，要學會自我埋葬，把注意力全部集中於說服對方上面，這時候你應該是充滿愛意的，而且用非常溫柔的聲音對她說：「親愛的，我不想讓你生氣，而且我也不想因為我的懶惰，讓你覺得我不體諒，不關心你。我非常抱歉。你告訴我我要怎麼做才能讓你覺得我是想為你分擔的呢？」

你這麼很溫柔的聲音去說，說完了之後你媳婦就會覺得自己被體諒了，除非你的媳婦毫不講理，不然在這種情況下，你肯定得到了正面的回應和合作，她肯定會配合你。因為根據兩性話題中怎麼和老公（老婆）溝通，她想要的只是讓你好好聽她的話，尊重她的感受，很顯然這一目的已經達到了，對不對？

所以總結一下，在兩性話題中怎麼和老公（老婆）溝通中，作者運用柔軟對話，化解家庭矛盾紛爭的套路，歸納起來就這麼四步：

第一，用自己的語言去重複釋義，複述一下別人對你的指控。

第二步，再次重複釋義。你複述一遍之後，你問他，是嗎？他就會去解釋一下，然後你再次重複釋義，再次複述一下。

第三步，轉移對方的注意力。怎麼轉移呢？根據兩性話題中怎麼和老公（老婆）溝通，你要用比較和緩的語氣，讓對方列出具體的事例，到底是什麼讓他對你有意見？列出具體的事例，就事論事，你就可以逐條擊破了。

第四步，也是最後一步，說出你想說的。如果是家庭裡面，肯定是我是愛你的，我是希望我們能好好相處的，可能我之前沒有意識到，現在你能告訴我，我該怎麼做才能怎麼地嗎？這麼四步，重複示意，再次重複示意，轉移對方的注意力，說出你想說的，就這麼四步，化解家庭紛爭的套路。

不知道大家有沒有注意？根據兩性話題中怎麼和老公溝通（老婆），其實咱們每次家庭裡面發生紛爭的時候，總會有一方更加難以搞定，或者說不講道理，這可能是因為有一方當時心情很不好，或者是在外面受了氣，才會更加地憤怒，讓你很難搞定。

其實夫妻之間，這種角色可以時常互換的，當你老公憤怒的時候，妻子就應該理智一點，來維護家裡面的和平。如果你老公本來就心情不好，你還跟着火上澆油，肯定得鬧起來。

根據兩性話題中怎麼和老公溝通（老婆），如果是妻子心情不好，丈夫也應該多體諒一下，用理智來維護家裡的和平。總之，夫妻雙方都要學會體諒和包容，能夠在對方心情不好，或經歷過一些糟糕的事情的時候，能把很多的責任攬到自己身邊，然後替他去收拾爛攤子，這樣，你們之間的感情怎麼可能會出現裂痕呢？對不對？

以上，就是深語情感心理諮詢的小編分享的，在兩性話題怎麼和老公溝通中，怎麼用柔軟對話去化解家庭紛爭的內容，希望對您有幫助，感謝您的閱讀！